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孩子積食是一件令家長頭疼的事情，又想讓孩子吃好，又擔(dān)心孩子積食。

但是孩子的脾胃運(yùn)化相比較來說是比較弱的，很多孩子也總是難以避免出現(xiàn)積食的情況。

長期積食的話，不僅僅影響孩子的消化，更是影響著孩子的健康發(fā)育，讓家長們不得不操心啊。

在我們身邊，孩子是不是積食了，很多家長根本判斷不出來，因此也更影響對孩子身體的調(diào)理。

其實(shí)，判斷孩子是否積食很簡單。因為很多時候，孩子的身體早已透露積食的一些癥狀，但是許多父母并沒有觀察到；再加上平時孩子的飲食不合理，長時間下來就會導(dǎo)致孩子的脾胃受到損害，造成脾虛。

孩子積食的這些表現(xiàn)，家長注意到了嗎？

1.食欲突然下降，出現(xiàn)厭食的情況，沒吃幾口就飽。

2.睡覺不踏實(shí)、不安穩(wěn)、夜間會哭鬧。

3.腹部脹氣，肚子總是鼓鼓的，拍一拍還能聽到明顯的聲音。

4.反反復(fù)復(fù)地咳嗽生病，抵抗力下降。

5.口臭、舌苔厚膩發(fā)白。

如果孩子有以上這些癥狀，需要及時去到醫(yī)院檢查，并且適當(dāng)?shù)馗纳坪⒆拥娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，從而緩解孩子的積食。

積食的孩子不能吃海魚嗎？

很多家長不知在哪里聽來的，他們認(rèn)為孩子積食期間不可以吃海魚。

其實(shí)，魚肉對于孩子來講是一種蛋白質(zhì)豐富，肉質(zhì)細(xì)膩、好消化的食物，對于孩子的消化是沒有影響的；但是一些家長認(rèn)為海魚中的泵元素較多，孩子吃多之后對身體不利。

因此家長在選擇魚肉的時候去正規(guī)的商場買魚，并且一定要處理好，同時減少吃油炸的海魚，以免加重脾胃的運(yùn)化。

兒科主任，想讓孩子遠(yuǎn)離積食，這3種食物要少吃

1.火龍果

火龍果有助消化的作用，而且還比較潤腸，味道也不錯，因此很多家長會讓孩子吃一些火龍果來幫助消化。

但是火龍果是寒性的水果，孩子的脾胃發(fā)育本來就不完善，適量吃點(diǎn)還是可以的，若食用過多的話，就會損害孩子的脾胃，影響孩子的脾胃運(yùn)化，還會加重積食脾虛的情況。

2.咸菜

冬天早上比較冷，早起做早餐真的是很考驗家長的毅力。有些家長為了省時間，會在家中囤一些咸菜。

雖然咸菜吃起來爽脆可口，但是這些腌制的食品含鹽量是很高的，會刺激孩子的脾胃，使脾胃受損，影響孩子的正常消化。

3.沖泡類飲品

隨著時代的進(jìn)步，更多的食品有了“便攜快速版”。

例如現(xiàn)在有很多便捷的沖泡奶茶，這些飲品比白開水更受孩子的喜愛。

但是這些飲品為了口感上比較好，回放許多糖和食品添加劑，若孩子長時間飲用，會導(dǎo)致糖分過多，容易發(fā)胖，對脾胃的運(yùn)化也會起到阻礙。

這兩件小事，幫助孩子脾胃變強(qiáng)壯

1.堅持運(yùn)動

每天堅持運(yùn)動半小時，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解積食；還可以促進(jìn)孩子的健康成長，提高孩子的抵抗力。所以不要讓孩子一直坐，快動起來吧。

2.注意飲食

飲食對緩解孩子積食有著密切的關(guān)系，改善孩子不正確的飲食，避免孩子吃難消化、刺激損傷脾胃的食物。

注：文中專業(yè)內(nèi)容，已經(jīng)過兒科醫(yī)生審閱，請大家放心閱讀與分享~