2.心是身體的國王，心瘀是百…
《黃帝內經(jīng)》說：“心，君主之官，神明出焉。”心，為身體的最高統(tǒng)帥，就如同一個國家的國王，主管著國家的大小事務，國王出了問題，國家也跟著動蕩不安，甚至政權更替。而心出了問題，身體自然也跟著動搖，甚至崩潰，生命垂危，所以《黃帝內經(jīng)》說：“心者，五臟六腑之主也”，“心動則五臟六腑皆搖”。在臟腑中，心的位置最高，就像是國王坐在高高的王位上，號令天下，調控五臟系統(tǒng)，進而控制全身四肢百骸、五官九竅。肺呼吸，脾運化，肝疏泄，腎封藏，胃受納，小腸化物，大腸傳導，膀胱貯尿與排尿，膽汁貯存與排泄，甚至是四肢之屈伸，目視物，耳聞聲，無不是在心的主宰下進行的?？梢哉f，心主宰著人體生命活動。
心在身體中的生理功能主要有兩方面：一是主血脈，二是主神志。
心主血脈，即通過心氣的推動使血脈調和，脈就是血液流通的管道，血液通過血脈周流全身，循環(huán)不休，發(fā)揮營養(yǎng)和濡潤作用，支配和協(xié)調全身臟腑組織功能活動。心的搏動泵血，使血液運行到全身。心的搏動，主要依賴心氣的推動和調控，心氣充沛，心陰心陽協(xié)調，搏動有力，頻率適中，節(jié)律一致，脈管的舒縮正常、通利，血液才能通暢地輸布全身。
心主神志，心就是皇帝，是五臟六腑之首，有號令眾臣之力，主管人的神明，即人的精神、意識、思維活動。有的人可能會納悶了，腦才是五臟六腑是根本，但是為什么我們常說“眉頭一皺，計上心來”或是“心生一計”，既然是腦在思考，為什么不說“計上腦來”“腦生一計”？實際上，心才是精神、意識和思維真正的統(tǒng)治者。心是最高的統(tǒng)治者，一個國家的統(tǒng)治者如果英明、冷靜，國家就能和諧發(fā)展，如果這個國王是個昏君，就會出現(xiàn)指揮系統(tǒng)錯誤、失靈，國家的安定就會遭受破壞。
同樣的道理，心的生理功能正常，則神志清晰，思維敏捷，精力充沛；如果心主神志的功能失調，就可能出現(xiàn)精神意識思維方面的異常表現(xiàn)，如失眠、多夢、神志不寧、說胡話，或者反應遲鈍、健忘、精神萎靡等。也就是說，只要我們的心安閑清靜，去掉雜念，沒有太過的欲望，人體內氣機就會調順，五臟六腑間的關系就會協(xié)調，陰平陽秘，腠理致密，衛(wèi)陽固守，外邪就不至于乘虛侵襲，全身就有了防御的功能。正如《素問·上古天真論》說：“恬論虛無，真氣從之，精神內守，病安從來?！蹦敲?，心又是如何運用國王的權利去協(xié)調五臟六腑的呢？心主血，全身的血液都在脈中運行，依賴于心臟的搏動而輸送到全身，發(fā)揮其濡養(yǎng)的作用。而肺主氣，肺朝百脈，也就是全身的經(jīng)氣血液均經(jīng)于肺。我們常說“氣為血帥，血為氣母”，心血與肺氣是相互依存的，血的運行需要依靠氣的推動，而肺氣的輸布，也需血的運載。
脾統(tǒng)血，心主血，心推動血脈運行到四肢百骸，脾負責運化精微物質到全身，但是它要完成這一工作，需要借助血液的運行。脾統(tǒng)血的作用，就是統(tǒng)攝血液在經(jīng)脈之中流行，防止溢出脈外的功能。心情愉快舒暢，脾才能發(fā)揮其統(tǒng)血功能，才能更好地發(fā)揮運化及升清的作用。
心主血，藏神志；肝藏血，主疏泄。情志愉快，則心有所主，肝有所藏，肝臟才能發(fā)揮其疏泄功能。心為血液循環(huán)的動力，而肝是貯藏血液的一個重要臟器，心血旺盛的時候，肝血貯藏得也就充盈，那么就可以維持人的正常活動，營養(yǎng)筋脈。如果心血虧虛，血不夠用了，肝血不能貯藏，就會引起肝血不足，血就不能滋養(yǎng)筋脈，導致各種疾病的發(fā)生。
