據(jù)調差我國骨質疏松患者人數(shù)高達1.14億，骨密度下降潛在骨質疏松患者人數(shù)更多，已經超過高血壓、糖尿病位列慢性病之首，多見于35歲之后的中老年人群、絕經后的婦女以及愛喝可樂或有運動愛好的年輕人中。
骨質疏松在早期不做骨密度監(jiān)測是很難發(fā)現(xiàn)的，因為骨量的流失一般會從30歲開始，到了36-49歲的時候，骨量緩慢減少；到50-69歲的時候，骨量則迅速減少；70歲以上的人骨量持續(xù)減少。隨著骨量的減少，骨質就容易疏松，嚴重時輕微的外力，比如咳嗽、打噴嚏、搬動輕質物體等，就能導致骨折，所以自己不僅要為骨質疏松的疼痛買單，還給生活和家庭帶來沉重的負擔。
所以骨質疏松患者吃什么能預防骨質疏松，增強骨密度呢？
中醫(yī)推薦兩種食物，補充腎臟和腎臟，堅固骨骼，可以預防骨折。
1.牛角花
角花又名epimedium，起到消除Bushen yang、強韌的筋骨、風和濕氣的作用。中醫(yī)認為，腎臟的主骨礦泉水，骨骼代謝的發(fā)育與腎臟的代謝有著密切的關系，所以平時吃點牛角沙，增加腎量，發(fā)揮強根骨骼效應，可以有效地預防骨質疏松癥。
2。硫酸牛拉倫
硫酸補骨脂是可食用軟骨素的一種，同樣具有補骨脂、杜仲葉的抗骨質疏松活性成分，被人體腸胃吸收后可以結合體內的水分子潤滑支撐關節(jié)，減少關節(jié)因磨損造成的骨量流失，同時硫酸補骨脂還能促進鈣質的沉積，和軟骨再生起到緩解疼痛，提高骨密度的作用，不亂年輕人和中老年人都可以作為膳食補充。
在中醫(yī)角度來看，骨質疏松屬于“骨痹”的范疇，認為本病發(fā)生多由于氣血不足，肝腎虧虛，風寒濕邪侵入骨絡或跌仆閃挫，傷損骨絡，以致氣血瘀滯，運行失暢，不通則痛。通常發(fā)生這種現(xiàn)象的人都是40歲以上的中老年人或絕經后的婦女，但隨著一些不良生活習慣因素，骨質疏松年輕化趨勢也逐漸明顯。
上述兩種食品中西結合有助于骨質疏松癥和關節(jié)病，正常人吃腎臟，養(yǎng)肝臟，調節(jié)身體代謝。骨質疏松癥患者攝取的話，能緩解疼痛，順利骨骼的新陳代謝，比治療骨質疏松癥的藥物身體副作用少，安全！
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