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我以前是一個(gè)特別敏感的人，敏感到什么程度呢,就是別人只要說一句話我就會(huì)在想是不是自己哪里沒有做到位，或者是對(duì)方對(duì)我有什么意見和看法。會(huì)莫名的想太多。但是現(xiàn)在這種敏感的神經(jīng)已經(jīng)少了很多，轉(zhuǎn)而被一種鈍感力代替。我開始思考這個(gè)轉(zhuǎn)變的成因。
我記得很久以前在《被討厭的勇氣》里面看到了課題分離的概念，所表達(dá)的大致意思就是學(xué)會(huì)區(qū)分自己和別人的課題。你做完一件事，別人怎么想是他的事情，和你沒有關(guān)系。只要學(xué)會(huì)管好自己的課題就好了。凡是沒有辦法區(qū)分哪些是別人的課題哪些是自己的課題就會(huì)容易陷入情緒的低谷。
學(xué)會(huì)從“滿足他人的期待和認(rèn)可中”解放出來，我們才有可能更好的做自己。要意識(shí)到他人的情緒是我們自己無法決定的，要學(xué)會(huì)自我滿足。
自從知道這個(gè)道理之后我開始得到某種釋放，就是我更敢于做真實(shí)的自己。不會(huì)把他人的情緒作為自己的責(zé)任。我也開始意識(shí)到這種“敏感”的神經(jīng)是源于原生家庭所帶來的慣性思維表現(xiàn)，因此我會(huì)慣性的想要用“討好”來滿足情緒釋放者。
這種對(duì)自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)讓我了解到原來學(xué)會(huì)課題分離的重要性，學(xué)會(huì)不讓自己為他人的情緒買單，而是為自己全權(quán)負(fù)責(zé)。
我記得前段時(shí)間和朋友探討過關(guān)于發(fā)朋友圈的事情，有人說申請(qǐng)兩個(gè)微信號(hào)，一個(gè)用于工作，一個(gè)用于生活。我的回答是當(dāng)然可以，但是因?yàn)楹ε伦约喊l(fā)圈而別人有所想法的話，我們永遠(yuǎn)都在權(quán)衡別人的看法而止步不前。發(fā)圈自由是我們應(yīng)該有的權(quán)力，而別人怎么想是他們的事情。我們不可能滿足所有人的期待，因?yàn)樵趺聪胧莿e人的事情。
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