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如今，為了讓自己的生活更美好，人們在職場中不斷努力。但是職場壓力還是很多的，壓力的不斷積累也給人們的生活造成了不小的負(fù)擔(dān)。有什么快速減輕職場壓力的方法？

傾訴

如果你被某件事困擾，不要把它藏在心里，把你的苦惱告訴一個值得信賴的、心平氣和的人，這樣才能得到解脫、支持和糾正。

開懷大笑

健康的笑是消除壓力的最好方式，也是一種愉快的發(fā)泄方式?！靶σ恍Γ晟佟?，悲傷和壓力自然會想你。

聽音樂

輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你會彈鋼琴、吉他或其他樂器，不妨用它來對付躁動。

閱讀書籍和報(bào)紙

讀書可以說是最簡單最省錢的放松方式，不僅有助于緩解壓力，還能增長人的見識和樂趣。

重新評價

如果你真的做錯了，你應(yīng)該認(rèn)為任何人都會犯錯。如果事與愿違，你要重新評估自己，這樣才能繼續(xù)正常工作。

宣泄

在一個安靜的地方大聲喊叫或哭泣，沒有什么丟人的。眼淚可以發(fā)泄悲傷的情緒，也是緩解體內(nèi)壓力的一種方式。

幫助別人

永遠(yuǎn)不要心懷怨恨。恨的代價是讓自己的情緒緊張，用別人的錯誤來懲罰自己。

職場和戰(zhàn)場一樣，壓力更多，這些壓力的存在讓更多的人喘不過氣來。希望這能更好的幫助你。好機(jī)會就在你身邊。