為什么一到秋冬天就掉發(fā)？其實(shí)，秋冬天因?yàn)樾玛惔x的原因，本來就容易脫發(fā)。再加上氣候干燥，樹葉枯零而落、人也掉頭發(fā)是一種自然生理現(xiàn)象，其原因是秋冬較干燥，水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。因此每天梳頭時(shí)，都要掉一些頭發(fā)，這也是一種正?，F(xiàn)象。但如果是，病理性的原因，則要引起足夠重視。
普通人每天都要掉發(fā)，一般在幾十根左右。氣溫下降，為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，毛囊得不到充分營養(yǎng)，頭發(fā)容易干枯脫落。
脫發(fā)的原因
一、肝腎不足
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頭發(fā)的生長與脫落，潤澤與枯槁，與肝血腎精的盛衰有密切的關(guān)系，精盛血旺，則頭發(fā)潤澤茂盛，精虛血少，則頭發(fā)，枯槁脫落。
二、氣血不足
毛發(fā)的生長榮枯與臟腑氣血關(guān)系密切。多數(shù)醫(yī)家認(rèn)為，血虛不能隨氣榮養(yǎng)肌膚，以致毛孔開張，風(fēng)邪乘虛入侵，風(fēng)盛血燥，發(fā)失所養(yǎng)而成片脫落。
三、脾虛生濕
脾的運(yùn)化功能正常，毛發(fā)得到充足的水谷精微的滋養(yǎng)，就能生長旺盛。若脾失健運(yùn)，氣血津液生化不足，則毛發(fā)失養(yǎng)，枯槁脫落。多見于久病脾胃功能虛弱，或思慮過度傷脾者。
脫發(fā)的三個(gè)誤區(qū)
西班牙《阿貝賽報(bào)》傳來了好消息。皮膚病學(xué)教授格里馬爾特說：專家一致認(rèn)為，所有在秋季脫落的頭發(fā)都是可以再生的，而且無論我們吃不吃那些維他命補(bǔ)品，頭發(fā)都會(huì)在3到4個(gè)月后長出新的。80%在秋季因脫發(fā)問題尋醫(yī)的人其實(shí)沒有任何疾病，他們只是害怕成為禿頂。
洗頭時(shí)掉一些頭發(fā)是正常現(xiàn)象。洗頭本身不會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉更多，它只是讓那些已經(jīng)「下崗」的頭發(fā)離開頭皮罷了。
不過這只是說洗頭發(fā)不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，并不是說脫發(fā)的你，洗頭發(fā)的時(shí)候就不掉頭發(fā)了，事實(shí)是，如果你掉頭發(fā)嚴(yán)重，可能干啥都會(huì)掉。
1. 超過 100 根再痛！
人的頭發(fā)總數(shù)超過 10 萬根，每天大約有 0.1% 以內(nèi)的頭發(fā)會(huì)更新?lián)Q代。也就是說，即便是正常人，每天也可能會(huì)有 100 根左右的頭發(fā)進(jìn)行「崗位交接」。
如果每天掉的頭發(fā)沒有超過 100 根，那就放心吧，不過是長江后浪推前浪，前浪掉在沙灘上。
如果每天掉發(fā)超過 100 根，或突然明顯變多，這時(shí)就要考慮病理性脫發(fā)了，確實(shí)該痛。
2. 這 100 根，要一根一根數(shù)的嗎？
這里準(zhǔn)備了一個(gè)小技巧，幫助大家粗略評(píng)估：
1.用手輕輕抓住一撮頭發(fā)，輕輕一拉，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù) 5～6 次；
2.如果每次只有 1～2 根頭發(fā)脫落，代表頭發(fā)基本正常，粗略估計(jì)每天自然脫發(fā)數(shù)少于 100 根；
3.如果每次都超過 3 根，則提示每天自然脫發(fā)可能超過 100 根了。
提醒大家，一定是輕輕抓、輕輕拉，以免誤傷頭發(fā)。還有不管測(cè)試后結(jié)果如何，最后以專業(yè)醫(yī)生的診斷為準(zhǔn)。
3. 出現(xiàn)病理性脫發(fā)的原因有哪些？
病理性脫發(fā)的原因很多，主要包括：
雄激素性脫發(fā)（也叫脂溢性脫發(fā)）
休止期脫發(fā)
斑禿（俗稱「鬼剃頭」）
拔毛癖
瘢痕性脫發(fā)
至于具體是哪一種脫發(fā)需要專業(yè)醫(yī)生來判斷。
正規(guī)的燙發(fā)、染發(fā)，既不會(huì)直接導(dǎo)致脫發(fā)，也不會(huì)加重脫發(fā)。
頭可斷，發(fā)型不可亂。染燙發(fā)不僅可以讓整個(gè)人看起來更美，還能減少，頭發(fā)稀疏帶來的尷尬。
1. 燙發(fā)：不會(huì)直接引起或加重脫發(fā)，但會(huì)傷害發(fā)質(zhì)。
燙發(fā)主要是通過熱刺激改變毛干的形狀，對(duì)毛囊沒有影響，不會(huì)直接引起脫發(fā)，也不會(huì)加重脫發(fā)。
但這不代表你就可以隨便燙燙燙了。
因?yàn)闋C發(fā)會(huì)對(duì)毛發(fā)角質(zhì)造成不可逆的損傷，就像很多女性朋友念叨的那樣：
哎呀，我這頭發(fā)都燙得不好了，干燥、分叉，發(fā)質(zhì)大不如從前，還總是斷發(fā)！
她們說的是真的。
所以，雖然燙發(fā)不會(huì)直接導(dǎo)致脫發(fā)，但也不能太任性，還是盡量降低燙發(fā)頻率比較好。
