每一次拿起手機(jī)，本來只是想查個快遞，或者看個天氣，但總是會莫名其妙的就會去看別的東西，不知不覺就玩了半個小時的時間，白白浪費(fèi)的時間，事情快遞又沒有查成。
怎么樣才能停止被手機(jī)瓜分我們的時間精力，戒掉「手機(jī)癮」呢？在紐約時報早些時間發(fā)布的文章中曾提到，手機(jī)中的應(yīng)用開發(fā)出很酷的形狀、很酷的顏色都是為了吸引你的注意力。
如果你面對大量的顏色和對比，那么你的注意力就會處于不斷被轉(zhuǎn)移的狀態(tài)，從而產(chǎn)生「玩手機(jī)玩到停不下來」的現(xiàn)象。因而，對于自控能力不強(qiáng)的人來說，不妨試試把手機(jī)屏幕調(diào)成黑白。
左為彩色，右為調(diào)成黑白后
iOS 用戶需要在「設(shè)置」-「輔助功能」中選擇「顯示調(diào)節(jié)」，在新頁面中把「色彩濾鏡」打開，并選擇灰度即可完成設(shè)置。
部分 Android 手機(jī)也可以在相關(guān)的「輔助功能」或「顯示設(shè)置」中進(jìn)行調(diào)整。
不得不說，A 君在把自己的手機(jī)調(diào)成了黑白之后，真的是一點玩手機(jī)的欲望都沒有了。只想盡快把東西查完，然后去擁抱彩色的工作（電腦）。
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