現(xiàn)代的年輕人，往往因為工作與生活的壓力，導(dǎo)致情緒波動較大，容易出現(xiàn)過度緊張、焦慮的現(xiàn)象，加上日常飲用咖啡、濃茶，到了晚上還抱著手機不放，刷視頻、看小說、打游戲等等，久而久之，長期處于過度緊張、焦慮及生活作息不規(guī)律的狀態(tài)，極易引發(fā)失眠……
出現(xiàn)入睡困難、經(jīng)常多夢，剛睡著很快醒來、醒后很難入睡或者早晨醒來也會渾身乏力，經(jīng)常伴有心煩、暴躁不安、容易生氣等現(xiàn)象，那問題來了，出現(xiàn)這些現(xiàn)象，到底要不要吃安眠藥呢？
實際上，對于過度緊張、興奮、焦慮、抑郁所導(dǎo)致的失眠，大部分是因為情志性因素引起的，這時候就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)這些癥狀，建議盡量不要。長期服用安眠藥會產(chǎn)生依賴性，如果驟然的停藥或者是減藥，可能會出現(xiàn)撤藥反應(yīng)；同時也會導(dǎo)致白天乏力，不利于體力和精力的恢復(fù)，還會引發(fā)記憶力減退等。
對于生活作息不規(guī)律引發(fā)失眠這一類的人群，首先建議保持作息規(guī)律，日常注意飲食，睡前幾小時避免使用興奮性物質(zhì)（咖啡、濃茶、抽煙等），勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體，控制晚間玩手機的時間等，生物鐘是長時間的生活習(xí)慣養(yǎng)成，有了良好的生活習(xí)慣，自然失眠也就遠(yuǎn)離你了。
當(dāng)然，現(xiàn)在有很多人也會選擇用這些中藥材料調(diào)理失眠，比百合、刺五加、首烏藤、合歡花、珍珠母、石膏、酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志、玄參、地黃、麥冬、五味子、燈心草、丹參等這些中藥材用于陰虛火旺型失眠癥，入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等有良好的輔助作用。
部分失眠者選擇助眠飲品進行調(diào)理失眠癥，比如匯源助眠果汁、六個核桃、娃哈哈白桃風(fēng)味妙眠酸奶……而天綠元神也屬于助眠飲品中的一種，它的成分包含了茯苓、酸棗仁、枸杞、石菖蒲、遠(yuǎn)志等有助于提升睡眠質(zhì)量的中藥食材，配合大蕉果萃取液（也稱為天綠元素）、維生素c，不僅口感好，還能有效改善失眠多夢、健忘驚悸等癥狀，具有一定安神益智的功能。天綠元神相比于安眠藥，更加健康安全，可以長期食用，健脾養(yǎng)肝，開竅安神，不會產(chǎn)生任何副作用和依賴性！
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