?口臭防治法
口臭是多種原因引起的一種癥狀,并不是什么病，只要采取適當(dāng)措施，是可以治好的，沒有必要為此苦惱?，F(xiàn)在我把我所了解的引起口臭的原因及防治方法簡單地介紹一下，供大家參考。
引起口臭的最常見的原因是不講究口腔衛(wèi)生。有的人早晚不刷牙，飯后不漱口，使一些食物殘渣長時間地積存在牙縫、齲洞及牙齒和牙齦之間的空隙內(nèi),經(jīng)口腔內(nèi)各種細(xì)菌的發(fā)酵，變得腐爛，就會形成口臭。例如，食物殘渣中的淀粉類物質(zhì)，經(jīng)細(xì)菌作用可分解成乳酸、雙醋酸、氧乳酪酸等帶有酸性氣味的有機物質(zhì);食物殘渣中的蛋白質(zhì)類物質(zhì)，經(jīng)細(xì)菌作用后,可以產(chǎn)生硫化氫、氮化物、甲烷、乙烷等含有臭味的有機物質(zhì)?？谇焕镉羞@么多帶酸臭氣味的東西存在，自然嘴里就會有一種臭味了。
防治這種口臭的辦法很簡單，就是要堅持每天早晚刷牙，尤其是晚上睡覺前必須刷牙，每頓飯后把口漱干凈,不讓口中有食物殘渣存留。有條件的可以常吃些泡泡糖或口香糖，通過膠糖的粘膠減除口腔內(nèi)食物殘渣的貯留，還可以每天放幾片茶葉在口中不斷咀嚼，這樣也可去掉口中異味。不過,堅持早晚刷牙是最好的辦法。
你會刷牙嗎?提出這個問題，你可能會覺得好笑:我又不是幼兒園的小朋友,怎么能不會刷牙呢?其實，未必每個人全都懂得刷牙。
人們刷牙的方式有兩種:一種是拉鋸式,就是把牙刷放在嘴里象拉鋸一樣來回刷,這叫橫刷法;另一種是讓牙刷沿著牙縫上下刷，上牙向下刷，下牙向上刷，而且牙齒的里外面及咬合面都刷到,這叫豎刷法。實踐證明,拉鋸式的橫刷法不但不容易把牙刷干凈,而且還容易把牙刷傷。而豎刷法,不但能干凈徹底地清除牙縫里的食物殘渣，而且還不容易損傷牙齒。你是采用哪種方法刷牙的呢?
牙刷的好壞，對刷牙關(guān)系很大。什么樣的牙刷好呢?一般說來,刷毛只有兩排、每排七八撮、毛的軟硬適度、富有彈性的,比較合乎衛(wèi)生要求,人們把這種牙刷叫做保健牙刷。有些牙刷的刷毛太多太密，刷牙效果不理想。建議你選用保健牙刷。
如果注意了口腔衛(wèi)生還有口臭，那就可能是有什么毛病了，譬如，深度齲齒、牙髓壞疽、牙槽膿腫、牙齦炎、口腔潰瘍等等，都可能造成不同程度的口臭，只要把這些病治好了，口臭的問題自然會迎刃而解。
還有些病也能引起口臭,如慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽炎、慢性喉炎、慢性氣管炎、支氣管擴張、肺結(jié)核、肺膿瘍等等,這些病都會使呼吸道的粘膜或組織發(fā)生不同程度的炎癥、破潰、壞死，使呼吸產(chǎn)生不同程度的臭味。這些病治好了，口臭也就會不治自愈。當(dāng)然，我們這是分析產(chǎn)生口臭的各種原因，絕不是說你可能患了這么多種疾病，請你不要有思想負(fù)擔(dān)。
有些口臭是暫時性的,比如吃生蔥、生蒜引起的口臭就是這樣。預(yù)防這種口臭的辦法很簡單,就是不吃?？墒?，有時可能很愛吃這些食物，那怎么辦呢?那就請你選擇在飯后不再到公共場所去了的時候吃，例如晚上沒有工作和社交活動了，那么晚飯時吃點蔥蒜倒也無妨。如果已經(jīng)吃了生蔥生蒜，想去掉口中的臭味，也有一種簡單方法,就是在口中放入少許茶葉,反復(fù)咀嚼,然后漱漱口,口中臭味就會消失。
不知你有沒有吸煙的習(xí)慣?吸煙的人常常有一種令人難以忍受的口臭。青年人正處在生長發(fā)育階段，千萬不要染上吸煙的習(xí)慣。如果你有吸煙習(xí)慣的話，那么我勸你堅決戒煙，只要不吸煙,口中的那股惹人討厭的煙臭味,也就會消除。
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