?時間不夠用，這11個方法技巧一定要用起來|||
世界上最公平的是時間，每個人都是一天24小時。我在筆記《神之時間管理術(shù)》里，分享了以專注力為中心來分配時間（有黃金作息時間表）。這次我從把時間當(dāng)資產(chǎn)來管理的角度分享3個方法、8個技巧。
1?
用好時間管理三尺度
尺度1?投資、消費(fèi)、浪費(fèi)
?審視時間的用途：浪費(fèi)-停止，消費(fèi)-適度，投資-增加
整理房間是消費(fèi)，為打發(fā)時間聽小說是浪費(fèi)，但是整理房間時聽小說就減少了浪費(fèi)。
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尺度2?自己的時薪
?推動你跳出舒適圈，停止浪費(fèi)
假設(shè)你時薪50元，每晚追劇2小時，一周下來就是14小時，相當(dāng)于花了700塊錢追?。∧闵岬脝?？
?快速決定要不要請人幫忙
比如付費(fèi)學(xué)習(xí)，圖3
比如請鐘點(diǎn)工，假設(shè)你時薪50元，鐘點(diǎn)工40元/小時。問題就簡單了：要不要用40元買你的50元。
?快速決定要不要拒絕別人
同事朋友組局，用時薪衡量后，你覺得不劃算，那就拒絕。
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尺度3?可控、不可控
自己和未來——可控
別人和過去——不可控
?關(guān)注可控的事，減少內(nèi)耗
2?
做時間減法
以事情的優(yōu)先度為基礎(chǔ)，不做優(yōu)先度低的事。
[五R]個技巧
1.問自己5個問題
2.工作做到80分就好，?完美主義
3.少做緊迫但不重要的事
4.列不想做事情清單
5.使用積極語言
3?
做時間加法
在時間管理中加入為實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)需要做的事。即使沒想清楚將來要成為什么樣，至少確定大致方向，把時間花在這個方向上。
[三R]個技巧
1.多做重要但不緊迫的事
2.列時間加法任務(wù)清單（碎片時間清單）
3.KPT復(fù)盤法
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以上整理自《時間內(nèi)卷》。作者尾石晴曾是職場媽媽，6年管理崗。她用這套方法在完成工作之余，考出了瑜伽導(dǎo)師、心理導(dǎo)師資格，自媒體做到全網(wǎng)粉絲4.6萬。
此外，她還提出把時間可視化。如果你不清楚時間花在了哪，可以先把時間可視化，再運(yùn)用3個尺度來分類，做加減法。
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實(shí)現(xiàn)夢想需要成本，時間就是成本，這11個方法技巧趕快用起來。
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