補(bǔ)血五紅湯
食材：紅豆50克、紅皮花生50克、紅棗5顆、枸杞15粒、紅糖少許。
做法
1.將備好的紅豆放入容器中，加入適量的溫水浸泡4小時(shí)以上，建議大家提前浸泡，這樣可以節(jié)省很多時(shí)間。
2.紅皮花生同樣清水洗凈，用常溫水浸泡2個(gè)小時(shí)，浸泡完花生的水可以用來煮湯。
3.將浸泡好的紅豆、花生一起倒入煮鍋中，再加入適量的清水，先用大火煮開后，再轉(zhuǎn)為中小火，慢煮半小時(shí)。
4.半小時(shí)之后紅豆和花生基本上已經(jīng)煮軟，這時(shí)再放入紅棗，紅棗煮的時(shí)間不要太長，否則煮爛會影響口感。
5.紅棗煮至10分鐘左右，再加入紅糖并攪拌，紅糖全部融化之后，最后放入枸杞攪拌，就可以關(guān)火了。
入秋后，姑姑每周必喝3次它，補(bǔ)氣又養(yǎng)血，面如桃花不用涂胭脂！秋季天氣變涼，五紅湯非常適合女性朋友食用，建議每周3次最佳，再次提醒愛美的小姐姐們，一定要注意保暖喲！
這五種食材，各有各的營養(yǎng)價(jià)值，紅豆可以促進(jìn)血液的循環(huán)；紅皮花生能夠起到養(yǎng)血補(bǔ)血；紅棗可以養(yǎng)血生津；紅糖活血化瘀；而枸杞則起到益氣補(bǔ)血的效果，所以也被人們稱之為“窮人的阿膠”。五紅湯的口感甘甜，也可以用它當(dāng)作早餐。
五紅湯非常適合女性朋友食用，建議每周3次最佳，再次提醒愛美的，一定要注意保暖喲！
