3 活血化瘀,行氣止痛-黑豆川芎粥:：黑豆25克,川芎10克,粳米50莧,紅糖20克。川芎水煎去渣,先加黑豆煮熟,再入粳米同煮為粥,放入紅糖即成。作早晚餐服食。
4 活血化瘀,祛風(fēng)止痛-川芎紅花茶：川芎3-6克,紅花3克,茶葉3-6克。上物水煎取汁,當(dāng)茶飲。每日1劑,不拘時(shí)飲服。
5 活血化瘀,滋陰清熱-姜蔥炒螃蟹：雄螃蟹500克,干蔥頭150克,姜絲25克,豬油75克。螃蟹洗凈切塊：把炒鍋用武火燒熱,下豬油,燒至六成熱下蔥頭,翻炒后,把蔥頭撈出,在鍋內(nèi)略留底油,武火爆炒姜絲、蒜泥和炸過的蔥頭,下蟹塊炒勻,依次熗料酒,加湯、食鹽、白糖、醬油、味精,加蓋略燒,至鍋內(nèi)水分將干時(shí),下豬油10克及香油、胡椒粉等炒勻,用濕淀粉勾芡即成。佐餐食用。
6 活血化瘀,緩急止痛-黑豆紅花飲：黑豆30克,紅花6克,紅糖30克。將黑豆、紅花加清水適量,用武火煮沸4分鐘后,再用文火煮至黑豆?fàn)€熟,去黑豆、紅花,加紅糖調(diào)味即成。每次服2杯,每日2次。
7 活血化瘀,理氣消堅(jiān)-郁金丹參海藻糖漿：郁金90克,丹參、海藻各150克。上三味加水1000毫升,煎煮濃縮至300毫升,加紅糖適量,置涼處。每日2次,每次15毫升。
8 活血化瘀-山楂粥：山楂50克,粳米100克。將山楂洗凈,切薄片備用；粳米人鍋,加水適量,煮至米半熟時(shí),放入山楂片繼續(xù)煮,粥成用白糖調(diào)味即可。作早晚餐或點(diǎn)心服食。
9 活血化瘀,輕身減肥-降脂飲：枸杞子10克,首烏15克,草決明15克,山楂15克,丹參20克。上藥共放砂鍋中,加水適量以文火煎煮,取汁約1500毫升,儲(chǔ)于保溫瓶中。每日1劑,作茶頻飲。
10 活血化瘀,降脂減肥-菊楂決明飲：菊花10克,生山楂片15克,草決明子15克。將草決明子打碎,與菊花、生山楂片共放鍋中,水煎代茶飲。每日1劑,代茶頻飲。
11 活血化瘀,消積化痰-冬青山楂茶：毛冬青25克,山楂30克。將二物洗凈,水煎代茶飲。每日1劑,不拘時(shí)頻飲。
12 活血化瘀,疏肝止痛-化瘀養(yǎng)肝蜜:山楂250克,丹參500克,枸杞子250克,蜂蜜1000克,冰糖60克。先將前三味藥浸泡2小時(shí)后煎成藥液,再把蜜、糖兌入藥液內(nèi),以微火煮沸30分鐘,待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時(shí)離火,冷卻后盛入容器內(nèi)密封保存。每日3次,每次1匙,以開水沖飲,可連續(xù)擊服用2-3個(gè)月。
13 活血化瘀除濕通竅-桃仁桂魚桃仁6克,澤瀉10克,桂魚100克。桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟,與桃仁、澤瀉一起,加入蔥、姜等佐料,一同燉熟?；钛?除濕通竅。食魚喝湯。
14 活血化瘀止痛-鮮山楂汁：鮮山楂、紅糖各適量。鮮山楂洗凈去核,用干凈紗布包好榨取汁液。將紅糖入鍋內(nèi)加水熬煮溶化,與山楂汁合在一起拌勻。每次15毫升,每日3次。
15 活血祛瘀-山楂紅糖水：山楂30克,紅糖20克,益母草20克。將山楂、益母草,放入砂鍋內(nèi),加清水適量,煮取汁液,加入紅糖,再煮至紅糖完全溶解。每日1劑,分2次服。
16 活血祛瘀,滋陰清熱-加味桃仁粥：桃仁21枚,生地30克,桂心10克,粳米100克。將桃仁去皮尖,桂心研末。用地黃、桃仁、生姜及適量酒浸泡后,絞取汁苫先加水煮粳米成粥,下桃仁等汁,再煮沸,調(diào)入桂心末即成。每日1次,空腹食用。
17 活血祛瘀,止痛除煩-丹參茶:丹參9克,綠茶3克。將丹參制成粗末,與茶葉以沸水沖泡10分鐘,即可飲用。活血祛瘀,止痛除煩。每日1劑,代茶飲。
18 活血散瘀-田三七粥：田三七粉3克,梗米50克,白糖適量。粳米加水適量,煮至粥成,入三七粉和白糖,稍煮即可。每日1劑,分2次熱服。1個(gè)月為1個(gè)療程。
