首先，從概念中了解得知，筋膜本身從組織角度看是一種結(jié)締組織。結(jié)締組織是構(gòu)成人體四種基本組織之一，由較少細(xì)胞和較多的細(xì)胞外基質(zhì)構(gòu)成，其中細(xì)胞外基質(zhì)又由基質(zhì)、纖維、組織液構(gòu)成。
在構(gòu)成筋膜的材料中，細(xì)胞和細(xì)胞外基質(zhì)又是作為主要材料來(lái)進(jìn)行配比。在筋膜諸細(xì)胞中除了紅細(xì)胞，白細(xì)胞等主要是成纖維細(xì)胞。
細(xì)胞外基質(zhì)由基質(zhì)，纖維，組織液構(gòu)成?；|(zhì)是一種由黏多糖或葡萄糖胺聚糖構(gòu)成的一種水性凝膠，其在每個(gè)活細(xì)胞幾乎都存在。因基質(zhì)凝膠狀特性，故其在偏水性多時(shí)利于代謝物運(yùn)輸，偏膠狀時(shí)利于物質(zhì)交換、微粒連接，毒素儲(chǔ)存。
纖維是支撐整個(gè)筋膜的主要結(jié)構(gòu)，其主要包括網(wǎng)狀纖維，膠原纖維，彈性纖維。
成人筋膜結(jié)構(gòu)中，主要以膠原纖維為主，輔以彈性纖維，網(wǎng)狀纖維。
膠原纖維的主要結(jié)構(gòu)為膠原蛋白（collagen），膠原蛋白由成纖維細(xì)胞分泌，于細(xì)胞外聚合成膠原原纖維，在再經(jīng)少量黏合成膠原纖維。電鏡下，膠原原纖維直徑20~200nm，呈明暗交替的周期性橫紋，橫紋周期約64nm,膠原纖維的韌性大，抗拉力強(qiáng)。
此外，網(wǎng)狀纖維本身是一種不成熟的膠原蛋白。
彈性纖維的化學(xué)成分主要是彈性蛋白（elastin），其作用是對(duì)外界牽拉有更大的耐受力。
因筋膜細(xì)胞外基質(zhì)中基質(zhì)本身是一種水凝膠狀物，且主要結(jié)構(gòu)膠原纖維中為膠原蛋白及彈性蛋白，因此，在不同溫度下其物理性質(zhì)會(huì)發(fā)生變化。從材料學(xué)角度出發(fā)，具有粘性和彈性的物質(zhì)大分子的長(zhǎng)鏈結(jié)構(gòu)和大分子運(yùn)動(dòng)的逐步性質(zhì)中，其形變和流動(dòng)不可能是純彈性和純粘性的，故對(duì)應(yīng)力的響應(yīng)兼有彈性固體和粘性流體的雙重特性稱(chēng)粘彈性。把人體筋膜看作一種材料，其特性類(lèi)似于粘彈體，故其有粘彈性。
在材料學(xué)中，具有粘彈性的標(biāo)志性物質(zhì)是塑料，在我們生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)塑料具有可塑性，且其在同一條件下在改變其形狀不會(huì)自動(dòng)復(fù)原。揭示出我們的筋膜也應(yīng)該是類(lèi)似如此，故在筋膜修復(fù)中多需要被動(dòng)條件來(lái)促使其修復(fù)。由此，在體育運(yùn)動(dòng)后人們常采用按摩，熱療等以促進(jìn)筋膜的恢復(fù)及修復(fù)。
另外，從其特性中也可以了解為何要在體育運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)。
原因是筋膜本身有較強(qiáng)的抗拉力，靜力拉伸預(yù)先激活筋膜，解鎖筋膜對(duì)肌肉的束縛。
其次，體溫升高改變筋膜性質(zhì)，使其從粘性到彈性的改變，有助于身體的運(yùn)動(dòng)。
（筋膜的物理性質(zhì)和肌肉有相似之處，肌肉組織中肌內(nèi)膜、肌束膜和肌外膜本身即是結(jié)締組織；但其纖維成分差異較大，其間彈性大小不同，張力的可變性范圍亦有差異）
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