隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，人們加快了生活節(jié)奏，以適應(yīng)快節(jié)奏的社會(huì)發(fā)展。對于一個(gè)城市的上班族來說，社會(huì)的發(fā)展和快節(jié)奏的生活也增加了他們生活和工作的心理壓力。如果不能及時(shí)意識(shí)到心理壓力并釋放出來，會(huì)影響日常生活和工作。以下是上班族的六種抑郁癥的征兆。
癥狀1：身體不好。
食欲不振，睡眠質(zhì)量差，頸肩僵硬，消化不良，易脫發(fā)，瘦的太瘦，胖的太胖，睡不醒，持續(xù)頭痛等。
癥狀2：情緒沮喪
沮喪、焦慮、易怒、不安，充滿消極的想法，沉浸在無力感中，每次季節(jié)變換都會(huì)生病和萎靡不振。
癥狀3：想法奇特
討厭明亮的場所，害怕與人接觸，認(rèn)為“我會(huì)失敗”，覺得一切都是我的責(zé)任，認(rèn)為我“沒有錯(cuò)”等等。
癥狀4：舉止不當(dāng)
很難帶著精氣神出現(xiàn)，早上身體虛弱，總是焦慮不安，在房間里焦躁不安，緊張不安，忍不住順手牽羊等。
只要你情緒低落，你就會(huì)覺得自己被綁在一塊大石頭上，稍微動(dòng)一下就會(huì)感到疼痛。而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還可能會(huì)引起頭暈、心悸等身體癥狀，有些人甚至?xí)^度的憂慮身體健康。
癥狀5：人際關(guān)系障礙
不想和別人說話，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，不能信任朋友和家人，把自己的問題歸咎于別人，跟不上別人的思路等等。
跡象6：個(gè)性偏見
會(huì)經(jīng)常為小事生氣，不會(huì)表達(dá)自己的情緒，眼里只有“出人頭地”。抑郁的人可能就像運(yùn)動(dòng)員一樣，總是全力以赴，時(shí)刻提醒自己“加油，加油”。這些人的能量幾乎已經(jīng)見底，但他們?nèi)匀徊粩嗥仁棺约汉谋M所剩無幾的能量。突然，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)處于抑郁狀態(tài)。
其實(shí)很多時(shí)候，人們會(huì)選擇忽略這些癥狀的發(fā)生，或者認(rèn)為這是正常的事情，是人們感到壓力時(shí)的正常反應(yīng)。其實(shí)這些癥狀的出現(xiàn)預(yù)示著抑郁癥的潛在可能，所以一定要引起重視，釋放壓力，放松心情。以最好的狀態(tài)面對生活和工作。
聯(lián)系客服
