腔隙性腦梗塞簡稱腔梗，這屬于腦卒中的一種類型，這是因?yàn)槟X部深處微小血管發(fā)生硬化，使得微小血管閉塞，引起缺血性微梗死，從而導(dǎo)致腎部腦組織點(diǎn)狀缺血和壞死。這種疾病易發(fā)生在高血壓、糖尿病以及高血脂人群身上，往往有一個(gè)或多個(gè)腔梗，不過這跟腦梗完全不一樣。

腔隙性腦梗塞有什么癥狀？

腔隙性腦梗塞的病灶微乎其微，腦細(xì)胞受損范圍也很小，大部分人沒有任何癥狀，只是去醫(yī)院做核磁共振或腦CT時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。也有一部分人會(huì)出現(xiàn)頭疼頭暈、感覺喪失和說話困難以及輕度偏癱；也有部分人會(huì)出現(xiàn)共濟(jì)失調(diào)癥狀，如走路不穩(wěn)和手腳不受控制等；也有一部分病人起初肢體不靈活，然后慢慢的偏癱，這是癥狀加重，腔梗范圍并沒有擴(kuò)散。只要沒有感覺到任何不適感，做腦CT時(shí)發(fā)現(xiàn)是陳舊性腔梗病灶，不用太擔(dān)心，也不需要做特殊治療。若有明顯癥狀，可以聽從醫(yī)生建議用擴(kuò)張血管的藥物，能改善血液循環(huán)，為腦組織提供足夠血液，利于神經(jīng)功能恢復(fù)。

老年人如何防范腔梗？

1、戒掉壞習(xí)慣

吸煙酗酒和情緒波動(dòng)大，偏愛于煎炸和燒烤食物，總是熬夜和缺乏運(yùn)動(dòng)等是引起心腦血管疾病的高危因素。因此需戒煙戒酒，飲食以清淡易消化為主，保持心理平衡，保持適度運(yùn)動(dòng)。

2、多運(yùn)動(dòng)

平時(shí)可以多做讓兩腿交替的運(yùn)動(dòng)如爬山、跳舞以及快步走和騎自行車等，能活躍大腦細(xì)胞，提高心肺功能，也能促進(jìn)全身血液循環(huán)。

3、勤用腦

平時(shí)要勤用腦，勤思考問題，讓腦細(xì)胞間聯(lián)系更加密切，加快信息傳遞速度，這樣能增強(qiáng)記憶力，防止健忘。

4、勤動(dòng)手

管理手指運(yùn)動(dòng)的區(qū)域占大腦皮層的運(yùn)動(dòng)區(qū)域面積廣，勤動(dòng)手能更好的刺激大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)域，讓大腦更好的接收和處理信息，讓大腦變得更加敏捷，反應(yīng)也越來越靈活?？筛鶕?jù)興趣愛好選擇合適的動(dòng)手項(xiàng)目如織毛衣、下象棋或彈琴等，能有效防止大腦衰退。

5、多和他人交流

平時(shí)多參加社交活動(dòng)，經(jīng)常跟年輕一輩聊聊天，這樣能提高語言功能，讓大腦得到一定的鍛煉。另外多和他人聊天也能愉悅身心，增強(qiáng)思維能力，讓反應(yīng)變得更加敏捷，而且也能預(yù)防老年癡呆癥。

6、調(diào)整飲食

老年人多吃大豆和豆制品，如豆?jié){、豆腐腦和豆腐等，其中含有卵磷脂，是大腦脂質(zhì)中必不可少的組成成分。卵磷脂能釋放大量乙酰膽堿，能加快大腦細(xì)胞間信息傳遞，讓大腦更加靈活。

溫馨提示

老年人是心腦血管疾病的高危人群，每年至少去醫(yī)院做一次全面體檢，定期監(jiān)測血壓、血脂和血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。管理好情緒，避免情緒波動(dòng)過大，管理好體重和尿酸，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)自身體質(zhì)。嚴(yán)寒冬季要注意身體保暖，防止受寒，晨練不能太早，至少等太陽出來之后再運(yùn)動(dòng)。

參考資料：

1、《“腔?！辈坏扔谀X梗！做好這幾件事就不用擔(dān)心了》，生命時(shí)報(bào)，2020-04-27

2、《“腔隙性腦梗塞”到底是什么？要不要緊？》，DrX說，2018-08-07