心為君主之官，其他五臟六腑都在保護心不受任何外界干擾。一般情況下，臟器受到傷害的時候，心是最后一個受到影響的。不過，因為心臟在五臟的最上頭，底下無論什么臟器上有毛病，最終都能反應在心臟上。 那么心對我們的身體究竟有什么影響？心不好會引發(fā)什么疾??？有什么簡單有效的方法可以養(yǎng)護我們的心呢？
解剖上心位于胸腔，膈膜之上，兩肺之間，形似倒垂之蓮蕊，外有心包護衛(wèi)。心的生理功能主要有心主血脈和心主神志兩方面。其系統(tǒng)聯(lián)系是：在體合脈，開竅于舌，在志為喜，在液為汗，其華在面。
（一）心的生理功能
1．心主血脈 首見于《素問·痿論》。其涵義，若合而言之，即指心有推動血液在脈道中正常運行的生理作用。若分而論之，包括心主一身之血和心主一身之脈。全身的血，依賴于心氣的推動而在脈中運行于周身，從而發(fā)揮濡養(yǎng)作用。全身的脈，均與心相連接，網絡于周身，是血液運行的通道，故脈有“血府”之稱。血就是血液。脈，即是脈管，又稱經脈，為血之府，是血液運行的通道。心臟和脈管相連，形成一個密閉的系統(tǒng)，成為血液循環(huán)的樞紐。心臟不停地搏動，推動血液在全身脈管中循環(huán)無端，周流不息，成為血液循環(huán)的動力。心的正常跳動依賴于心氣，心氣旺才能使血液在脈里正常運行。如果心臟跳動有力，血管里的血就充足，營養(yǎng)全身。所以說：“人心動，則血行于諸經，……是心主血也”（《醫(yī)學入門·臟腑》）。
心、血、脈三者共同組成一個循環(huán)于全身的系統(tǒng)，血液在脈中運行不息，周流全身，如環(huán)無端。血液在脈中正常運行必須具備三個條件：①心氣充沛；②血液充盈；第③脈道通利。三者中任何一個條件發(fā)生異常均可導致疾病發(fā)生，其中又以心氣充沛最為重要。
心主血脈的生理功能是否正常，其外在表現(xiàn)主要是脈象、面色、舌色以及心胸部的感覺等四個方面。如心主血脈的功能正常，則脈象和緩有力，面色紅潤光澤，舌色紅活榮潤。若心氣不足，血液虧虛，脈道不利，則脈象、面色、舌象等可見異?，F(xiàn)象，心胸部也會出現(xiàn)異常感覺。如見面色不華，舌質淡胖，脈象無力，心悸怔忡，胸悶氣短者，多為心氣虛損；面色晦滯，舌色紫暗，脈象沉澀或結代，心前區(qū)憋悶刺痛者，多為心脈痹阻。
心與小腸、脈、面、舌等構成心系統(tǒng)。心，在五行屬火，為陽中之陽臟，主血脈，藏神志，為五臟六腑之大主、生命之主宰。心與四時之夏相通應。心主"夏"，夏季邪氣傷人，多攻在心。因為夏天溫度變化較大，白天炎熱，晚上涼爽，所以特別容易形成邪氣。夏天一定要注意，不要貪涼，以免邪氣傷人。中醫(yī)認為"汗"為"心之液"，就是心臟里流出來的液體。夏天是心臟代謝最旺盛的時候，夏天也是我們養(yǎng)心最好的季節(jié)，所以應該在夏天多吃一些養(yǎng)心的食物。根據五行相克的道理，誰是克心的呢？腎克心，所以咱們冬天一定要好好補養(yǎng)腎，補腎的目的是什么？首先是為了腎，還有一個就是為了心。
心臟屬火，掌管血脈運行。心火上升可表現(xiàn)為口舌糜爛、生瘡、心煩急躁、舌尖紅等；兒童可表現(xiàn)多動、煩、急、不安等。 心氣不足，可引起心血管系統(tǒng)的諸多病變，如心率不齊，心率失常、心絞痛、心肌梗塞等。