心屬火，藏神；腎屬水，藏精。心和腎互相作用，互相制約，水火相濟，心腎相交，才能維持一身水火平衡，以維持正常的生理活動。心腎之間存在協(xié)調平衡的關系。心在上焦，腎在下焦，心火下降于腎，能溫暖腎水，使腎水不寒；腎水上濟于心，能滋養(yǎng)心陰，制約心陽，使心陽不亢而益心陰。心火太大熾盛，腎陰虧虛，腎水不足，腎水和心火失去平衡，不能相濟，就會產(chǎn)生心煩、怔忡不安、失眠等心火熾盛的癥候。
綜上所述，心對五臟六腑都有調節(jié)作用。心通過主血脈、藏神志對全身統(tǒng)率和主宰，使全身諸臟腑處于相對平衡的狀態(tài)。心的功能正常，則各個臟腑的功能活動便協(xié)調合作，健康有序；若心出了問題，指揮調度不力，氣血運行的道路就不通暢，各器官就都會受到影響。但心是皇帝，一個國家最重要的人物，所以皇帝的手下都會盡心盡力去保護他。我們的其他五臟六腑都在保護心不受外界任何侵害，也就是說，受到傷害時，一般心都是最后一個受到影響的。但是各個臟器有了什么毛病，最終都能反映在心上，就好像大臣們出了啥問題，都會給皇帝造成影響。
3.心是身體的國王，心瘀是百…
在當今的社會，快節(jié)奏的生活方式，巨大的工作壓力，需要人們不僅有健康的身體，而且要有健康的心理和愉快的心情。適宜的心理變化有利于身體健康，過度的心理變化，常導致心瘀，許多疾病因此而產(chǎn)生。
心瘀實際上就是情志病。心是人體生理活動的最高主宰，也主管著人體的精神、思維、意識活動，故情志活動，是心主神志的表現(xiàn)之一。所謂心病那當然就是心主神明功能異常所產(chǎn)生的疾病，即情志病。
五臟六腑是根本，臟腑通則身體健第二篇41情志是人體對客觀外界事物的反映，比如說遇到好事我們會高興，遭遇苦難我們會悲痛，遇到不公我們會生氣，遇到糾結我們會思慮等等，不同的情志變化，對內臟有不同的影響，但是一般情況下影響都不大。如果心的功能異常，出現(xiàn)心瘀，出現(xiàn)神志變化，導致這些情志變得強烈、持久，對我們的精神造成了刺激，就會造成相應的臟腑氣血功能紊亂，氣機升降失常，瘀堵叢生，導致疾病的發(fā)生。
比如說郁悶了，特別是女性朋友，很容易生氣、郁悶，想事情想不通了，就在心里糾結，飯也吃不下了，月經(jīng)也不調了，這時候病在肝，是肝氣不舒引起的。如果不及時疏解，就會漸漸變得嚴重，比如說胡言亂語、癲狂、嬉笑無常，這時候病就在心了，心主神明，神不明則亂，應養(yǎng)心安神。悲傷肺，一傷心了就哭得喘不上氣來，嚴重的會昏迷，甚至腦瘀血，很多老人就是一受到悲傷的打擊，腦瘀血了。所以說，每一種情志都會傷到心，反過來又加重了五臟六腑的疾病。悲哀憂愁則心動，心動五臟六腑皆搖，所以我們要防止心瘀，實際上就是要控制我們的情志，保持恬淡虛無，清閑安靜。
我記得曾經(jīng)治療過一位患者，她來找我時，談到病情，她說總是覺得惡心、嘔吐、心慌、肢體麻木，感覺喉間有異物，心煩意亂，但是去醫(yī)院檢查，又是拍片又是驗血，醫(yī)生也沒檢查出什么毛病來。我給她診斷時發(fā)現(xiàn)她的臉色憔悴，語音低微，舌紅無苔，脈細數(shù)。這位患者體質本來就有些弱，脾氣很急，動不動就哭。一月前腿部被小區(qū)里的一條大狗咬傷，雖然已經(jīng)治愈，但這件事給她留下了陰影，每天擔心患上狂犬病，晚上也睡不好覺，總是失眠。這就是典型的情志病。被狗咬傷后，她驚恐不已，一想起自己可能患上狂犬病很快要死了，又覺得悲傷不已，心里這事老是放不下，結果肝郁氣結，陰血暗耗。心主血脈，心主神明，心血不足則心神受損，神不明則亂，心煩所以失眠。給她治療的時候，我給她開了寧心安神的藥方，然后再疏理肝氣，調理了一個月后，她基本就痊愈了。
