五紅湯，是指紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞五味紅色食物共同熬制的養(yǎng)生滋補湯，對補氣血有良好功效，而且簡單易做。
紅棗：味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。
紅豆：性平，味甘酸，可利尿、消腫和健脾。女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。
花生：味甘性平，有益氣健脾和補血止血等功能。注意，必須是紅皮的，粉色的不行。
枸杞：《本草綱目》中載：“枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。”
紅糖：甘甜，溫潤，無毒。具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
上述五種食物都有補脾生血之功，單用有效，五味合用更能增加補血作用。此外，血壓太低的人經(jīng)常飲用五紅湯，也會幫助恢復(fù)血壓。
做法：紅棗七牧，紅豆50克，紅花生50克，紅糖適量，枸杞5克，五味共同熬湯，連湯共食用。熬好后分兩次服用，必須把豆熬爛，喝湯吃豆，不能剩下。
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