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中醫(yī)上講到“脾運(yùn)化水”，當(dāng)脾胃出了問題，消化系統(tǒng)就無法正常進(jìn)行工作，水長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)就容易導(dǎo)致消化不良。

而孩子們天生脾胃嬌弱，功能都未發(fā)育完善，脾胃運(yùn)化能力不如大人，所以孩子們常常出現(xiàn)“積食”問題，影響身體的正常發(fā)育，那么如何提前發(fā)現(xiàn)呢？

分享一個(gè)案例：

我鄰居家的孩子彤彤今年7歲半了，非常的活潑可愛，學(xué)習(xí)成績(jī)也是很好，總是考年級(jí)前10名。

但美中不足的是，彤彤的體質(zhì)比較差，動(dòng)不動(dòng)就生病，反反復(fù)復(fù)不痊愈。

不僅小孩身體難受，大人看了心里又不是滋味。

后來有段時(shí)間沒見到彤彤，就詢問：家人說她在家中調(diào)養(yǎng)身體呢。

原來，前段時(shí)間鄰居帶孩子去看了中醫(yī)，大夫說孩子輕微脾胃衰竭，所以營養(yǎng)不吸收；

時(shí)間長(zhǎng)了，身體養(yǎng)分不夠，自然是抵抗力下降，鄰居說起來，自己也是悔恨不已，責(zé)備自己沒早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)孩子的異常。

孩子脾胃虛弱的表現(xiàn)，還有多少媽媽不知道？

1、愛挑食

2、脾氣大

3、膽子小

4、愛出汗

5、常積食

6、濕氣重

7、面色黃

8、不愛吃飯|

9、磨牙、咬手指

10、容易咳嗽、反復(fù)不好

脾胃虛弱，娃總消化不良？多吃這“3黃”，保護(hù)胃黏膜，健脾養(yǎng)胃

“黃色”五行屬土，入脾，家長(zhǎng)在日?？梢宰尯⒆佣喑渣S色的食物，可以起到養(yǎng)脾護(hù)胃的作用。

1、小米

小米作為五谷之首，有健脾和胃的功效，孩子平時(shí)胃口不好或有消化不良的朋友，可以適當(dāng)?shù)匕局笮┬∶字嗪?，能夠補(bǔ)氣、健脾；調(diào)理因脾虛引起的消化不良和積食等癥狀，對(duì)孩子脾胃恢復(fù)有幫助。

2、南瓜

南瓜含有的果膠可以保護(hù)胃黏膜，提升胃動(dòng)力，有助于食物加速分解，減輕胃的消化負(fù)擔(dān)；好多媽媽都會(huì)適當(dāng)?shù)赜媚瞎袭?dāng)主食，早上給孩子蒸個(gè)南瓜或是煮南瓜粥喝，養(yǎng)護(hù)脾胃也是很不錯(cuò)的選擇。

3、黃豆

黃豆含有豐富的可溶性纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，還能夠降低膽固醇的含量，平時(shí)可以將黃豆煮熟一起拌米飯吃，既好吃又能健脾養(yǎng)胃。

但是黃豆的蛋白質(zhì)很豐富，孩子不要貪吃，不然蛋白質(zhì)滯留在胃腸道會(huì)引起腹脹、腹瀉，孩子也會(huì)因?yàn)槠⑽该洑馓喽坂鄯牌ā?/span>

除了多吃黃色食物，家長(zhǎng)還要堅(jiān)持給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素

如氨基酸、糖蛋白，多酚氧化酶、鈣元素、鋅元素、維生素、蛋白質(zhì)等等。

最后，別忘了孩子吃完飯讓他們做做運(yùn)動(dòng)，通過鍛煉的方式讓四肢動(dòng)起來，多出些汗，有利于水濕的排泄，尤其適合脾胃虛弱，消化不好的孩子，快動(dòng)起來吧。

注：文中專業(yè)內(nèi)容，已經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生審閱，家長(zhǎng)們放心閱讀與分享~