我們經(jīng)常會(huì)去勸慰別人：“過去的，就讓它過去吧，該放下的，總要學(xué)會(huì)放下?！被蛘哒f：“這件事總會(huì)過去的，你要學(xué)會(huì)放下，要堅(jiān)強(qiáng)”。然而，放下又何其簡單？何其容易？是我們的思想還沒有達(dá)到那個(gè)高度，還是人生經(jīng)歷修行的還不夠？我想，可能我們還沒有觸碰到那個(gè)點(diǎn)，那個(gè)融合生活和我們情緒的那個(gè)觀點(diǎn)。
很多東西放不下，就會(huì)讓人不停的思考，就會(huì)焦慮或者抑郁，從而會(huì)導(dǎo)致一種惡性循環(huán)影響我們的生活。
這些道理都懂，可就是停不下來怎么辦？心理咨詢中對(duì)焦慮或抑郁情緒有一個(gè)游戲?qū)嶒?yàn)，心理咨詢師要來訪者準(zhǔn)備一張紙一支筆。假如此刻你已經(jīng)知道你的生命只有12個(gè)小時(shí)的時(shí)間，請(qǐng)寫下你這12個(gè)小時(shí)想要做什么，想要如何去過完。來訪者可能會(huì)寫想要陪在自己家人身邊，想要去見自己想見的人，要去自己一直想去的地方，或者完成自己的一個(gè)心愿，還有人可能就想睡上12小時(shí)......
最后發(fā)現(xiàn)，無論是誰來做這個(gè)游戲，包括此刻我們自己，無論寫下來的事情是什么，都有一個(gè)共同點(diǎn)：平時(shí)的煩心事一件都沒有，平時(shí)焦慮的事情都不值得一提。好像此刻統(tǒng)統(tǒng)都忘了，不再重要了，也不會(huì)影響到自己了。
當(dāng)然，這只是個(gè)游戲，我也并不贊成把每天當(dāng)做生命的最后一天來過，但卻真的幫到我們找到了生活的重點(diǎn)和我們當(dāng)下更重要的事情。
放不下的人還有一個(gè)特點(diǎn)，就是太愛思考不愛行動(dòng)。這是需要警惕的，思考越多，問題就越多。行動(dòng)越多，答案就會(huì)越多。思考，都是問題。行動(dòng)，都是答案。
此刻的放下，是為了下一秒全新的出發(fā)！
慢慢的去體會(huì)，慢慢的學(xué)會(huì)放下，愿我們適當(dāng)?shù)纳傧攵嘧?，愿我們的生活平和快樂?/span>
聯(lián)系客服