2. 染發(fā)：沒有證據(jù)證明會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但會(huì)引起皮膚過敏。
染發(fā)劑中含有色素和輔助著色劑如：苯二胺，后者是最常見的染發(fā)有效成分，關(guān)于染發(fā)副作用的討論也主要集中在它身上。但現(xiàn)在并沒有任何權(quán)威研究證實(shí)其與脫發(fā)相關(guān)。
不過，染發(fā)劑造成的頭皮和面部皮膚過敏反應(yīng)倒是很常見，再加上很多不法商家采用劣質(zhì)染發(fā)劑，如果反復(fù)使用，對(duì)身體的不良影響是顯而易見的。所以，要么就不要染發(fā)，或者少染，要么就選擇相對(duì)正規(guī)的機(jī)構(gòu)染。
真的不能怪頭皮出油，不信你看很多不脫發(fā)的印度人，頭上也是油光閃閃啊。
你身邊一定有這樣的朋友：頭皮總是特別油，隔一兩天就非洗不可，冬天頭皮屑還挺明顯，愛掉頭發(fā)。
其實(shí)，頭皮出的油來源于皮脂腺。皮脂腺的分泌功能主要由雄激素（睪酮）控制，但同時(shí)也會(huì)受環(huán)境、氣溫、濕度等影響，比如夏天頭發(fā)可能會(huì)更容易油膩。
所以，簡(jiǎn)單來說，頭皮油膩和脫發(fā)一樣，只是一個(gè)結(jié)果，「愛出油」和「脫發(fā)」可以結(jié)伴出現(xiàn)，可以一先一后出現(xiàn)，但它兩完全沒有因果關(guān)系。
建議頭皮容易油膩的人還是適當(dāng)增加洗發(fā)頻率，享受你應(yīng)得的清爽吧。
另外要強(qiáng)調(diào)的是，正常使用洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素，是不會(huì)影響毛囊生長的，也就不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，只要產(chǎn)品合格，放心使用就好啦。
秋季防掉發(fā)需做好七點(diǎn)
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，減少脫發(fā)。
多吃一些含鐵鈣鋅等礦物質(zhì)和維生素ABC以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類大豆，雞蛋瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類貝類，富含維生素B2B6的菠菜，蘆筍，香蕉，豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化有好處，保持大便通暢也有利于頭發(fā)的健康生長。
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。避免日光的暴曬，游泳、日光浴時(shí)更要注意防護(hù)。
洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強(qiáng)。另外要選擇能夠強(qiáng)壯頭皮與毛囊的洗護(hù)產(chǎn)品，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護(hù)理，或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買回家，來加強(qiáng)修護(hù)。
壓力過大也可能是，你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的健康生長。
天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤秀發(fā)的最好方式，其實(shí)，就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進(jìn)去。得給頭發(fā)足夠的時(shí)間來休息，讓它吸收營養(yǎng)和排出污物。因此，隔1-2天洗一次為好。
百會(huì)穴：頭頂是脫發(fā)最嚴(yán)重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會(huì)穴，局部改善血液循環(huán)，增加對(duì)頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。
四神聰：用拇指的指腹在穴位上點(diǎn)按，以左右前后的順序進(jìn)行，增加血液循環(huán)。 （在百會(huì)前后左右各開1寸處）。
風(fēng)府穴：以拇指指端，沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，感覺到酸脹，不感痛即可。（該穴在后發(fā)際正中往上1寸處）
太陽穴：用中指指端在兩側(cè)太陽穴輕點(diǎn)。在穴位按摩結(jié)束之后，還可以繼續(xù)叩擊頭部，當(dāng)頭皮出現(xiàn)了微紅即可，每日睡覺之前堅(jiān)持穴位按摩和頭部叩擊的結(jié)合，可以有效促進(jìn)頭發(fā)的生長。
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