不管是工作還是生活，幫助我們?nèi)〉贸晒Φ牟⒎恰耙庵尽倍恰靶袆印?。只有改變行動，才能改變一切?！锎?/span>
小伙伴們，大家好！今天是5月25日，我們堅(jiān)持共同讀書的第145天。感謝關(guān)注我，希望我們在彼此陪伴中堅(jiān)持向自己的夢想前進(jìn)，實(shí)現(xiàn)自由。
“我想成為有成就的人”“我想擺脫消極的思考方法，積極地生活下去”“我想改掉壞習(xí)慣”…
就像石田淳所說，或許很多人都對自己抱有這樣的期望吧，但實(shí)際上能夠真正做到的人，是少之又少。
強(qiáng)大的意志力，相信是很多人都想擁有的。無他，畢竟大多數(shù)人都認(rèn)為得意志力得天下。
不過現(xiàn)實(shí)卻是，在“得天下”之前，不少小伙伴都因?yàn)樽约号紶柕臎]能堅(jiān)持，就將失敗歸于“意志薄弱”。
如果有人告訴你，如果你真的這樣想，這種想法本身就是阻礙你改變?nèi)松淖畲髷橙四兀?/span>
并非安慰你，石田淳在他的《從行動開始：自我管理的科學(xué)》就是這么說的。
為什么人們不能依循自己的內(nèi)心想法來管理自己呢？究竟怎樣生活才是對的？讓我們一起去書里看看他的自我管理之法吧～
“請想一想，就算你變成了一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人，又意味著什么呢？人類天生就有惰性。不承認(rèn)自己的惰性，總是用嚴(yán)格的戒律來約束自己，那人生豈不是會變得非常痛苦和乏味？”
“記住，你只是想要得到'控制情緒''減肥'和'戒煙'的結(jié)果，而不是變成'能夠控制情緒的意志堅(jiān)強(qiáng)的人'或變成'能夠成功減肥的意志堅(jiān)強(qiáng)的人'。”
可以說這本書在開頭首先就引起極度舒適，緩解焦慮。
就像一直強(qiáng)調(diào)的，結(jié)果才是目標(biāo)，過程形式都不必苛求完美。
因?yàn)檎缱髡咚f，能夠?qū)С鼋Y(jié)果的只有“行動”。不管你有多么堅(jiān)強(qiáng)的意志，如果沒有行動的話仍然不會產(chǎn)生任何結(jié)果。
反之，就算意志非常薄弱，但如果采取行動的話一樣能夠收獲成功。
因此，雖然這本書的目的不是讓你變成意志堅(jiān)強(qiáng)的人，但卻能讓你變成能夠取得成就的人，成為能夠用行動來控制意志的人。
無論是想戒除壞習(xí)慣，還是想培養(yǎng)好習(xí)慣，只有科學(xué)管理自己的行動，才能達(dá)到目標(biāo)。
正如這本書的序言所說，書中完整介紹了在日本和美國廣受推崇的“行為科學(xué)管理方法”。
這個(gè)方法可以啟發(fā)我們重新審視自己的認(rèn)知和行動目標(biāo)，掌握行動的最基本法則，靈活有效地規(guī)劃自己的生活，學(xué)會不抱怨、不盲從，從而找到適合自己的人生道路。
而至于為什么推薦，或許是書中的“行動科學(xué)管理術(shù)”要求結(jié)果和行動都是明確的可見的，而且是可衡量的。
也就是說，在這個(gè)方法下，即使你只堅(jiān)持了一天，但是這一天都會有實(shí)際成果和變化，而這個(gè)也正是當(dāng)前很多總是在腦海里喊口號的人，所需要的。
另外書中還通過不同的實(shí)際事例，來說明如何戒除那些毀掉我們?nèi)松牧?xí)慣，同時(shí)也給出了相應(yīng)對策。這些也都是缺乏行動力的人所需要的。
因此當(dāng)你想要實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)，或者想要變成理想中的自己時(shí)，不如把焦點(diǎn)放在“行動”上。而最簡單的一個(gè)方法，就是拿起這本書。
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