心臟的正常搏動主要依賴于心氣。情志太過，就會導致心氣瘀堵，心氣順則百事順，心瘀堵則處處堵。心氣旺盛，才能維持血液在血脈內正常地運行，周流不息，營養(yǎng)全身。如果心失血脈，心氣不足，會引起心血管系統(tǒng)的諸多疾病，如心律不齊、心律失常、心絞痛、心肌梗塞等。心氣運行受阻，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、心絞痛等癥，而且身體的各個器官都會受到影響?，F(xiàn)代人容易患上的冠心病心絞痛的最終病因就是心血瘀阻。
身心本是一體，心出了問題，身體的各個部位肯定會受到影響。有哪些心理問題必產(chǎn)生相應的生理病變？如經(jīng)常生悶氣的女士就很容易發(fā)生子宮、卵巢和乳房的問題，恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急躁的人最愛患高血壓、心臟病，精神緊張的人常會得胃潰瘍。
其實，情志病的發(fā)生與個性、環(huán)境極其相關，思想脆弱、多愁善感、性急易怒的人，最容易患上情志病。我們不難發(fā)現(xiàn)，平時神經(jīng)過敏、緊張、喜怒無常、易激動、煩躁、富于自我犧牲精神、憂郁的人，很容易患上慢性類風濕性關節(jié)炎及其他自身免疫病。而善于控制和約束自己、能主動積極地適應外界環(huán)境、樂觀開朗、對生活有樂趣并覺得能掌握自己命運的人，反而不容易得病，這可能是他們沒因為不利因素而煩惱、悲痛、抑郁，因而沒有抑制免疫系統(tǒng)功能的結果。情志是可以控制的，善于克制情緒，順其自然則不致產(chǎn)生病患，反之則可致病。如果我們能保持情緒穩(wěn)定，沒有雜念，沒有私欲，不過于喜怒，內心世界寬闊無邪，心的生理功能就會保持正常，內臟功能也能保持協(xié)調，就會肌肉豐滿，精力充沛、身體健康。身體陰陽平衡，自然就會健康長壽。
4.心是身體的國王，心瘀是百…
中醫(yī)學認為，內在臟腑的功能強弱、精氣盛衰，可以從體表組織器官上觀察出來，稱為“榮華外露”。五臟各有其華，心其華在面，也就是說，我們可以從面部色澤的變化上，去判斷心的生理功能是否正常以及氣血的盛衰。如果我們的面色為明亮、潤澤的微紅色，這是氣血旺盛、身體健康的象征。如果心有疾病，氣血受損，臉上就會晦澀、失去光澤。
既然微紅色是心臟健康的象征，那么是不是越紅心臟越強壯呢？其實并不是這樣的。我們仔細觀察會發(fā)現(xiàn)，有的人臉上比別人都要紅一些，是大紅色的，但是紅得還是比較潤澤，看起來滿面紅光，這表明很有可能是心火過旺了。心主神明，掌控全身各項生命活動，主管精神、意識、思維活動。當我們的臉色發(fā)紅，就是我們在思考的時候。當我們思而無果時，比較糾結，心火就開始盛了，人往往容易心煩，性情急躁，而且晚上易失眠，就算是睡著了，夢也特別多，早上起床覺得很累。心火盛的時候，我們觀察舌尖就會發(fā)現(xiàn)舌尖很紅，甚至整個舌頭都會變紅，當心火過盛，舌頭還會長瘡。發(fā)展到嚴重的，心神就會失常，控制不住自己，會說胡話，甚至還會出現(xiàn)幻視、幻聽。這時候，就要清心瀉火,只要把心火清瀉出來,心神也就安定下來了。
如果臉上顯現(xiàn)出青紫的顏色，嘴唇顏色發(fā)暗，這就表明身體內存在瘀阻。平時我們身體哪里磕到碰到了，就會青紫一塊，這就是因為磕到的地方有了瘀血。當心臟的位置血液運行不通暢，血液瘀滯了，臉上就會呈現(xiàn)青紫的顏色。心主血脈，如果受到了瘀堵，供血不足，這時候我們就要注意了，心瘀堵嚴重，就會出現(xiàn)典型的心絞痛。等到我們覺得疼痛了再去治瘀生百病通出健康44療，往往疾病已經(jīng)發(fā)展得非常嚴重了。所以，當臉上出現(xiàn)青紫色，嘴唇顏色發(fā)暗時，就應該及時疏通瘀血。
那么臉色污濁發(fā)暗，感覺就像沒洗干凈似的，這個又是怎么回事呢？
