立足科學(xué)理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是肺。肺很重要，只有讓肺臟處于正常運轉(zhuǎn)狀態(tài)，才能夠讓呼吸變得更加通暢。但是我們也知道，“病來如山倒”，其實，肺在生病前，其實會向你發(fā)出求救小信號。大眾微健康的專業(yè)醫(yī)生告訴我們，想要知道自己的肺是不是健康只要觀察我們的雙手即可。趕快來看看吧，尤其是愛吸煙的朋友哦~
愛吸煙的人，肺生病時，手上可能會出現(xiàn)5表現(xiàn)，若一個不占，恭喜，肺還挺干凈
1、指甲發(fā)藍
健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。通過指甲顏色的變化可以看出人體的健康狀況。如指甲發(fā)紫是動脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆；指甲發(fā)青，則為血瘀；指甲發(fā)黃可能肝膽有問題；指甲發(fā)藍，則表示肺部受阻。
2、按壓手指指腹不反彈、干癟
正常人的手指指腹飽滿，肉多有彈性，同時也說明我們的肺部比較健康，毒素能及時排出，血液也很健康，血管的彈性很足。但是，如果我們按壓手指指腹回縮的速度很慢，呈現(xiàn)出一種很干癟的情況。那么，我們就要小心了，這是因為肺氣不足時，就可能會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
3、大拇指脂根肥大
一般來說，如果肺部出現(xiàn)異常，那么我們的大拇指很可能會變形。拇指末端可能就會比較肥大。這是因為大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng)。肺經(jīng)從云門、中府出來以后，沿著手臂里側(cè)的上緣一直走，到大手指的外端，同時有另一個支脈，從列缺穴處流到大腸經(jīng)去。
所以，如果我們大拇指的末端經(jīng)常肥大，那么我們就需要有所重視，及時去醫(yī)院進行檢查肺部是非常有必要的。
4、杵狀指
杵狀指是指手指末端異常增生，肥厚，呈杵狀膨大。一般來說，杵狀指的出現(xiàn)有兩方面的原因，一是因為肺癌導(dǎo)致組織缺氧，從而引起了局部組織的代償性增厚，二是因為肺癌會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，激素分泌的異常，從而導(dǎo)致了杵狀指的發(fā)生。
所以，如果手指出現(xiàn)這種異常，即便沒有咳嗽等不適，也應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查一下肺部健康。
5、手臂疼痛
如果手臂和胳膊內(nèi)部的痛感，隨著時間增長變得越來越嚴重，很可能是因淋巴結(jié)腫大壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，而這是肺癌的癥狀之一。它往往是2種情況造成的，一種情況是腫瘤長在肺上部，牽拉胸膜可能引起上肢麻木、肩膀疼痛；另一種情況是肺癌轉(zhuǎn)移到鎖骨、頸部、腰椎，壓迫神經(jīng)，也會引起手麻、腰背痛。
一般來說，這種痛感不像肌肉酸痛，而是固定在某個位置，與神經(jīng)痛或關(guān)節(jié)炎疼痛類似。所以，當出現(xiàn)這種情況的手臂疼痛，要及時去醫(yī)院檢查肺部健康。
知道了肺生病時的表現(xiàn)，那么在平常生活中如何呵護肺的健康呢？建議友們可以從下面3個方法著手，比較簡單，容易操作。
1、多喝水
醫(yī)生告訴我們，我們的身體在呼吸的時候，也會帶走肺部的一部分水分，另外進入到鼻腔里面的干燥空氣也會帶走身體中10%的水分，如果喝水太少，減少了肺臟水分，就會對呼吸道以及胃腸粘膜帶來嚴重的損害，所以一定要多喝水，只有保證充足的水，才能夠讓肺臟正常的活動。
2、腹式縮唇方法訓(xùn)練
胸部不動，吸氣時閉嘴鼻吸氣，吸氣末屏氣數(shù)秒，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，呼氣時嘴唇成吹口哨狀。選擇站式或坐式皆可。
3、按壓合谷穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
好了，今天要和友們分享的就這么多，希望能給友們帶來幫助，也歡迎友們在評論區(qū)分享關(guān)于其他肺生病的信號，以及保養(yǎng)肺的方法，從而可以讓更多的朋友受益，感謝~
參考文獻
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羅加. 肺癌的肺外征兆[J]. 健康博覽
余文慧. 怎樣自我發(fā)現(xiàn)肺癌[J]. 新農(nóng)村
圖片來自網(wǎng)絡(luò)
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