我覺得沒什么好說的，但是好像大家都有這個(gè)問題。?焦慮是有辦法緩解的，就是改變自己的想法。改變想法一步到頂很難，不過可以從吸收和接納新的想法開始。如果說人的想法只有一個(gè)，而可供選擇的想法多了，那么人就有可能選擇新的想法，而不是執(zhí)拗于自己之前的想法?；诖耍梢远嗪筒煌娜私涣?，分享自己的焦慮，聽聽他們的立場、想法和觀點(diǎn)?；蛟S在這種潛移默化中你就能夠擁抱和形成自己的新想法了。?????????人活著，無非就是踐行自洽的藝術(shù)。焦慮是不自洽的表現(xiàn)，出現(xiàn)了就要想辦法讓自己自洽，讓自己接受，而這一切都從嘗試改變自己的想法開始。???????????????????還在詢問拖延該怎么辦的人實(shí)際上是還有拖延的余地。真到了火燒眉毛的時(shí)候，再怎么拖的人也干起來了。雖然如此，大多數(shù)人還是深受拖延其害，雖然可能最后事情完成了，但自己也并不開心。我們想要的是成為一個(gè)不拖的人。我們不想要手忙腳亂和臨時(shí)抱佛腳，我們想要泰然自若和游刃有余。????????我的拖延程度較輕。自我認(rèn)定為屬于大部分時(shí)候不拖，一拖就拖得死的人。不過我的拖到死其實(shí)可能也不算很拖。??一是我是走在前面的人，我不喜歡做沒有準(zhǔn)備的事情，所以我不僅不拖，還會(huì)提前做。二是事情一多，那些我可能會(huì)拖著做的事情立馬就不拖了。????????三是我現(xiàn)在會(huì)傾向于給自己定個(gè)拖延的期限，一件事情不想干，最多拖3天。就是我給了自己拖延的機(jī)會(huì)。?????比如說過一遍英語語法這件事，我早就有這個(gè)想法了，但始終沒有付諸行動(dòng)。有一件你現(xiàn)在應(yīng)該要做的事，但是你沒有做，這時(shí)候你就會(huì)開始責(zé)備自己怎么這么拖。越想越生氣，這種狀態(tài)是很不好的。不過這件事我倒沒有給自己定3天期限，因?yàn)樗鼘?shí)在是無足輕重，做也行，不做也行。???????????????????今天我付諸行動(dòng)了，看了15分鐘。畢竟很枯燥，能看15分鐘已經(jīng)很不錯(cuò)了。????????????四是我是非?？粗卣\信和承諾的人。說到一定要做到，即使沒做到，也要給出解釋和說法。我的文章，要么是總結(jié)性反思，要么是大喇叭，提前告訴別人我要做什么。話一旦說出去，我是肯定要做的。???????????????????????????????????????????????????
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