隨著現(xiàn)在生活越來越好，冠狀動脈硬化或者是堵塞越來越多。如果血液循環(huán)不好，心臟就容易缺血；心臟缺血就會使勁收縮，往外供血。因為咱們人體是一個自穩(wěn)系統(tǒng)，自己調節(jié)平衡的系統(tǒng)，如果您習慣長時間這么使勁地去收縮、擴張，是不是時間長了就會動脈硬化？西醫(yī)認為這個病全在心臟上，中醫(yī)認為心臟的病在肝或者肝和脾上面。因為脾是運化的，產氣的；肝是調氣，梳理氣機的；氣不通，血液才循環(huán)不好，形成斑塊等等這些疾病。肝是夜里代謝脂肪，由于我們每天晚上大吃大喝，這些高油脂的東西，肝代謝不了，脂肪就進入咱們的血液，久而久之就堆在血管上了。晚上喝酒，酒也是高熱量的東西。晚上喝酒，對人有什么沒一點兒好處！現(xiàn)在我們要不想讓血管堵塞，怎么辦？沒有別的辦法，只有改變我們的飲食習慣。怎么改？很簡單，晚上絕對不要吃油和肉，更不能喝酒，要喝中午喝，偶爾一次無所謂。
很多人現(xiàn)在血稠了，血管堵了，可用“長條茄子”，茄子吸油能力是相當強的！所以如果要想預防這個病，每天晚上一定要多吃生拌茄子，茄子皮里面有一個營養(yǎng)成分叫“維生素P”，維生素P是專門降血脂的。還有“茄子類黃酮”，茄子類黃酮也是專門吸油脂的。維生素超過40℃就要分解，所以生著吃才有作用，熟吃效果就差遠了。您堅持一段時間，堅持個兩三個月、三四個月上醫(yī)院復查一下，您看您的血脂和血粘稠度下來不下來？您可以再造影，看看動脈是不是疏通開了。
2．心主神志 心主神志，出自《素問·宣明五氣篇》的“心藏神”，以及《素問·靈蘭秘典論》的“心者，君主之官，神明出焉”。故心主神志亦可稱“心藏神”、“心主神明”。心者，君主之官，神明出焉。”神又分兩個神，“元神和“識神”。元神代表我們從父母那兒遺傳下來的一些神態(tài)。識神就是后天培養(yǎng)的一些認識上的神態(tài)。舉一個例子，有人天生就好學習、文靜；有人生下來就好動、打鬧，這叫元神。那么識神是什么？有人愛看足球、有人愛看籃球，這是后天培養(yǎng)的。
神的概念在中醫(yī)學中有廣義和狹義之分：廣義的神，是指人體的生命活動及其外在表現(xiàn)。諸如人的形象、面色、眼神、言語、肢體活動等外在表現(xiàn)，皆屬于“神”的范疇。狹義的神，是指人的精神、意識、思維活動。心主神志是指人的精神、意識、思維活動由心所主宰、統(tǒng)管，是心的主要生理功能之一。"心主神"，就是這個人有沒有精氣神。如果心氣旺，這個人精氣神就足；如果心氣不旺，這個人就沒有神。
心主神志功能正常與否的外在表現(xiàn)主要是精神、意識、思維和睡眠四個方面。心主神志的功能正常，則精神振奮，意識清晰，思維敏捷，睡眠安穩(wěn)。若心主神志功能失常，可出現(xiàn)失眠多夢，精神亢奮，神志不寧，甚至躁狂譫語等心火亢盛或痰火擾心之證；或可出現(xiàn)反應遲鈍，神志模糊，表情淡漠，健忘，癡呆，精神萎頓等痰迷心竅或心血不足之證；或見外感熱病高熱不退，神昏譫狂等熱入心包的表現(xiàn)。因此臨床上精神、意識、思維和睡眠等方面出現(xiàn)異常變化多可從心論治。
心主血脈的功能與主神志的功能是密切相關的。心主血脈，推動血液在脈中循行全身，為神志活動提供物質基礎；精神意識思維活動在一定條件下能影響人體各方面生理功能的協(xié)調平衡，其中當包括心主血脈的功能。所以，心主血脈的功能異常，可出現(xiàn)神志活動的異常，而精神意識思維活動的異常，也可影響到心主血脈的功能。心是血液最重要的動力所在，對血氧的影響是最大的，被稱為人身之主；肺是血氧的交換之所，對血氧影響也不小，而肝脾則通過影響血液的載氧能力來影響血氧的，腎功能關系著人體對大自然能量的吸收，它也是血液不可缺少的動力來源。正是基于這種關系，才有了中醫(yī)上“五臟化五氣，以生喜、怒、思、憂、恐五志”之說。
