讓我們了解引起口臭的原因：
1、口腔衛(wèi)生不良，使牙齒周?chē)逊e較多的牙結(jié)石和軟垢；
2、齲齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘?jiān)臍埩簦?jīng)細(xì)菌作用腐??；
3、一些牙齦牙周組織疾病等。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過(guò)正確的刷牙方式，適當(dāng)?shù)南诔?。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘?nèi)應(yīng)漱口，這是有一定道理的。
正確的刷牙方式對(duì)除口臭十分重要
雖然我們每天都在刷牙，但是為什么仍會(huì)有口臭的情況出現(xiàn)呢？也許，我們刷牙的方式不正確，才導(dǎo)致了口臭的產(chǎn)生。那么，如何刷牙才能夠祛除口臭呢？
首先，選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。
另外一種是橫刷法，橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每側(cè)來(lái)回刷8～10次即可。
提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。大家也可以平時(shí)隨身攜帶一小瓶漱口水，在吃過(guò)食物后使用漱口水能夠保持口氣清新，防止食物在口腔內(nèi)氧化而發(fā)出味道。
在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對(duì)口腔內(nèi)的一些常見(jiàn)病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。