實際上，這就是心臟有痰濁了，人體內部的痰濁蒙蔽心竅，臉上就沒有光澤。這時候伸出舌頭，我們會發(fā)現(xiàn)舌苔又白又厚，又黏又臟，而且舌尖和舌邊還會出現(xiàn)一個個青紫色的小點，嚴重的時候舌邊會發(fā)青，這是因為瘀血堵住了心脈，心臟供血不足，舌色就會發(fā)暗。當有痰濕蒙蔽心竅的時候，人就會犯糊涂，嚴重的甚至會神志失常，所以，這時候就應該化痰、化濕，把瘀堵祛除。
5.心是身體的國王，心瘀是百…
心是國王，保持心的健康就能使人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，健康長壽。在五臟養(yǎng)生當中，養(yǎng)心是最為重要的。那么如何養(yǎng)心呢？只要做到五點即可。
首先，養(yǎng)身貴在養(yǎng)心，養(yǎng)心貴在養(yǎng)神。心主神明，所以養(yǎng)神就是要心氣平和，保持心神的虛靜狀態(tài)?！饵S帝內經(jīng)》中說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從之”，也就是說身體要健康，首先得保證心靈健康，以一種恬淡虛無，也就是平和的心態(tài)去為人處事，如果能做到清心寡欲、淡泊自然、情緒愉悅，體內的氣機升降運行自然就會和順暢達，陰陽就能和諧平衡，那么我們的身體自然能夠健康長壽。我們生活在一個紛繁喧囂的世界中，面臨著很多的選擇，擁有很多欲望，我們的心神總是不能安定下來。當然，人不能沒有物質和精神的需要和追求，但這種追求要從五臟六腑是根本，臟腑通則身體健第二篇45實際出發(fā)，欲望太多，脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。當我們減少個人私欲，淡化名利后，我們就能擺脫外在的干擾，找到心靈的樂園。心情靜下來了，所以看到的萬事萬物都是一片美好的景象。不管遇到什么樣的風浪，什么樣的變化，只要心靜下來，不計較得失，不過喜也不恐懼，樂觀豁達，凝神自娛，我們就不會徒增煩惱，也就不會影響身體健康。
第二，養(yǎng)心也可以通過日常的飲食來調補。如果心氣不足，包括冠心病、神經(jīng)衰弱、心律失常等患者，可以經(jīng)常食用靈芝，靈芝有善安心神的作用。也可以適當吃一點人參、黃芪。如果心陰不足，可以吃一點桂圓、大棗、蓮子等。具有養(yǎng)心安神功效的食物有很多，常見的有小麥，黑木耳、豬心、桂圓等。小麥，有養(yǎng)心神、益心氣的作用，適宜神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠者食用。黑木耳有滋陰、活血、潤燥的作用，它能補氣，活血。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究,黑木耳是天然的抗凝劑,能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高血脂等疾病。因此，凡心血管疾病導致的心悸者，經(jīng)常服食，對養(yǎng)心很有好處。豬心，有安神定驚，養(yǎng)心補血之功效，可用來加強心肌營養(yǎng)，增強心肌收縮力，可治驚悸、怔忡、自汗、失眠等癥。桂圓，有益心脾、補氣血、安心神的用途，可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用。其他養(yǎng)心安神的食物還有百合、茯苓、酸棗仁等。
