? ?你有沒有過明天要出門，即使不上鬧鐘也能很早就起床。你明天有場重要的比賽，晚上卻是怎么也睡不好。
? 如果你給大腦安排了事情，我們的人腦就會像電腦一樣，啟動后臺運(yùn)行。
? 今天要參加公共營養(yǎng)師的閉卷考試，背了幾天的題每次再背還是會有些紕漏出現(xiàn)，所以我選擇了昨晚的臨陣磨槍戰(zhàn)略。結(jié)果一點(diǎn)都不盡人意，我為了防止自己晚上太困背不下來，就讓女兒逐個考我，結(jié)果大腦的混亂根本讓我無法集中注意力，聽不進(jìn)去背不下來。
? ?后來，我選擇了順應(yīng)身體，早點(diǎn)去睡，給大腦同時下了指令讓自己明天早點(diǎn)起床再來完成。
? ?大腦選擇了后臺運(yùn)行，我的確如約，早早的起床，和平日不同的是根本不費(fèi)勁，早早的起床，去客廳站了一小會，看看這早上的城市，一片安靜，有幾家上了燈，或許也和我一樣有待完成的任務(wù)吧。
? ?洗了一下臉，讓自己更加清醒一些，打開小臺燈，用枕頭把照在老公臉上的光擋上就開始了沉浸式背題。和昨晚有鮮明的對比，昨天是怎么思維也跟不上趟的感覺，今早就完全不同了，短短半個小時就已經(jīng)把選擇判斷走了一遍，之后我又開始了地毯式的搜索，把難一點(diǎn)的做標(biāo)記再重新背一遍，就這樣的高效學(xué)習(xí)，讓我對考試充滿了信心。
? ?考試的結(jié)果的確如自己所預(yù)料一樣，有些記憶是理解記憶，有些是短暫記憶，把卷子答題滿滿的，特別有成就感，而且特別有信心一定能通過。
? ?通過這一件小事，有時候我們不要太難為自己，知道身體發(fā)出的信號，來給自己身體度個假，集中火力在最好精力的時候做最高效的事情，會讓你的多出很多時間，你的睡眠得到保障，就能讓你的精力值滿分。
? ?順應(yīng)身體所需，給身體充足電，高效率辦事，你會體驗(yàn)到前所未有心流的感受。
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