美國的研究發(fā)現(xiàn)，孩子一天最少在電視機前待上2小時，周末更多。臺灣政治大學(xué)傳播學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，兒童從放學(xué)到晚上十點，看電視時間平均是3小時20分鐘，兒童每天看2小時電視，周末更高達5小時。
孩子看電視時間過長所造成的不良傷害與影響層出不窮，例如，容易變胖、變笨變傻、懶散被動、注意力下降、扼殺想象力。因為電視強烈的聲光畫面，讓孩子的腦部只維持在原始區(qū)域運作，無法刺激他們思考區(qū)域的發(fā)展?？刺嚯娨曇矔黾雍⒆拥陌粤栊袨?，因為他們從四方型的銀幕里看到了太多的言語暴力與攻擊行為。
因此，美國小兒科醫(yī)學(xué)會建議:別讓兩歲以下的小孩看電視;至于大小孩，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，而且一天不要超過兩小時。
如何能夠幫助孩子不粘在電視機前呢？我們建議您從以下幾個方面努力：
ü 利用孩子的逆反心理
我們廣州市有個初二的孩子在家里成天看電視，吃飯時看，做作業(yè)時看，一分鐘都不能離開電視。爸爸媽媽煩死了，什么辦法都用盡了，好說歹說不聽，打罵也不聽，他爸爸氣得把電視機都砸爛了。砸了也不聽，兒子對爸爸說：爸爸，你不買個電視機回來我就不讀書了。做爸爸的只好又乖乖買了臺電視機回家……
聽了
怎么做呢？——第二天早上六點半鐘，兒子一起床，當媽媽的馬上主動幫兒子去打開電視機：“兒子，看電視啦！”吃早飯的時候，“兒子，看電視了！”中午放學(xué)回家，媽媽又喊：“兒子，快看電視?。?#8221;……一天羅嗦他二三十次。第三天，這個兒子終于舉手投降了：“羅哩叭嗦，煩死了，不看啦！”他不看不正中下懷嘛！
你們看，你改變一下言行的方式，孩子就一定會有所轉(zhuǎn)變。初二的小孩就是這樣——凡是你心里頭不喜歡他做什么事，你就天天逼著他去做這個事，他就一定不做這個事。家長一定要學(xué)會掌握孩子的心理呀，這樣才能事半功倍！
ü 先跟孩子約定看電視的規(guī)則，包括看的時間和次數(shù)。
先說好規(guī)則，可以減少爭執(zhí)和賴皮的發(fā)生。比如說，周末就和孩子討論下周可以看哪些節(jié)目。其它基本規(guī)則——像吃飯時不能看電視，功課沒做好不能看，或是看到幾點就要去做功課，都要事先跟孩子說好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養(yǎng)他們信守承諾的習(xí)慣。
時間到了，或者預(yù)定的節(jié)目看完了，一定要關(guān)掉電視，而不是讓孩子“掛”在電視機前繼續(xù)隨意瀏覽。
ü 陪孩子一起看電視，解釋、討論相關(guān)內(nèi)容。
家長如果能介入電視節(jié)目的詮釋過程，將會影響甚至扭轉(zhuǎn)兒童看電視的角度；和孩子有充分的討論，不僅融洽了親子關(guān)系，也會減弱電視的負面影響力。
此外，也別忘了廣告。美國的研究發(fā)現(xiàn)，小孩一年會看到4萬個廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費購買。
因此，別認為在廣告時間就可以起身做別的事，還需要留意孩子看了什么廣告。
ü 以優(yōu)質(zhì)的影片取代不好的電視節(jié)目。
其實已經(jīng)有愈來愈多的家長發(fā)現(xiàn)電視節(jié)目并不能為孩子提供有益的內(nèi)容，愿意花錢購買或租借優(yōu)質(zhì)的影片當作孩子的教學(xué)工具，用于親子間分享聊天。
ü 把電視機放在不顯眼的角落，把遙控器也收起來。
自從1960年人類有了電視機，它似乎就霸占了客廳最重要的角落，但現(xiàn)在最新的潮流提倡要把電視機推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。
美國關(guān)機聯(lián)盟(TV Turnoff Network)就不斷倡導(dǎo)，把家里的電視機藏起來，連遙控器都一起收起來。
如果害怕或不習(xí)慣家里突然沒有電視機的聲音，不妨打開收音機，利用音樂和有趣的廣播節(jié)目作為家里的背景音樂。
ü 別在小孩的房間放電視機。
美國關(guān)機聯(lián)盟也提醒家長，別在孩子房間放電視機。
現(xiàn)代人的家里都會有一臺以上的電視機，理由是讓家中不同成員能夠各取所需。但如果在孩子房里也放電視機，只會讓孩子和家中其它成員更疏遠，也會影響他們做功課和睡覺的時間，更糟的是父母無法監(jiān)控孩子是否看了不健康或不該看的節(jié)目。
ü 別把電視當保姆。
很多家長因為忙于工作和家務(wù)，無暇陪伴，就把孩子丟給電視。其實，您可以請孩子來分擔一部份家務(wù)事。
像白領(lǐng)王曉清很早就注意到：家里唯一的孩子一放學(xué)就趴在電視機前，叫也叫不動；而她又要忙著準備晚餐，沒辦法陪她。后來她想出一個好方法，就是找女兒一起準備晚餐。所以女兒從小學(xué)三年級開始，會在一旁洗菜整理菜葉，慢慢的還可以炒菜。她也利用這段時間和女兒聊天談心，了解女兒一整天發(fā)生了什么事。多年后，王曉清開心地說，沒想到是一舉數(shù)得，一開始只是不想讓看女兒太多電視，后來卻教會她做菜，母女倆還因此變得很親近，讓爸爸都有點嫉妒。但她也說，一開始的確有點困難，因為孩子想看電視，會排斥她的提議，但經(jīng)過她的堅持、鼓勵和贊美，女兒才慢慢接受。
專家建議：每個父母都要花心思考慮一下，如果沒辦法陪小孩，又不想拿電視當保姆，就該找些有趣又有意義的事情讓孩子做。當然，也別把看電視當作處罰或獎賞工具，因為那將增添電視的價值與神奇魅力。
ü 大人要以身作則，關(guān)掉電視，花心思設(shè)計更多有趣的家庭活動。
如果不想讓孩子看電視，大人以身作則，和小孩溝通會更有用。專家鼓勵大家關(guān)掉電視，參加文娛活動，或是運動健身，更重要的是，增加與家人互動相處的時間。
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