戒掉手機(jī)癮，最好的方式是什么？我覺(jué)得找個(gè)女朋友或者男朋友
#怎么才能戒掉手機(jī)癮#戒掉手機(jī)癮最好的辦法，那就是讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有時(shí)間看手機(jī)，想要看手機(jī)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)困得不行，直接睡著了！這個(gè)是最好的方式了！
人之所以喜歡玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，而且還上癮了，停不下來(lái)！我覺(jué)得這就是一個(gè)核心原因，沒(méi)有目標(biāo)，閑得無(wú)聊！所以用手機(jī)打發(fā)時(shí)間！還有一種情況，就是覺(jué)得工作太累了或者日常忙碌后想要給自己放松休息下，本身可能計(jì)劃是10分鐘觀看手機(jī)，沒(méi)想到玩手機(jī)一下子就到了四五十分鐘甚至幾個(gè)小時(shí)！
有手機(jī)癮的人，90%的人群一定會(huì)有一個(gè)毛病，那就是在被窩里面玩手機(jī)，而且還是整宿整宿的玩，有時(shí)候是晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，可能都會(huì)玩到凌晨2點(diǎn)多，到了第二天都是無(wú)精打采的！這種現(xiàn)象也是會(huì)有的！
那么戒手機(jī)癮最好的方式，那就是設(shè)立目標(biāo)，讓自己忙碌起來(lái)，我在網(wǎng)上了解到一種工作方式叫做番茄工作法，對(duì)于日常工作還是有著很重要的指導(dǎo)意義的！也有一些人平衡玩手機(jī)和工作的方式，那就是設(shè)置鬧鈴！
給自己手機(jī)設(shè)置鬧鈴，設(shè)置多久后關(guān)機(jī)，總之多折騰幾次總是有效果的！不要指望通過(guò)手機(jī)抖音短視頻平臺(tái)的溫馨提示，你該休息了，估計(jì)有很多刷短視頻的人，都是自動(dòng)跳過(guò)去了，繼續(xù)看！
當(dāng)然戒掉手機(jī)癮，最好的方式，就是有紀(jì)律有規(guī)則，上班時(shí)間有一些公司是有規(guī)定的，例如玩手機(jī)罰款的懲罰，在家里沒(méi)有人管了，就放肆了！很多手機(jī)癮比較嚴(yán)重的，身邊的人要么也是手機(jī)癮低頭族，要么就是壓根沒(méi)有時(shí)間也不愿意管，說(shuō)了不聽(tīng)，還有一種就是經(jīng)常是一個(gè)人，壓根沒(méi)有人監(jiān)督！
所以如果是后者，你該考慮找個(gè)男朋友或者女朋友監(jiān)督你的生活了，有時(shí)候能夠形成相互監(jiān)督，也許對(duì)于戒掉手機(jī)癮是最好的方式，重要是服從，不發(fā)脾氣；首先約法三章，如果違背有懲罰，例如交錢(qián)，例如跑步運(yùn)動(dòng)或者做各種運(yùn)動(dòng)等形式！
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