第三，敲經(jīng)按摩。要想養(yǎng)心護心，敲擊心經(jīng)是非常有效果的。在敲擊心經(jīng)時，按摩心經(jīng)上的重點穴位，比如少海穴，屈肘時，在肘橫紋尺側紋頭凹陷處就能找到這個穴位。少海穴是心經(jīng)的合穴，按摩此穴可以理氣通絡，益心安神，降濁升清，對治療心痛、健忘很有幫助。神門穴，在手腕掌側橫紋尺側端，此穴可以鎮(zhèn)靜安神，治療失眠、癲癇、發(fā)狂等癥，它還是治療心臟病的要穴，心悸、心痛、心動過速、心律不齊等，都可以按摩此穴來緩解。晚上失眠時，也可以按揉神門穴，很容易就能進入夢鄉(xiāng)。少府穴,在手小指末節(jié)橈側,距離趾甲根0.1寸，這個穴位有清心寧神的作瘀生百病通出健康46用，可以治療心悸、心痛、昏迷等癥狀。
第四，適量睡眠。古人說：“睡過傷心”，睡眠是不可缺少的，但是很多年輕人，平時工作比較忙，一有機會就睡覺，特別是周末，一般都睡到下午才起床，這對養(yǎng)心是無益的。特別是睡眠時間過長時，我們起床就會覺得渾身無力、萎靡不振、腰酸背痛、關節(jié)僵硬。睡可養(yǎng)心，心氣因睡而火自旺，但睡過了，我們的心火就會渙散，心氣自傷，起床之后覺得心氣不振。有些生病的人，在家休養(yǎng)，每天就是躺在床上睡覺，如果是心氣不足，需要久睡以養(yǎng)之，但是一定要注意適度，不可過于戀床，否則病情很有可能會反復。心屬火，為“陽中之陽”，隨太陽升起而起床，這才是養(yǎng)生之道。太陽升起來了，我們還在睡覺，晚上太陽落了，人就清醒了，違背了自然的時間，心就會受到傷害。中午11點到下午1點，如果有條件，可以適量午睡。因為午時是心活動最活躍的時間，這是陽氣上升的最高點，午時過后，陽氣就下降，陰氣就開始了。這個時候是陰陽相交合的時候，所以一定要注意休息，如果這時候能午睡，就會在陰陽交接的時候保持住心氣，對養(yǎng)心是非常有幫助的，會讓你整個下午都精神煥發(fā)。
第五，出汗。人與自然界是一個緊密聯(lián)系的統(tǒng)一整體，五臟分別與自然界的四時陰陽相通應。心在五行中屬火，搏動不息，維持循環(huán)。心臟是一個陽氣非常旺盛的臟器，所以心與夏氣相互通應。心的陽氣在夏季最為旺盛，反應最強。我們常說，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋潤肺，冬養(yǎng)腎。夏天是養(yǎng)心的好時機。夏天天氣炎熱，地上的水濕向上升騰，又濕又熱，而這個濕熱的暑氣，能夠幫助心臟鼓動血脈，促進循環(huán)，消散瘀血，所以我們身體的很多痛癥，在秋冬時會發(fā)作，而到了夏天就會緩解，就是因為瘀血得以消散的緣故。夏天天熱時人就會出汗，“汗為心之液”，出汗可以幫助我們保持體溫，散熱，降火，但是暑濕也耗心氣，特別是出汗過多時，就會耗傷心氣，感覺發(fā)軟無力、心悸胸悶?，F(xiàn)在空調很普及了，大家都喜歡在夏天的時候待在空調房里，身體里的濕熱不能隨汗排出去，瘀血也無法五臟六腑是根本，臟腑通則身體健第二篇47隨著暑熱消散，結果我們就會變得萎靡不振，頭昏腦漲。所以，我們要學會借助天時，順應耐受夏季炎熱的天氣，振奮心臟，鼓動血脈，促進氣血循環(huán)和新陳代謝，消耗富余能量，消散積蓄的瘀血，清理身體內部環(huán)境。
通心瘀小妙方活血清熱人參麥冬燉瘦肉配方：人參、麥冬各10克，五味子6克，瘦肉250克，蔥適量，姜、鹽各5克，雞湯或上湯600毫升。
制法：把全部用料一齊放入燉盅內，加入雞湯或上湯,燉盅加蓋,文火隔開水燉2～3小時,調味即可。
功效：活血清熱，滋陰養(yǎng)心。適用于心陰虛型冠心病患者。
去瘀通絡紅花魚頭豆腐湯配方：紅花5克，魚頭1個，豆腐200克，白菜200克，鹽、姜各5克，紹酒、蔥各5克，雞湯1000毫升。
制法：把全部用料一齊放入燉盅內，加雞湯適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉2～3小時，調味即可。
功效：去瘀通絡，補氣血。適用于瘀阻心絡型冠心病患者。
