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常做這個(gè)小動(dòng)作，補(bǔ)血又榮血，氣色一天比一天好

按摩天樞穴：

充足補(bǔ)血原動(dòng)力

按摩保健也可以活血榮血，可以簡簡單單隨意按摩手腳、身上能按到的部位，輔助全身經(jīng)絡(luò)和氣血運(yùn)行。再通過特定穴位養(yǎng)護(hù)，改善氣血運(yùn)行狀態(tài)，這里推薦天樞穴。

取穴位置：天樞穴位于肚臍左右兩邊2寸處。

做法：用雙手拇指指腹，以適當(dāng)?shù)牧Χ劝磯鹤笥覂蛇叺难ㄎ?，由外向?nèi)打圈按摩，每天200次，貴在堅(jiān)持。

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功效：可促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強(qiáng)，可充分補(bǔ)給臟腑氣血，為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力；還可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)，養(yǎng)血又排毒。