咳嗽一般分為干咳和濕咳。所謂干咳，就是咳嗽時(shí)沒有痰或有少量痰。反之，濕咳是指咳嗽時(shí)有痰，或咳出黃色濃痰。
什么是“痰”？
所謂的痰，其實(shí)就是細(xì)胞被吞噬后的“代謝產(chǎn)物”。我們的呼吸道是直接與大氣相連的，所以一些異物在吸入時(shí)很容易進(jìn)入我們的肺部。
正常情況下，這些異物會(huì)被白細(xì)胞和巨噬細(xì)胞“殺死”和“吞噬”，與呼吸道內(nèi)的液體形成稀薄的“痰”，最后通過消化道排出。
但如果呼吸道出現(xiàn)炎癥，呼吸液的成分會(huì)發(fā)生變化，增加痰液的粘稠度。
炎癥呼吸道內(nèi)的液體變得粘稠，出現(xiàn)白細(xì)胞增多，壞死的黏膜和細(xì)胞等“垃圾”也增多，難以排出。
此時(shí)，異物(痰液)可以通過黏膜的纖毛運(yùn)動(dòng)，通過咳嗽清除體外，所以咳嗽本質(zhì)上是一種清除呼吸道異物和分泌物的自我保護(hù)機(jī)制。
但是總覺得喉嚨里有痰，咳不出來。我該怎么辦？下面的排痰方法可以參考。
當(dāng)你了解了身體是如何排泄痰液的，以及痰液產(chǎn)生的原理后，嘗試一些可以幫助排出痰液的方法。主要分為稀釋痰液和促進(jìn)排出兩個(gè)方面。
1.稀釋濃痰
霧化，通過藥液與痰液的直接接觸，既能有效稀釋痰液，又能降低痰液粘度，利于咳嗽。
多喝水。多喝水可以保持身體水分，有一定的稀釋痰液的作用。
保濕，空氣環(huán)境是影響呼吸道的重要原因。保持空氣濕潤更有利于保持呼吸道濕潤，達(dá)到稀釋痰液的目的。
2.促進(jìn)排痰
改變身體姿勢(shì)。通過改變體位，可以使附著的痰液松動(dòng)，也可以防止痰液在肺部深處堆積，更容易排出。
拍拍背，拍拍背是孩子常用的應(yīng)急方法。通過振動(dòng)的方法，使痰液疏松，引流，排到大氣管，促進(jìn)心肺血液循環(huán)，有利于痰液的咳出。
3.使用祛痰藥物
對(duì)于部分有難以咳出的痰的人，可遵醫(yī)囑使用祛痰藥，擴(kuò)張氣管，促進(jìn)氣道上纖毛的擺動(dòng)。
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