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時(shí)間管理

什么是時(shí)間管理？

時(shí)間管理是指通過事先規(guī)劃和運(yùn)用一定的技巧、方法與工具實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的靈活以及有效運(yùn)用，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人或組織的既定目標(biāo)。

時(shí)間管理是有效地運(yùn)用時(shí)間，降低變動(dòng)性。

時(shí)間管理的目的：決定什么事該做，什么事不該做。

時(shí)間管理最重要的功能：是透過事先的規(guī)劃，作為一種提醒與指引。

“時(shí)間管理”對(duì)孩子的重要性

美國(guó)心理學(xué)之父威廉?詹姆士對(duì)時(shí)間行為學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)這樣兩種對(duì)待時(shí)間管理意義的態(tài)度：“這件工作必須完成，但它實(shí)在討厭，所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動(dòng)手，好讓自己能早些擺脫它?！?/p>

當(dāng)你有了動(dòng)機(jī)，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個(gè)習(xí)慣，只需強(qiáng)迫自己現(xiàn)在就去做你所拖延的某件事。然后，從明早開始，每天都從你的to do list中選出最不想做的事情先做。

時(shí)間管理意義中要把自己要做的每一件事情都寫下來(lái)，這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當(dāng)你看到自己長(zhǎng)長(zhǎng)的list時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生緊迫感。

巴金森 (C. Noarthcote Parkinson) 在其所著的《巴金森法則》(Parkinson\'s Law)中，寫下這段話：“你有多少時(shí)間完成工作，工作就會(huì)自動(dòng)變成需要那么多時(shí)間?！比绻阌幸徽斓臅r(shí)間可以做某項(xiàng)工作，你就會(huì)花一天的時(shí)間去做它。而如果你只有一小時(shí)的時(shí)間可以做這項(xiàng)工作，你就會(huì)更迅速有效地在一小時(shí)內(nèi)做完它。

你花了多少時(shí)間在做哪些事情，把它詳細(xì)地記錄下來(lái)，早上出門(包括洗漱、換衣、早餐等)花了多少時(shí)間，搭車花了多少時(shí)間，上課花了多少時(shí)間……把每天花的時(shí)間一一記錄下來(lái)，你會(huì)清晰地發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)了哪些時(shí)間。這和記賬是一個(gè)道理。當(dāng)你找到浪費(fèi)時(shí)間的根源，你才有辦法改變。

時(shí)間管理的方法

孩子經(jīng)常感到作業(yè)太多、壓力山大？

日子一天天過去，要學(xué)的知識(shí)也越來(lái)越多，而時(shí)間卻根本不夠用，

或者覺得很難有效利用時(shí)間完成任務(wù)？

訣竅就在于每天合理安排任務(wù)、有效利用時(shí)間實(shí)現(xiàn)事半功倍。

如果能做到這一點(diǎn)，學(xué)習(xí)壓力便能減輕，效率也會(huì)提高。

時(shí)間管理技巧需要花時(shí)間學(xué)習(xí)，并且因人而異。

需要找到適合自己的方法。請(qǐng)先嘗試下面這些策略，看看是否有幫助吧。

你可以運(yùn)用以下8個(gè)方法來(lái)提高自己的時(shí)間管理能力和辦事效率。

讓孩子每天先列出需要占用大量寶貴時(shí)間的重要緊急學(xué)習(xí)任務(wù)。

有些任務(wù)當(dāng)天必須完成，而有些則可以拖到第二天。

總之，優(yōu)先安排重要的學(xué)習(xí)任務(wù)。

拖延是嚴(yán)重影響效率的一大惡因，既浪費(fèi)時(shí)間又耗費(fèi)精力，

無(wú)論如何都要杜絕，否則會(huì)極大危害的學(xué)習(xí)和生活。

隨身攜帶便簽或筆記本，一旦想到什么就記下來(lái)。

每天早上列個(gè)“任務(wù)清單”，按優(yōu)先次序排列，并確保任務(wù)能夠完成。

當(dāng)學(xué)習(xí)任務(wù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出承受范圍時(shí)，壓力就會(huì)接踵而來(lái)，

而一旦感到身體疲憊，效率也會(huì)大打折扣。

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)出現(xiàn)疲憊時(shí)，不妨帶孩子出去放松放松。

學(xué)習(xí)時(shí)先設(shè)定一個(gè)期限，然后盡量在期限內(nèi)完成。

可以嘗試把任務(wù)期限提前幾天，

那樣，如果中途出現(xiàn)新任務(wù)，你也能游刃有余了。

挑戰(zhàn)自己在期限內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，然后在做成后獎(jiǎng)勵(lì)一下自己。

學(xué)習(xí)講究的是一心一意，

一次只專心做一件事的效果會(huì)很好。

一心多用并不利于提高效率，我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)間管理技巧時(shí)千萬(wàn)要避免。

每天早上列個(gè)“任務(wù)清單”，按優(yōu)先次序排列，并確保任務(wù)能夠完成。

很多成功人士有一個(gè)共同點(diǎn)：

他們習(xí)慣早起，趁著早上的時(shí)間思考并計(jì)劃新的一天。

早起使人頭腦清醒活躍、更加從容鎮(zhèn)定；

而晚些時(shí)候人的精力會(huì)漸漸消耗，效率和工作表現(xiàn)遠(yuǎn)不如早上。

只要有那么10-15分鐘，就稍微休息一下吧。

長(zhǎng)時(shí)間埋頭苦學(xué)既傷身體又影響效率。

散散步、聽聽音樂或伸展一下胳膊，最好能暫時(shí)放松，跟家人朋友呆一會(huì)兒，聊聊有趣的事情。