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7月5日，李玟姐姐發(fā)文：CoCo于數(shù)年前不幸患上抑郁癥，于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，經(jīng)醫(yī)院團隊努力搶救及治療，最終與世長辭。
很多人說：抑郁癥是一場心靈的感冒。
這句話不知道害了多少人。
因為大家只是覺得，抑郁癥只要調(diào)節(jié)一下心理就行了。
比如，想開點、多去散散心、聽聽舒緩的音樂。
開什么玩笑！
如果一個人被診斷出抑郁癥，那說明什么？
已經(jīng)是比較嚴重了，因為沒有人閑著沒事去心理科檢查，一定是出現(xiàn)了比較明顯的心理癥狀。
而且那時候的病癥，大多已經(jīng)是比較嚴重了。
接下來我告訴大家兩件事：
第一件：
一定要擺正這種態(tài)度，這種病需要專業(yè)醫(yī)生治療，包括但不限于藥物治療。
第二件：
抑郁癥對大腦的損害，不可逆。
很多人不知道抑郁癥會對大腦有危害作用，其對大腦的損害包括：
1.抑郁癥病人大腦的海馬體體積比沒有抑郁癥的人明顯更小。
2.抑郁癥可能改變大腦白質(zhì)結(jié)構(gòu)，也就是神經(jīng)元彼此之間相連的神經(jīng)纖維的集合整合性降低。
也就是說，一旦神經(jīng)元造成損害，加上神經(jīng)元自我修復(fù)能力極弱，所以，這種對大腦的損害是不可逆的。
抑郁癥比普通人認識到的更為可怕，它被稱為不死癌癥。
所以，治愈抑郁癥，從正視抑郁癥開始。
既然抑郁癥這么可怕，為什么人們沒有對它予以相應(yīng)的重視？
主要因為這種病的表現(xiàn)形式是“無形的”。
你看感冒是可以通過流鼻涕、發(fā)熱、咳嗽、血常規(guī)異常等生理性的顯性指標表現(xiàn)出來，癌癥更不用說了。
但是抑郁癥，它的表現(xiàn)形式只是情緒問題，這種情緒問題沒有產(chǎn)生生理性的顯相。
而且，人們對于無形的東西會選擇天然的漠視。
所以，人們并不會把抑郁癥當(dāng)回事。
我曾接觸過一個被診斷為抑郁癥人。
他是一名初二的學(xué)生。
他與我交談很正常，無論是情緒、表情還是行為，跟正常人沒有區(qū)別。
他總說他社恐，害怕見到老師和同學(xué)，所以，他選擇了不上學(xué)。
他跟我說，他喜歡陰天和雨天，這樣會讓他很有安全感，因為天空陰沉沉的。
那時候，我似乎意識到，抑郁癥人的內(nèi)心是自我關(guān)閉的，即使他跟我正常交談，他也不會向我敞開心扉，或者他不懂得如何敞開心扉。
經(jīng)常會有報道說：一個陽光開朗的人，卻患上了抑郁癥。
所以有的人就說，越是抑郁的人表現(xiàn)得越是陽光。
我曾思考過：抑郁癥的根源是什么？
所以抑郁癥人會經(jīng)常沮喪、厭世，會對過往遺憾、悔恨。
如果一個人，在那種情緒里走不出來，隨著時間的積累，就可能會患上抑郁癥。
所以，內(nèi)心情緒的即時排解很重要。
我一直認為：一個人有情緒，一定不要壓著，要釋放出來，除非你是一個活得非常通透的人。
人是有靈性的，靈性越足的人，七情六欲就會越盛，那么，這就需要心性去調(diào)和。
我學(xué)傳統(tǒng)文化，我深知七情六欲的作用原理和表現(xiàn)形式。
有的時候，我在想：也許我會比某些心理醫(yī)生更能解決心理問題，因為我能通過不斷的與對方探索，走進對方的內(nèi)心深處，找到那個結(jié)，然后通過一定的方法把結(jié)疏解開。
咨詢的關(guān)鍵是找對問題，這個問題必須是隱藏在一層層表象下面的那個本質(zhì)問題。
人有不良情緒是很正常的，如何排解情緒？
《學(xué)經(jīng)》說：
具體如何做到？
簡單來說要：
“虛”指心理。
首先要接受自己的這種情緒，知道人有情緒是正常的，然后，通過正確價值觀和規(guī)律去釋放、疏導(dǎo)情緒，最后建立正確的情緒引導(dǎo)。
“實”指身體。
很多想太多是因為做的太少。
積極行動、大量的行動，會在很大程度上緩解自己的情緒，只要你行動了，就沒有時間瞎想了。
而且在行動中也會得到正向反饋，有助于自己正向思考。
最后送大家一段話：
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