小區(qū)的一位男孩軒軒今年11歲了，剛上5年級，身高就已經(jīng)達(dá)到了163㎝，超出同齡孩子身高，鄰居都夸軒軒奶奶厲害，一把年紀(jì)了還把孫子帶這么好。
軒軒奶奶也不吝嗇，就把帶娃的經(jīng)驗給大家分享：
她說?。鹤约浩綍r很看重給孩子養(yǎng)護(hù)脾胃，孩子脾胃調(diào)理好了，胃口自然好，吸收營養(yǎng)充足、消化食物也不會差，孩子自然就長得高。
從奶奶的一席話不難聽出，軒軒的個頭之所以這么猛漲，這兩個因素很關(guān)鍵：一是吃得好，二是消化吸收好。
脾胃不好，容易生病，是孩子長高路上最大的“絆腳石”
大多數(shù)父母最憂心的就是孩子吃飯沒食欲、腸胃不好，對于身體健康和生長發(fā)育很不利。
根據(jù)《中國嬰幼兒腸道健康白皮書》的發(fā)布數(shù)據(jù)來看，有2/3的家長帶孩子時都遇到過腸道問題，其中約1/3的寶寶很容易發(fā)生腸道疾病。
中醫(yī)上講：脾胃不好的孩子，將會出現(xiàn)食欲不振、消化不良的情況，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)名詞來表達(dá)就是“消化吸收障礙”。
孩子身高至關(guān)重要，6種跡象表明孩子停止長高，家長不妨及時“止損”
1.男孩喉結(jié)明顯增大、開始長胡須
2.女孩初潮較早、胸部開始發(fā)育
3.開始長腋毛
4.長高速度開始減慢，一年長不到2cm
5.食欲明顯變少
6.睡眠質(zhì)量很差
11歲男童個子高達(dá)163，兒科專家：這3個健脾胃的習(xí)慣不錯，值得家長學(xué)習(xí)
在吃東西方面奶奶很講究衛(wèi)生，不管是吃蔬菜、瓜果，每餐都搭配的很均衡，只是在喂軒軒吃之前，奶奶都要清洗個兩三遍，在奶奶眼里她不認(rèn)同“不干不凈、吃了沒病”這一說法。
因為現(xiàn)在的蔬菜、水果很多都有農(nóng)藥殘留，不洗干凈就吃傷孩子脾胃、脾胃傷了吸收就會變差。
另外她還監(jiān)督軒軒喝干凈的水，飯前、便后要洗手，干干凈凈、肚子沒病。
小孩子如果脾胃虛弱，一般都會伴隨著腸胃積食的出現(xiàn)，食物堆積在腸道，代謝不了就無法正常消化和吸收營養(yǎng)，導(dǎo)致孩子落后其他同齡人的生長發(fā)育步伐。
所以家長平常就要有注意孩子脾胃健康的意識，如果發(fā)現(xiàn)孩子有積食的話，一定要通過調(diào)理孩子飲食等方法來改善孩子積食、強(qiáng)健脾胃。
山楂可以促進(jìn)消化和刺激胃酸分泌，輔佐脾胃虛弱消化不好的孩子，保證吃進(jìn)去的食物都消化、吸收不浪費營養(yǎng)。
山藥和雞內(nèi)金是養(yǎng)脾的關(guān)鍵，消積化滯，可以改善腸道微環(huán)境，緩解孩子因積食引起的食欲不振，增強(qiáng)胃動力，維護(hù)脾胃健康，增強(qiáng)腸道的免疫功能，讓孩子少生病。
軒軒之所以長那么高，和奶奶平常注意給孩子養(yǎng)脾護(hù)胃是有很大關(guān)系的。
奶奶很贊同“生命在于運動”，她每天會陪伴軒軒鍛煉，適合孩子的運動方式有很多：跳繩、打籃球、踢毽子和跑步等，這些彈跳運動會刺激孩子的生長激素分泌，促進(jìn)骨骼生長。
孩子在飯后1小時運動是最佳的，運動不但能提高身體素質(zhì)，還能促進(jìn)新陳代謝，加速腸胃的蠕動，消耗了能量，軒軒的胃口也越來越好。
睡眠對于一個人健康的重要性，我想應(yīng)該每個人都知道吧。特別是對于孩子來說，他們正是長身體的時候，保持良好的睡眠尤其重要。
因為孩子在熟睡中，生長激素分泌最旺盛。而促進(jìn)孩子身體發(fā)育和身高發(fā)育的最佳時期，同樣是在孩子熟睡中。
所以，家長要給孩子一個良好的睡眠環(huán)境，還要讓孩子保持良好的作息規(guī)律。千萬不要因為自己熬夜的不良習(xí)慣，而影響了孩子的睡眠哦。
注：文中專業(yè)內(nèi)容，已經(jīng)過兒科醫(yī)生審閱，家長們放心閱讀與分享~
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