有一個(gè)非常生動(dòng)的比喻，經(jīng)絡(luò)就像河流，穴位是河流的出水口，可以幫助疏通整條河流。在中醫(yī)學(xué)中，穴位是氣血注入體表的特殊部位。雖然我們都知道穴位是有用的，但我們不知道如何保護(hù)我們的健康。今天，我不妨跟著小編學(xué)習(xí)一下這9個(gè)家里的穴位。遇到小問題真的很有幫助！
合谷點(diǎn)
自然止痛療法
這是一個(gè)很好的鎮(zhèn)痛點(diǎn)。無論是外傷引起的疼痛，還是內(nèi)科疾病引起的疼痛，都有很好的鎮(zhèn)痛效果。此外，還可以治療頭暈、惡心等不適。中醫(yī)認(rèn)為，這個(gè)穴位可以調(diào)節(jié)人類生命活動(dòng)的動(dòng)力。
在手背的第一和第二掌骨之間
第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)
按摩方法：用右手握住左手，右手大拇指垂直按壓合谷穴，每2秒鐘做一次緊松按壓，反之亦然。它可以在任何時(shí)間和地點(diǎn)操作。它是否更強(qiáng)并不重要。沒有副作用也沒有危險(xiǎn)。感覺酸痛并忍受它。
中灣點(diǎn)
治療胃病的專家
此穴適用于絕大多數(shù)胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其用于緩解胃痛、治療消化不良。具有健脾胃、補(bǔ)中益氣的作用。
上腹部，前中線
肚臍上方約13厘米
按摩方法：
揉搓，雙掌重疊或單掌壓在穴位上，順時(shí)針或逆時(shí)針方向緩慢推一圈。手掌緊貼皮膚，使腹腔有良好的熱感。
按揉，即用拇指或四指按，使穴位順時(shí)針或逆時(shí)針方向移動(dòng)。
風(fēng)池穴
明目明志
鳳池最早出現(xiàn)在靈樞·熱病篇中，“風(fēng)是陽邪，其性輕，且頭頂以上，但風(fēng)能到達(dá)。風(fēng)池點(diǎn)位于時(shí)空視界的后面，是風(fēng)邪聚集的地方。所以叫鳳池。”
又稱“熱敷穴”。其經(jīng)絡(luò)屬足少陽膽經(jīng)。其穴位意思是膽囊經(jīng)絡(luò)的氣血在這里吸熱后，轉(zhuǎn)變?yōu)殛枱犸L(fēng)。
如果你有頭痛、眼疲勞、頸痛、落枕、失眠、宿醉或感冒、落枕、蕁麻疹等，可以試試這個(gè)穴位！
枕骨下胸鎖乳突肌和上斜方肌之間的凹陷
與耳垂大致齊平
按摩方法：用兩只拇指按住兩側(cè)風(fēng)池穴，先按壓2分鐘，再向外按壓搓揉2分鐘。
迎祥穴
鼻炎治療助手
是手陽明大腸經(jīng)的穴位。穴位與胃經(jīng)相連，大腸經(jīng)與胃經(jīng)的經(jīng)氣在此交換。臨床上主要用于治療鼻炎疾病，對(duì)感冒、牙痛、口角歪斜有較好的療效。
如果你鼻塞，用涼油輕輕擦一下。馬上就好了！
在阿拉外緣中點(diǎn)旁邊
鼻唇溝
按摩方法：將一只拇指按在迎祥穴一側(cè)，先順時(shí)針再逆時(shí)針方向按10-15次，另一側(cè)相同。
大椎穴
全民保健
大椎穴被中醫(yī)稱為“全陽會(huì)”。因?yàn)檫@一點(diǎn)在背的最高點(diǎn)，背本來就屬于陽，所以大椎穴可以稱為陽中之陽。
它也被稱為閻王的奪命鎖。它是人體的十字路口，起著承上啟下的作用。
當(dāng)大椎穴被血瘀阻滯時(shí)，就會(huì)處于缺氧缺血狀態(tài)，從而引起頭暈、頭痛、失眠等癥狀。同時(shí)，還會(huì)引起左右肩血瘀、腦血栓形成、腦梗死、肩周炎、手麻木、肩肌勞損！
在后中線
第7頸椎凹陷
按摩方法：雙手搓掌心，按壓頸部大椎穴位置，或在洗澡時(shí)調(diào)節(jié)水溫，用熱水沖洗大椎穴5-6分鐘。
內(nèi)關(guān)
急診心臟病學(xué)
這是心臟病的主要穴位。如果有人心臟病發(fā)作、昏厥等，必須在第一時(shí)間掐住內(nèi)穴。捏的時(shí)候，動(dòng)脈里的血會(huì)增加，這可以為病人爭(zhēng)取一點(diǎn)時(shí)間。另外，如果有肋間神經(jīng)痛和胃痛，這個(gè)穴位也可以按摩。
手掌水平圖案中點(diǎn)上方2英寸
按摩方法：按揉食指腹部1-3分鐘，每天2次。
三陰交
婦女保健點(diǎn)
此穴配得上女性婦科疾病的各種問題。溫宮、調(diào)經(jīng)、活血、止痛等，可用三陰交治療。就像三條經(jīng)線的交叉點(diǎn)。多按這個(gè)穴位是對(duì)的！
腳踝上方3英寸
脛骨內(nèi)側(cè)緣后
按摩方法：盤腿坐著，用左手拇指按右三陰交穴，揉搓拍打3-5分鐘，每天2-3次，右手手法相同。
足三里
疏肝健脾補(bǔ)腎
這是醫(yī)療保健的一個(gè)重要方面。如遇腹部疾病，可配合大椎、七海等穴使用，更好地調(diào)動(dòng)人體陽氣。此穴也適用于調(diào)理脾胃，緩解肝郁引起的胃腸不適。
不能站著取，最好坐著，將腳彎曲90度，在外膝眼（凹陷處），4指，向下是足三里穴。
膝蓋外眼以下10厘米
脛骨前橫指1根
按摩方法：呼吸時(shí)，輕拍足三里穴，每次36次，每天3次。
涌泉點(diǎn)
防寒保暖要點(diǎn)
很多人的病是因?yàn)樗麄儾恢廊绾伪Ｅ头篮?。。。腳底涼了，怎么能全身暖和呢？所以睡覺前泡腳，多穿襪子是非常必要的！
作為元?dú)庵?，此穴可調(diào)節(jié)氣血睡眠，強(qiáng)身健骨，促進(jìn)手腳寒涼、腿寒涼癥狀的恢復(fù)。
在腳的前面
第二和第三個(gè)腳趾的接縫模式的頭端和腳跟之間的線的前1/3
按摩方法：坐在椅子上，先將右腳放在左腿上，用右手托住腳趾，然后用左手搓右腳中心的涌泉穴，直到腳心發(fā)熱，反之亦然。也是一種非常好的降壓穴位。這也是泡腳的好選擇。
