1、領(lǐng)導(dǎo)力就是體力加精力
領(lǐng)導(dǎo)力分三個層次，個人領(lǐng)導(dǎo)力、團隊領(lǐng)導(dǎo)力、組織領(lǐng)導(dǎo)力，用三個中文字來表示就是：人、從、眾。“人”表示領(lǐng)導(dǎo)別人之前先領(lǐng)導(dǎo)自己，管理好自己。你是一團火才能夠釋放出光和熱。一個人有動力有魅力才能夠吸引和激勵別人產(chǎn)生追隨力?！皬摹北硎绢I(lǐng)導(dǎo)一個團隊，管理好幾個人的能力。前一個人表示領(lǐng)導(dǎo)者，后一個人表示追隨者。領(lǐng)導(dǎo)者有領(lǐng)導(dǎo)力，追隨者有追隨力?！氨姟北硎窘M織領(lǐng)導(dǎo)力，管理好幾個團隊的能力。一個組織的最高領(lǐng)導(dǎo)人要有足夠的力量和智慧福蔭組織內(nèi)部的人。這三個層次的領(lǐng)導(dǎo)力都要求領(lǐng)導(dǎo)者要保持體力和精力充沛旺盛，至少在需要工作狀態(tài)的時候表現(xiàn)出精力充沛。
有足夠的案例解釋精力充沛的重要性：一個參加進修的老總昨天熬夜到凌晨3點，第二天竟然來到教室坐在了前排，狀態(tài)良好，這就是養(yǎng)成了精力充沛的習(xí)慣。一個日本財長高官在會議上打瞌睡，全世界人通過電視都知道了這個人精力不充沛。一個副局長在市委的會議上睡覺，當(dāng)時就被降級為處長了。
為什么要重視體力和精力？因為如果拉車的馬精神頭兒不足，這個馬車如何能夠走得快。如果一個組織的領(lǐng)導(dǎo)者精神萎靡不振，如何能夠提升組織的競爭力？如果一個員工精力不充沛，如何具有執(zhí)行力？
我們給領(lǐng)導(dǎo)者的建議是：提拔精力充沛的人；給組織中有向上發(fā)展志向的人的建議：養(yǎng)成精力充沛的好習(xí)慣。一個人精力充沛有助于效率提升、充滿魅力，全體團隊成員精力充沛有助于提升組織的競爭力。
2、精力充沛能夠吸引潛在的機會
領(lǐng)導(dǎo)力等于體力加精力，所以要想提高領(lǐng)導(dǎo)力，就要養(yǎng)成精力充沛的素養(yǎng)。
一個人的精力其實不光是你一個人的事情。正如我們的穿著打扮，不光是為自己穿。它能體現(xiàn)出你的品位、你的習(xí)慣，以及你對別人的尊重。同樣，你如果保持充沛的精力，別人就比較容易從你這里得到一個生活習(xí)慣良好、身體健康、思想積極、能力突出的印象，同時這也是一個對別人給予尊重的表現(xiàn)。這樣的人，別人自然愿意與之打交道，那么很多潛在的機會可能就出現(xiàn)了，有可能別人正是賞識你這一點而給予你某些珍貴的機會。精力充沛對于我們自己也有很多好處，首先你的情緒肯定不會受到精力的影響，人往往在自己十分勞累的時候難于保持好心情；其次你的業(yè)務(wù)效率肯定也得到了提高，做事情頭腦更加清晰等等。
要想提高領(lǐng)導(dǎo)力，首先自己要有好精力，因為擁有更大的責(zé)任需要承擔(dān)，同時，也是給員工的表率。當(dāng)很多牛人在被問起自己如何保持高效率，實現(xiàn)巨大成就的時候，他們都提到了很重要的一點，那就是一定要休息充分，做事的時候要保持充沛的精力。當(dāng)然他們很多人并不一定早睡早起，但是他們懂得在疲憊的時候及時補充睡眠，然后在工作和社交中保持充沛的精力，永遠不把疲倦帶到影響自己形象和業(yè)績的地方去。
3、養(yǎng)成精力充沛的素養(yǎng)需從年輕時做起
