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恐懼是情緒里最難面對(duì)的，因?yàn)槲业慕K極武器就是恐懼。
恐懼最多的來(lái)源于無(wú)意識(shí)。毫無(wú)一絲的恐懼，我們通常稱他“原罪”。也就是說(shuō)，無(wú)來(lái)由的愧疚和自我否定感。這不是我們能左右的，雖然并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他，卻是真實(shí)存在的于你身上的，因此霍金斯能量表將這個(gè)情緒放在最低能量的位置，所以我們就要從恐懼開始。因?yàn)樗麑?duì)我們傷害最大，他幾乎包含了所有我們生活中遇到坎坷的原因。
當(dāng)恐懼來(lái)臨是人就會(huì)自然而然的去逃避，但我們要面對(duì)它，因?yàn)槲覀円呀?jīng)懂得了，只有面對(duì)才會(huì)解決問(wèn)題。
那如何面對(duì)就是我們要挑戰(zhàn)的難題了：
當(dāng)情緒來(lái)的時(shí)候，這恐懼感會(huì)把我們逼退。如潮水般淹沒(méi)，吞噬著我們——我們只要把自己變成觀察者就能輕而易舉的化解恐懼情緒。
當(dāng)我成了觀察者我的思緒就不會(huì)被卷進(jìn)這個(gè)漩渦里，我是清醒的。我潛意識(shí)進(jìn)去了假我的心智當(dāng)中安慰自己，擁抱自己，那隨之而去的恐懼將煙消云散。
具體做法是：
將觀察者從外界的境遇轉(zhuǎn)化到內(nèi)在體驗(yàn)就可以。將關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)換到內(nèi)在感受上，你就不會(huì)被情緒吞噬，不會(huì)被外界的幻象所影響，那面對(duì)恐懼這情緒來(lái)說(shuō)你就很坦然了。這也是我們上篇文章所提及到的感官的轉(zhuǎn)移就是奇跡。
如果大家想更深入的了解如何面對(duì)恐懼情緒，那就關(guān)注、私信我吧！
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