有些人胸悶氣短 ，尤其是夏天更加嚴重。我們到醫(yī)院去查，怎么查也沒毛病。實驗室指標都是正常的，但是天天胸憋氣短。那么這個原因在哪兒呢？咱們中醫(yī)把人分為三焦， 上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎 。按這個癥狀來說就是三焦不通，為咱們的氣是從底下上來，從上頭循環(huán)下來。這人的情況，往往是底下氣不足，上不來了；或者是底下氣太大了，上頭出不去了。
1)底氣不足: 這種情況往往伴有腹瀉，為上熱下寒癥 。 好漢經不住三泡稀，若時間長了氣能足嗎？人為什么拉稀？因為固不住！為什么固不?。恳驗樗臍獠蛔悖讱獠蛔懔?，上氣能足得了嗎？
像這種人，早晨起來，一定要健脾和胃，把底氣吊上來。早餐一定多吃一些健脾的食物，比如說小米粥、豆?jié){、玉米，這些黃色的食物可以健脾，把胃氣頂上來。白天喝點水，把脾氣往上吊，氣吊上來以后，那么上頭氣和了、氣足了，血液循環(huán)充盈了，這人的胸悶氣短的現(xiàn)象就沒了。這一類是底氣不足引起的。
2）腹部氣力太大：往往是平常脾氣特暴躁，生一口氣以后就胸悶氣短，有的人吵吵架，躺那兒暈過去了，趕緊過去敲敲那兒、敲敲這兒，隔一會兒病人舒出一口氣 醒了，這種人還往往伴有大便干燥 。大便干燥是因為他的氣太大，本身就不排氣；再老生氣，氣都堵在里頭，您想想這個血管受得了嗎？必然出現(xiàn)頭暈腦脹、胸悶氣短的現(xiàn)象。那么這種人一定要先解決大便，把大便通了。便秘百病源 嘛。為什么便秘呢？像這種人便秘它有兩種情況，一個是肺熱 ，肺主大腸嘛，肺跟大腸相表里。肺熱，大腸吸水的，水分少，大便就干燥了。就跟咱們和泥似的，水擱少了，泥就干燥；水擱多了，泥就太稀。這種便秘的人常常伴有愛吃辣椒的現(xiàn)象，如果愛吃辣椒的人有便秘，一定要他把辣椒忌了，絕對不要再吃了。然后通大便，每天晚上睡覺前吃點白蘿卜，把大便通了，這氣通了慢慢就好了。還有一種便秘是脾胃蠕動差，它不叫便秘，它叫 排便困難 ，大便并不是干燥，就是排便沒勁兒，排不下來 這典型的是脾不好。這兩種情況都能引起 心火過大 ，不少人不都死在便盆上頭了嗎？為什么？大家想一想，排便的人用力時哪兒最用力？都是上邊用力！大便干，他排不下來，一使勁，就容易心血膨脹。這兩個癥狀有一個共同的特點，就是在胳膊左大臂內側，從上頭往下捋，會有一兩個點非常疼，把這個點找出來，白天沒事兒坐那兒去捏，把這點給捏不疼嘍！這是什么經絡？這是心經，心臟里頭氣堵住了，出不來，造成胸悶氣短。這兒就是排氣的地方！如果這兒堵住了，氣淤在里頭，它永遠排不出來，造成他胸悶氣短。咱們把這氣道給打開，把這氣放出來，不就行啦？所以白天沒事兒經常捏捏這兒，去給它放松下來。通過這種方法，慢慢的會讓胸悶氣短現(xiàn)象全都解決了。
肝氣多怎么放？用針在雙腳的第二個腳趾頭扎上一下，各擠出十滴血來；然后用針灸扎了一針太沖,幾分鐘，這人就起來了、下地。我再摸一摸她的脈，肝氣已經下去了！
刺血是什么目的？什么道理解決了這個病呢？咱們現(xiàn)在北方很多人都住樓房，冬天有時候暖氣上不來，里面是不是怦怦做響？上不來，怎么辦??？我們是不是放氣門？一放氣門，這個氣是不是出來啦？人不也是這個道理嗎？人胸憋、胸悶，什么憋里面了？只有氣，沒有任何東西。唯一的辦法，就是把氣放出來就好了。首先記住，千萬不要生氣，遇事冷靜下來思考，不要爭吵！爭吵不僅解決不了問題，生氣了之后自己還鬧一身病。
還有大家普遍反應一個情況，現(xiàn)在的孩子記憶力差，不專心記這個東西。原因是他里頭熱，躁動；他坐不住，所以他不認真地記，并不是記憶力差，而是因為躁動導致的心神不定，就是“心火太大”。這種孩子都有一個普遍的現(xiàn)象，晚上睡覺轉著圈睡，前后左右地轉，就是給他降心火，讓他的神定下來。神一定下來，人就靜下來了；學習成績就好了……