思想決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運。成功是個習(xí)慣，失敗也是個習(xí)慣。養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，就會早一步進入海闊天空的境界。
案例：一個大學(xué)生的感受。在上小學(xué)的時候，他基本上每天晚上10點之前肯定去睡覺，早上7點之前也會自然醒，冬天中午不午睡，夏天中午讓午睡也基本不睡。如此依然和其他同學(xué)保持一種高度亢奮的狀態(tài)，天天精力旺盛，學(xué)習(xí)效率高，玩耍也盡興，晚上到床上倒頭就睡。第二天一醒就起，睡眠質(zhì)量好，不會有疲憊的情況出現(xiàn)。但是后來自從上了初中，從初三開始，時常熬夜學(xué)習(xí)，漸漸發(fā)現(xiàn)自己白天精力不行，上課開始有打瞌睡的現(xiàn)象，上課沒聽懂的東西課后還要補救，白天的平均效率降低，有事情完不成，晚上又得熬夜學(xué)習(xí)，如此形成一個惡性循環(huán)。
此后他就再也沒有打過翻身仗。高中如此，大學(xué)依舊如此，而且一年一年變本加厲，睡覺的時間一直在往后推遲。1點、2點睡已經(jīng)不足為奇；同時白天效率也不高，課堂專注度下降，加上課程難度復(fù)雜度上升，時常感覺腦力跟不上。
他參加別的活動也時常如此，聽個講座睡一會兒，參加個黨組織生活在別人小組匯報的時候睡一會兒等等。當(dāng)然有時熬夜無可厚非，學(xué)習(xí)加社工的工作量并非在時間軸上平均分配。有時會輕松一點，有時又非常忙，必須通過熬夜來彌補。當(dāng)然也可以通過早起來解決，問題是較少有人能夠做到非常早地起床，熬夜通常要容易一點。于是白天精力自然又打折扣。
這個大學(xué)生的問題是：犧牲休息時間，在平均精力下降的情況下延長工作時間。我們有時沒有去算一算這筆賬，看看這到底是合算還是不合算。我們很多人其實養(yǎng)成了精力不充沛的習(xí)慣。很多人覺得這并沒有給自己帶來損失，當(dāng)然健康方面的損失大家其實都清楚，只是因為年輕，損失一時半會顯示不出來，在短期利益的驅(qū)動下很多人選擇先不考慮這個問題。這里面除了健康方面的損失，還有很多隱性的損失，包括不被領(lǐng)導(dǎo)者重視、不受團隊歡迎。這些損失有時候還可能非常巨大。所以，養(yǎng)成精力充沛的素養(yǎng)，要從學(xué)生時代做起。
4、提升情商有助于養(yǎng)成精力充沛的素養(yǎng)
情商是管理情緒的能力。情商包括五個能力維度：知道自己的情緒，管理自己的情緒，知道別人的情緒，管理別人的情緒，自我激勵。高情商的人，能夠管理好自己的情緒，適應(yīng)環(huán)境的需求，領(lǐng)導(dǎo)者情商高也能夠用自己積極的情緒調(diào)動別人進入狀態(tài)。
養(yǎng)成精力充沛的習(xí)慣，首先要有足夠的自我激勵，接觸人的時候要給予對方足夠的尊重猶如見到大領(lǐng)導(dǎo)，如見大賓。接觸工作時要如臨深淵如履薄冰。警覺的意識有助于保持精力充沛。
在繁忙的生活中盡量早睡早起，白天訓(xùn)練并提高自己的精力管理水平，在學(xué)習(xí)、社會活動等等事務(wù)中展示充沛精力的風(fēng)貌。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，并讓這樣的習(xí)慣伴隨自己，就能夠獲得精彩的人生。
（作者單位：清華大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院）
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