在上一篇文章中提到我希望自己可以在家居整理方面得到進(jìn)一步提升外，更希望可以在思維整理方面有所進(jìn)步，此時(shí)很有幸碰到了一本好書《零秒思考》。
很多時(shí)候，我們會(huì)覺得很累，但是想想又不知道為何而累；很多時(shí)候，我們會(huì)覺得心情不好，很低落，但有說不上來究竟為何不開心；很多時(shí)候，我們覺得頭腦中有無窮的點(diǎn)子，但是真正要付出實(shí)踐時(shí)，又覺得自己頭腦一團(tuán)漿糊，什么頭緒都沒有；有時(shí)候，我們自以為我們發(fā)言時(shí)會(huì)有千言萬語表達(dá)，可真是開口時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己只說出了“我沒有什么想說的”……這種情況估計(jì)大多數(shù)人都碰到過，或者是頻繁的出現(xiàn)，很苦惱更是讓自己壓力倍增?！读忝胨伎肌肪褪菐椭覀兘鉀Q這種問題而存在，書的主要內(nèi)容就是告訴我們?nèi)绾斡靡恢ЧP一張紙將自己頭腦中雜亂無章的想法一一梳理清楚，讓自己真正知道自己所想所慮，明白自己的內(nèi)心。
這種過程和我們整理房間很是類似，我們?cè)谡矸块g時(shí)，會(huì)先把所有擁有的東西都一一擺在明面，以便讓我們對(duì)所擁有的物品一目了然，然后根據(jù)自己的需求，留下想要的，丟棄無用的，這樣減少了大量“垃圾”之后，我們的東西更加清晰有序，我們使用起自己的東西來便會(huì)得心應(yīng)手，更加有掌控感。
將頭腦中的各種想法一一寫在紙上，讓頭腦中的思考過程外化于紙面，使思考過程不再是不可觸摸隨心所欲的過程，通過將對(duì)一件事的考慮過程快速簡單地列在紙上，可以看清自己的想法并且使得思考的過程更為高效，不至于天馬行動(dòng)的想了半天，卻依然不知想了什么，畢竟有時(shí)頭腦不是那么可靠，不如我們用筆來掌控的更有效。
零秒的思考具體做法是：將一張A4紙橫放在面前，在紙的左上角寫下想要思考的標(biāo)題，在標(biāo)題下劃一橫線，起到提醒的作用。在紙的右上角寫上時(shí)間，比如2018-5-9，我們直接寫上數(shù)字就好，這樣更加清楚明白，寫的過程也更為迅速。既然稱之為“零秒思考”，說的就是整個(gè)思考過程要十分快速，整個(gè)過程需要我們?cè)谝环昼妰?nèi)完成，這一分鐘包括在寫好的標(biāo)題下列出4-6個(gè)具體語句，可以是這個(gè)問題的回答，也可以是這個(gè)問題引發(fā)自己的幾個(gè)思考，或是引起自己這種情緒的可能原因，當(dāng)然也可能是這件事情潛在的影響。只要是頭腦中可以想到的事情，都可以用這種方式來做個(gè)梳理。剛開始練習(xí)，時(shí)間和速度不好掌控，但不用擔(dān)心，凡事從不熟練到熟練都有一個(gè)過程。
這里有一點(diǎn)要特別提醒，就是這個(gè)過程要保證在一分鐘內(nèi)完成，時(shí)間太短，問題想不清楚；時(shí)間更久一些，或許可能想打更多的點(diǎn)子，但是那絕不是你潛意識(shí)中認(rèn)為最重要的點(diǎn)子，時(shí)間太久了，我們頭腦會(huì)走神，或是想到的都是最初想到點(diǎn)子的更詳細(xì)內(nèi)容，總之都是前面的細(xì)分項(xiàng)，我們零秒思考需要的是快速將自己頭腦情況，快速抓住問題的根源。這個(gè)過程可能剛開始很困難，畢竟一分鐘內(nèi)寫下4-6行字本來就不容易，可能會(huì)想不清楚或是寫不出來甚至是想法太多根本就寫不完，但是經(jīng)過作者數(shù)十年對(duì)不同的時(shí)限的對(duì)比，還是一分鐘寫4-6行字來的更有效果。
這本書中要求的訓(xùn)練過程是：每天練習(xí)寫十張紙，意思就是每天找出自己頭腦中的十個(gè)問題進(jìn)行思考，最好是讓自己困惑的或是情緒波動(dòng)大的問題，這樣寫起來更加順手，這十個(gè)問題可以有所不同，也可以是重復(fù)的，因?yàn)橐淮螌懖灰欢梢詫⒁粋€(gè)問題徹底想透徹，也可以是好幾天都是同一個(gè)問題，書的作者就曾對(duì)一個(gè)問題反復(fù)思考過數(shù)月，最終才把那個(gè)問題徹底想通透了，所以問題具體是什么沒有關(guān)系，最重要的是這些問題的確是讓你覺得很困擾，這就是你每天寫作的要點(diǎn)。
開始寫的過程大家可能會(huì)很興奮，覺得終于找到了可以幫自己梳理思維的工具，但是這并不是一個(gè)容易的過程，除了想要自己變得更好的強(qiáng)烈愿望，還需要有個(gè)腳踏實(shí)地認(rèn)真堅(jiān)持的行動(dòng)。所以，現(xiàn)在我愿意把自己認(rèn)為很有用的一套方法告訴你，但是最終的效果如何，在于每個(gè)人踐行的程度。
如果有興趣有時(shí)間，還是建議大家將《零秒思考》完整閱讀一遍。
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