（二）心的系統(tǒng)聯(lián)系
1．在體合脈、其華在面 脈，即血脈。由于血脈內與心相連接，外則網絡全身，故曰“心在體合脈”。華，有光彩之意。心其華在面，指心的生理功能正常與否，可以通過面部的色澤來反映。心氣旺盛，血脈充盈，面部紅潤有澤；心血不足，可見面色萎黃；氣血瘀滯，血行不暢，則可見面色晦暗、青紫。
2．開竅于舌 舌的主要生理功能是主司味覺和表達語言，心的功能正常，則舌體紅活榮潤，柔軟靈活，味覺靈敏，語言流利。心開竅于舌，也就是心臟的病從舌頭上就能看出來。舌頭是攪拌食物的。咱們的舌頭應該非常小，旁邊是圓的，可是您看現(xiàn)在一些心臟病患者的舌頭，一個一個非常大，旁邊伴有好多齒痕，跟鋸條似的。什么意思呢？說明他的心已經有毛病，心火大，這個火從哪兒出來？從舌頭上出來，由于心火太大，舌頭就撐大了。老百姓叫大舌頭。所以好多心上的病都反應在舌上頭，如果心的生理功能異常，可導致味覺的改變和舌強語謇等病理現(xiàn)象。因此心有病變，常常可以在舌上反映出來。如心陽不足，則舌質淡白胖嫩；心陰虧虛，則舌質紅絳瘦癟；心火上炎則舌質紅赤，甚則生瘡；若心血瘀阻，則舌質暗紫或有瘀斑；心主神志的功能失常，又可出現(xiàn)舌卷、舌強、語謇或失語等現(xiàn)象。"牛黃清心丸"可清心火。
3．在志為喜 心在志為喜，是指心的功能和情志活動中的“喜”有關。在正常情況下，喜則心情舒暢，氣血和調。可見，喜對于機體是一種良性的刺激，有益于健康。但是，突然的暴喜或喜樂過度，則可使心氣渙散，耗傷心神。
4．在液為汗 心在液為汗，亦稱汗為心之液，即指心與汗有密切聯(lián)系。人在精神緊張，或受到驚嚇時常易汗出。由于心為五臟六腑之大主，主宰人的精神情志活動，故因精神情志而引起的出汗皆與心直接相關，故稱汗為心之液。
5.小腸與心互為表里，要想心臟和我們的身體健康，就一定要保持旺盛的代謝。要想代謝旺盛，首先就必須要有合理的飲食，怎么才能使肌體代謝旺盛？小腸是負責吸營養(yǎng)的，它是腑；它的臟是心。如果心火不大，小腸吸收營養(yǎng)就旺盛；心火太大，就抑制住小腸了，吃得再好也沒用。這二者是互為表里，是要保持平衡的。臟有毛病，腑就不好；腑有毛病，臟也好不，所以要倆平衡，人體這部機器就能高速運轉，那怎么提高免疫力，得提高臟腑的工作能力。它工作能力提高了，您整體的免疫力就提高了。
如果您想要健康，您就得讓肌體、五臟六腑代謝旺盛；您要想讓您的肌體代謝旺盛，您就必須得有一個非常好的飲食方法。只有這樣，我們的臟腑才能運轉旺盛；我們的臟腑運轉旺盛了，那么我們人就健康了。人體健康的好壞，關鍵還是在于平衡二字。
午時，心經當令。午時是指中午的11點到13點，午時和夜里子時相對，心經當令的時候是陰生。在這種陰陽交替的時刻，人們應該處于休息狀態(tài)，最好不要干擾陰陽的變化，讓心腎相交、讓心火下去、腎水上來。所以如果有條件午休一下，對身體會大有好處。
什么食物是養(yǎng)心的呢？從顏色來講是"紅色"的，從口味來講是"苦"的。我們夏天就要經常吃一些紅小豆粥去養(yǎng)心，吃一點兒生拌苦瓜去降心火。夏季又是多汗季節(jié)，出汗多，鹽分是不是損失也多？心臟跳動就可能會失常！所以多吃咸味以養(yǎng)腎，多吃苦味以養(yǎng)心。多吃咸是養(yǎng)腎的，腎是克心的。所以養(yǎng)腎的目的是不讓它克心，間接來達到補心的目的。心是中午代謝最旺盛，所以中午的時候吃這些養(yǎng)心的食物是最佳的。
總結
·心的生理功能：心主血脈；心主神志。
·心的系統(tǒng)聯(lián)系：在體合脈，其華在面；開竅于舌；在志為喜；在液為汗。
聯(lián)系客服