19 活血生津-紅花山楂糕：紅花15克,山楂500克,冰糖500克。紅花煮湯取汁,加入去核山楂與冰糖,煮爛,冷卻后凝結(jié)成塊,即可食用?？勺鼽c(diǎn)心食用。
20 通利血脈,軟堅(jiān)潤燥-五味銀葉紅棗蜜：五味子250克,銀杏葉500克,紅棗250克,蜂蜜1000克,冰糖或白糖50克。將銀杏葉切碎,紅棗皮肉撕開,與五味子土起放入大瓦罐內(nèi),用水浸泡2小時(shí),浸沒為度。如銀杏葉浮起,可加重物壓下。用中火煎沸后,改用小火約煎1小時(shí),煎至約剩濃汁一大碗時(shí),濾出頭汁,再加冷水適量,約煎1小時(shí),至剩下藥液一大碗時(shí),濾出二汁。將頭汁、二汁倒入大砂鍋內(nèi),用小火先煎半小時(shí),使藥汁進(jìn)一步濃縮,再加蜂蜜、冰糖,不要加蓋,約熬煉半小時(shí),離火,冷卻后裝瓶蓋緊。每日2次,每次2匙,飯后開水沖服,3個(gè)月為1療程。
21 通血脈,破瘀血,健脾胃,補(bǔ)心血-丹參黃豆汁：丹參500克,黃豆1000克,蜂蜜250克,冰糖30克。黃豆用冷水浸泡1小時(shí)后撈出,倒入大鍋內(nèi),加水適量。先用旺火燒開,加黃酒1匙,再改用小火煮,至黃豆?fàn)€熟,汁濃時(shí)離火,將豆汁濾出。丹參倒入大瓦罐中,用冷水浸泡1小時(shí),浸沒為度,用中火燒沸后,改用小火煎半小時(shí)許,濾出頭汁,再加水適量煎半小時(shí)許,約剩下半大碗藥液時(shí),濾出二汁,棄渣。將黃豆汁、丹參汁一起倒入瓷盆內(nèi),加蜂蜜、冰糖,瓷盆加蓋,隔水蒸2小時(shí),離火,冷卻,裝瓶,蓋緊。余下的熟黃豆可再做成菜。每日2次,每次1匙。飯后1小時(shí)開水沖服或米湯送下。
中醫(yī)養(yǎng)血
22 養(yǎng)血安神-烏龜百合紅棗湯：烏龜1只（250克左右）,百合30克,紅棗10枚。將烏龜去甲及內(nèi)臟,切塊,用清水煮至熟,然后放百合,紅棗,繼續(xù)熬煮,直至龜肉爛熟,藥物煮透為度,最后添加少量冰糖燉化即可。吃肉,吃棗,喝湯。每日1劑,每周2-3次。
23 養(yǎng)血安神-棗仁煎百合:鮮百合500克；酸棗仁15克。先將鮮百合用清水浸泡24小時(shí),取出洗干凈。然后將棗仁炒后,加適量水,煎后去渣,入百合煮熟即成。每日2次。吃百合喝湯,每次1小碗。
24 養(yǎng)血補(bǔ)血-阿膠粥：阿膠30克,糯米100克。先將糯米煮粥,待粥成時(shí)放入搗碎的阿膠,邊煮邊攪勻,阿膠融化后調(diào)入紅糖即可。每日1劑,分2次服用。
25 養(yǎng)血補(bǔ)肝,健脾益氣-首烏大棗粥何首烏50克,粳米90克,大棗4枚。將何首烏加水煎湯,去渣取汁,再與粳米、大棗共同煮粥,粥成時(shí)調(diào)入冰糖。養(yǎng)血補(bǔ)肝,健脾益氣。每天早晚分食。
26 養(yǎng)血補(bǔ)血-豬血菠菜粥：豬血100克,鮮菠菜適量,粳米100克。將豬血切成小塊放沸水中稍煮,撈出,菠菜放入沸水中,略燙一下,撈出后切細(xì),梗米加水煮粥,待粥成時(shí)放入豬血、菠菜,調(diào)味即可。作早晚餐服食,可常食。
27 養(yǎng)血和血-墨魚粥:干墨魚1條,粳米100克,香菇50克,冬筍少許。墨魚去骨洗凈,切成細(xì)絲。香菇和冬筍也分別切成細(xì)絲。在砂鍋里放入清水、墨魚、料酒,熬煮至魚肉爛。然后加入粳米、香菇、冬筍熬粥,待粥成時(shí),用食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。可作早晚餐食用。
28 養(yǎng)血和血止血-黑木耳煲紅棗：黑木耳15克；紅棗20枚。將黑木耳、紅棗放瓦鍋內(nèi),加適量水煎湯。每日1次,連服數(shù)日。
29 養(yǎng)血活血-桑椹紅花飲：桑椹子20克,紅花10克。二味共煎取汁飲用。每日1劑,不拘時(shí)頻飲。
30 養(yǎng)血活血,調(diào)經(jīng)-桃仁墨魚：墨魚150克,桃仁6克。將墨魚水泡后,去骨、皮后洗凈,與桃仁一起放入鍋內(nèi),加蔥、姜、鹽、清水,用武火燒沸后,改用文火,煮至墨魚爛熟。佐餐食用,每日1次,經(jīng)前連用3日。
