老了各種身體機(jī)能都退化了？
記憶分為短時記憶和長期記憶，不管年輕人還是老年人都能對事物保持短時間的記憶，而老年人比年輕人更難保持長期記憶，容易丟失的，這是為什么呢？
有科學(xué)家做過這方面的研究，他們找來一群健康的老年人和一群健康的年輕人參加了一項(xiàng)記憶測試。過程是讓他們記憶一些從未見過的事物和詩歌，在完成記憶的十分鐘之后，對他們進(jìn)行測試，所有人都完成的比較理想。而下一次測試則是在第二天的早上進(jìn)行，當(dāng)被測試者進(jìn)入睡眠時，研究人員記錄了他們大腦中的腦電活動。
記錄的腦電波有兩種:慢波振蕩（促進(jìn)優(yōu)質(zhì)睡眠的較大波動）和睡眠梭狀波（短波的瞬間爆發(fā)），它們在人進(jìn)入深度睡眠后變得十分明顯。這兩種腦電波在年輕人的那組是同步發(fā)生的，但在老年人中并不同步。
這種不合拍的活動擾亂了儲存短期和長期記憶的大腦各部分之間的交流，儲存長期記憶的前額皮質(zhì)需要告訴海馬體（所有記憶最先經(jīng)過的大腦區(qū)域）已作好接收信息的準(zhǔn)備。如果大腦電波沒有同步，這種交流便會失去，短期記憶也由此丟失。
后來研究人員利用核磁共振成像分析了參與者的大腦內(nèi)部情況。發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生慢波振蕩和長期記憶的大腦區(qū)域在年老的參與者中較小。這說明老年人更加健忘是因?yàn)檫@一區(qū)域慢慢萎縮了。
面對身體機(jī)能變差，老年人更應(yīng)該多鍛煉身體，注意養(yǎng)生。
