淚或稱眼淚、淚液、淚水。杜鵑啼血猿哀鳴，蠟炬成灰淚始干。人常說哭瞎了眼、流干了淚，甚至有人認為會把眼珠子里面的液體流出、消耗。其實不然，大量流淚確實會耗損體液和血液，但并不直接從眼珠子里面流失，而是源自眼睛外部的淚腺。
淚腺屬于外分泌腺，最早于兩棲類出現。人的淚腺有兩個，在眼眶外上方淚腺窩里，主要的一個叫上淚腺，較大，形態(tài)很像杏仁。另一個在瞼部，也叫下淚腺，較小。淚腺有10～12條排泄管，淚液產生后就由這些排泄管排出，進入位于結膜內的淚囊，然后再排入淚管和鼻淚管。
淚囊不分泌但是儲存淚液，位于眼眶內側壁前部的淚囊窩，就在目內呲，鼻根兩側。淚囊上端是盲端，高于內眥，下部移行為鼻淚管，旁邊向外有兩根導管開口向眼睛表面就是淚點。
搞清楚了這些就不難明白以下的生理現象。比如最常見的人哭泣、流淚前為什么會鼻子一酸？為什么人會哭的一把鼻涕一把淚？其實就是淚囊在神經肌肉的牽引支配下開始排出儲存的淚液，由于淚囊同時會向鼻淚管排出淚水，刺激到了鼻淚管上端的骨膜部分，就會讓人產生酸楚的感覺，同時出現涕淚交流的現象。
再比如，人們在打鬧的時候，經常會冷不丁擊打到對方的鼻子或鼻根兒，北京話俗稱來了個酸鼻兒，也有人直接撞到玻璃門上或墻上，這樣當下就會搞得鼻子酸痛、眼淚汪汪蹲在地上。這其實就是外因刺激淚囊引起哭泣流淚。
還有最常見的就是切洋蔥的時候，大量切蔥剁餡兒的時候，刺激性的味道竄鼻而入，搞得人眼淚花花直流。作為一個愛做飯的人，雖然是題外話順便也說一句，避免切蔥流淚的方法有幾個，最有效的是把蔥放到水里切，切好了撈出。還有就是帶上口罩和游泳的護目鏡切，這有些顯得張揚過分。如果切的量少，就在菜板旁邊點個蠟燭，讓空氣對流就很管用。
淚腺分泌出來的液體就是淚。淚的主要來源是體液和血液中的水份，淚水中99%為水，尚含有鹽0.6%，能溶解細菌的溶菌酶，少量蛋白，免疫球蛋白A等。在正常情況下，淚水的分泌物量一般為足夠濕潤結膜與角膜表面，防止干燥為宜。淚水除濕潤角膜和結膜防止干燥外，尚有消毒和殺菌作用。
眼淚是咸的，有時候也伴有苦澀。人能嘗出眼淚的滋味，一個是眼淚沿著面頰流到了嘴里。還有就是眼淚進入鼻淚管，流入鼻腔內而進入嘴里喉嚨。正常的狀況下它一天的分泌量約是二至三毫升，且因量少從外觀是看不出來的。在感情激動時，包括哭和笑時都會使得淚水的分泌量增加，當其分泌的速度比流入鼻淚管的排出速度快時，淚水即會溢出眼外，而從外觀可以覺察，稱為流淚。眼睫毛長的人，會把淚珠掛在睫毛上，梨花帶雨，忽忽承莢。
當然哭泣和流淚最重要的功能還是表達宣泄人的情緒和感情，我們從小被教育就要裝堅強，疼了不許哭，委屈了不許哭，難過了不許哭，眼淚不往腮邊掛，留到心底開火花。結果制造出一大批精神情緒心理變態(tài)的人。本來應時應景及時哭一場就解決的問題，結果會被拖延壓抑埋藏十年甚至幾十年，變生出各種疑難怪病。
我在臨床上會遇到上述形形色色的患者，在被我言語說動，被我點穴點中，針刺扎痛的時候都會回神放下自我約束，轉而嚎叫或哭泣、流淚。也有跟我們學習站樁的人會在站樁過程中莫名流淚，內心毫無覺察異樣，就是不停地流淚，有人同時伴有打哈欠有的沒有。
比如我接診一位唐山籍的大姐，號脈的時候就感覺她心理極度壓抑也有心臟的問題，就問了一句，您當年是怎么從地震中活過來了的？當時大姐就哭了，原來她們一家都被埋了，只有她二哥回來把大家扒出來，只活了她一個。后來二嫂一家人挑理鬧事，怪怨他不救自家人，最后逼得二哥自殺了?；颊呷嗄炅艘恢被钤谧载焸耐纯嘀校辉\斷為抑郁癥和心臟病。
據我觀察，這些時候患者流出的眼淚濃度極高，淚干了常常會在臉上留下兩道白色印記。如果做科學研究分析，這時候眼淚中鹽的成分肯定會超過平時。伴隨眼淚的流出，人們換來的是一身的輕松，還有的患者反應會慢一些，會在能量積蓄到一定時候，在夢中重演當時受苦難委屈的場景，再大哭一場，卸掉承載的包袱，得到徹底的解脫。
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