當(dāng)代人對(duì)健康有了越來(lái)越多的關(guān)注，如果自己身上有一些不適也會(huì)增加人們的緊張，隨著對(duì)硒的了解越來(lái)越深入，也有人想通過(guò)補(bǔ)硒來(lái)改善身體的一系列不適，硒為有機(jī)硒和無(wú)機(jī)硒，補(bǔ)硒應(yīng)選擇有機(jī)硒，這是什么原理呢?
首先我們來(lái)了解一下有機(jī)硒和無(wú)機(jī)硒的區(qū)別：
無(wú)機(jī)硒是人們最原始的補(bǔ)硒方式，無(wú)機(jī)硒屬于無(wú)機(jī)化合物，例如硒酸鈉和亞硒酸鈉都是無(wú)機(jī)硒。無(wú)機(jī)硒要先與腸道內(nèi)的有機(jī)配體結(jié)合才被人體吸收，但是腸道內(nèi)存在多種因素與硒競(jìng)爭(zhēng)有機(jī)配體，所以就大大影響了無(wú)機(jī)硒的吸收。無(wú)機(jī)硒在體內(nèi)還很容易與維生素發(fā)生結(jié)合，穩(wěn)定性差，生物利用率很低，另外，無(wú)機(jī)硒毒性比較大，比較難控制住用量，如果在人體內(nèi)局部過(guò)量，會(huì)對(duì)人體造成傷害。在1973年日本就明文規(guī)定禁止在食品和動(dòng)物市場(chǎng)上加入無(wú)機(jī)硒。
同無(wú)機(jī)硒強(qiáng)化劑相比，生物有機(jī)硒安全性高，易被人體吸收利用，補(bǔ)硒效率高。是目前安全有效的補(bǔ)硒方式。一般是在體內(nèi)以硒蛋氨酸的形式存在。它依循蛋氨酸的代謝途徑來(lái)代謝，參與蛋白的合成，容易在體內(nèi)合成和吸收利用，它的生物利用率和穩(wěn)定性都很高。
有機(jī)硒還是以主動(dòng)運(yùn)輸?shù)臋C(jī)制被腸胃所吸收，被人體吸收后可迅速被人體利用，有效的改善人體的血硒狀況。研究發(fā)現(xiàn)，硒元素不與其他藥物產(chǎn)生拮抗作用，可與藥物同服，是良好的硒補(bǔ)充劑。
補(bǔ)硒應(yīng)選擇有機(jī)硒，當(dāng)然也要選擇好的補(bǔ)硒產(chǎn)品，雙硒肽是從有機(jī)硒中優(yōu)選的生物活性硒，與小分子肽科學(xué)配伍，相互促進(jìn)吸收，提高硒的轉(zhuǎn)化率。且易咀嚼，更益于脾胃虛弱的腫瘤病人消化吸收，單片硒含量也高，能快速的幫助解決身體缺硒的問(wèn)題，讓人保持一個(gè)健康的身體狀態(tài)。
補(bǔ)硒對(duì)身體很重要，除了補(bǔ)硒產(chǎn)品的介入，通過(guò)食物補(bǔ)硒是日常生活中較為普遍和重要的手段。動(dòng)物臟器、海產(chǎn)品、魚(yú)、蛋、肉類等都是硒的良好來(lái)源，如各類海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、紅肉等，所以建議以肉類為主，輔以適量新鮮蔬菜，如紫菜、海帶、蘑菇、大蒜、大白菜、西紅柿等。蛋類中也含有一定量的硒，比如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋和鵪鶉蛋等。谷類食物有小麥胚粉，玉米面，空鍋餅，帶皮的糜子，秈米粉等。
不同年齡段硒需求量不同，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定硒的日供應(yīng)量：1歲以內(nèi)為15微克，1～3歲為20微克，4～6歲為40微克，5歲至成年人為50微克，成年人50-250微克，最好不可超過(guò)400微克。適度補(bǔ)硒對(duì)身體有益，但硒攝入過(guò)量會(huì)造成硒中毒，危害人體健康，所以，服用補(bǔ)硒制劑要嚴(yán)格遵照劑量，切勿操之過(guò)急，適得其反。
補(bǔ)硒應(yīng)選擇有機(jī)硒，合理的補(bǔ)硒對(duì)身體有很大的幫助，同時(shí)我們也應(yīng)該保持好的生活習(xí)慣，不熬夜，不抽煙，不喝酒，科學(xué)合理的補(bǔ)硒，讓身體保持在一個(gè)健康的狀態(tài)，祝大家身體健康!
聯(lián)系客服
