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為了增加發(fā)量，人們嘗試了各種方法：留劉海、避免燙發(fā)和染發(fā)、細(xì)心呵護(hù)每一根頭發(fā)！但有時(shí)，盡管我們小心翼翼，頭發(fā)依然會(huì)悄悄溜走。

其實(shí)，頭發(fā)逐漸變得稀疏的一大原因，就是攝入了太多的含糖飲料！

2023年初，清華大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)布了一項(xiàng)關(guān)于含糖飲料與脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)之間關(guān)系的調(diào)查研究。這項(xiàng)研究調(diào)查了1000多名18至45歲的男性。

研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)量飲用含糖飲料可能會(huì)增加男性型脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，即雄激素性脫發(fā)（也稱為脂溢性脫發(fā)）。

與不飲用含糖飲料的人相比，每周頻繁飲用含糖飲料（超過(guò)7次）或每周飲用超過(guò)3500毫升（約10罐可樂(lè)）的人，雄激素性脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)增加了3倍以上。

即使排除了年齡、體重、家族脫發(fā)史、生活方式、染發(fā)史等其他相關(guān)因素，頻繁飲用含糖飲料仍然會(huì)使雄激素性脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)增加1.78倍。

無(wú)論是果汁、軟飲料、運(yùn)動(dòng)飲料還是加糖茶飲料，飲用含糖飲料都會(huì)增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

含糖飲料可能會(huì)提高雄激素水平，從而加劇雄激素性脫發(fā)。

另外，飲用含糖飲料的人群短期內(nèi)幸福感可能會(huì)增加，但長(zhǎng)期來(lái)看，焦慮等情緒障礙的發(fā)生率更高，而焦慮也可能導(dǎo)致脫發(fā)。

根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，雄激素性脫發(fā)在男性中非常普遍，我國(guó)男性的患病率高達(dá)21.3%，相當(dāng)于每5個(gè)男性中就有1位雄激素性脫發(fā)。

當(dāng)然，女性也并非完全免疫，總體患病率為6%。

茶姐再跟大家聊聊喝茶對(duì)防止脫發(fā)的作用！

對(duì)于油性發(fā)質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，頭皮容易出油，過(guò)多的油脂會(huì)堵塞毛囊從而引起掉頭發(fā)，造成脂溢性脫發(fā)，喝茶可解油膩，茶中的芳香族化合物不但可以促進(jìn)油脂分解，還能幫助消化，這樣可以有效地緩解脂質(zhì)性脫發(fā)。

一般來(lái)說(shuō)脫發(fā)都是毛囊萎縮導(dǎo)致的，而焦慮和抑郁等情緒因素是造成毛囊萎縮，引起脫發(fā)的重要原因。許多花茶具有疏肝解郁，抗抑郁的效果。常喝花茶還可以緩解由于焦慮抑郁引起的毛囊堵塞，防止脫發(fā)。

茶葉中的茶多酚和咖啡因，可以促進(jìn)人體代謝和血液循環(huán)，有利于神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能。茶葉提神醒腦的功效就是通過(guò)促進(jìn)頭皮部位的血液循環(huán)實(shí)現(xiàn)的，良好的血液循環(huán)能夠有效地刺激發(fā)根，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

茶葉中含有300多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中不乏維生素B、維生素A、維生素E、微量元素等，這些都是頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，多喝茶促進(jìn)這些維生素的吸收，起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。

而且茶中的茶多酚是天然的抗氧化劑，可以有效清除對(duì)機(jī)體有害的過(guò)量自由基，增加細(xì)胞活性，抑制細(xì)胞老化的速度（包括毛囊細(xì)胞），緩解頭發(fā)變軟、變細(xì)。

看了這么多喝茶對(duì)防脫的好處，脫發(fā)的茶友是不是有點(diǎn)心動(dòng)了，這里茶姐提醒大家，注意不要過(guò)多的喝茶，防止出現(xiàn)失眠，影響睡眠后可能會(huì)起到反效果，導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生。而且這些對(duì)防脫的作用，基本上都是針對(duì)脫發(fā)的初級(jí)，要是脫發(fā)已露出頭皮，想要通過(guò)喝茶來(lái)治療脫發(fā)是完全不行的哦。