31 養(yǎng)血活血通竅聰耳-紅枸杞紅花酒枸杞子50克,紅花20克,低度白酒300毫升。將紅花、枸杞子一同浸泡于白酒內(nèi),1個(gè)月后即可。養(yǎng)血活血,通竅聰耳。隨量飲用。
32 養(yǎng)血潤燥,滋陰除濕-三仁餅：小麥粉200克,胡桃仁15克（研細(xì)）,松子仁15克（研細(xì)）,花生20克（去皮,研細(xì)）,茯苓粉100克,發(fā)酵粉適量。先將小麥粉、茯苓粉和勻,加水適量,調(diào)成糊狀,再加入發(fā)酵粉,拌勻后將胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面團(tuán)內(nèi),制成餅,入烤箱烤熟。當(dāng)點(diǎn)心吃。
33 養(yǎng)血止血-大棗阿膠粥：阿膠15克,糯米100克,大棗10枚。將阿膠搗碎；大棗去核與糯米煮粥,粥成時(shí)入阿膠稍煮,攪令烊化即成。每日早晚餐溫服。
34 養(yǎng)血滋陰,補(bǔ)腎益氣-參杞蛤士?。焊筛蚴矿∪?0克,人參3克（或黨參15克）,枸杞子30克,罐頭青豆25克,甜酒汁50克,冰糖250克,蔥結(jié)20克,生姜片10克。將蛤士蟆仁洗凈,放瓦罐內(nèi),加水50毫升,甜酒汁25克及蔥、姜,共入籠蒸約2小時(shí)。去蛤士蟆上面的黑色筋膜,入罐中,加清水500毫升,甜酒汁25克,上籠再蒸2小時(shí),取出放碗中。枸杞子洗凈,人參研成末。將冰糖置大碗內(nèi),加開水350毫升,加人參、枸杞子入籠蒸化,取出去沉淀,傾入蛤士蟆碗內(nèi),再加青豆即成。佐餐食用。
35 養(yǎng)血滋陰,潤腸通便-柏子仁燉豬心:柏子仁15克,豬心1個(gè)。將柏子仁放入豬心內(nèi),隔水燉熟,切片,加醬油少許調(diào)味。佐餐食用。
36 血補(bǔ)中,止血消炎-仙鶴草粥:仙鶴草20克,三七粉10克,糯米250克。先將糯米加水適量煮成粥,然后放入仙鵒草及三七粉,再煮20分鐘即可。每日2次適量服之。連服5日為1個(gè)療程。
37 溫中補(bǔ)血-花生桂圓泥：連皮花生仁10個(gè),桂圓肉15克,大棗12枚。將大棗以清水泡發(fā),稍煮去皮、核,同花生仁、桂圓肉共搗為泥,上鍋蒸熟即成。每日1次,可經(jīng)常食用。
38 填補(bǔ)精血,健脾利水-鯉魚湯：鯉魚1條（約250克）,白術(shù)、生姜、茯苓各15克,芍藥、當(dāng)歸各10克。將鯉魚洗凈,與上藥一起入鍋,加清水1000亳升,煮沸,文火煮1小時(shí),調(diào)味即可。每日1劑,分3次吃,食魚喝湯,連服數(shù)日。
39 補(bǔ)血安神開郁-桑椹茉莉飲:桑椹20克,百合20克,茉莉花5克。桑椹、百合濃煎,將沸湯倒入裝茉莉花之容器中,加蓋10分鐘,即可飲用。每日1劑,分早晚服食。
40 補(bǔ)血養(yǎng)血,安神除煩-阿膠佛手羹:阿膠5克,佛手片10克,柏子仁15克,雞肝1具,冰糖20克。柏子仁炒香研粉,阿膠加水烊化,佛手片、冰糖加水煮開,雞肝捏爛,粗布包裹,在佛手冰糖開水中用勺來回?cái)D壓,再倒入已烊化的阿膠中,兌入柏子仁粉,攪勻即可食用。補(bǔ)血養(yǎng)血,安神除煩。作早晚餐食用。
41 補(bǔ)血和血-桂圓鵪鶉蛋：桂圓肉12克,鵪鶉蛋4個(gè),紅糖15克。將鵪鶉蛋打碎,和桂圓肉、紅糖放置碗中和勻,加水60-100毫升放在飯上蒸熟。每日早晨1次,可常食。
42 祛瘀止血-黑木耳蒸雞：黑木耳30克,雞肉200克。將黑木耳用清水泡發(fā),洗凈,備用；把雞肉切成小塊,加入食鹽、醬油、生粉、白糖、味精腌漬20分鐘,再加入黑木耳攪勻,文火隔水蒸熟。佐餐隨量食用。
43 化瘀止血-三七藕蛋羹：鮮藕適量,三七粉5克,雞蛋1個(gè)。將藕洗凈切碎,用紗布絞取汁液1小杯,加少許水煮沸,把三七粉與雞蛋調(diào)勻,倒入藕汁中成羹,加入鹽、豬油調(diào)味。以上為1次量,每日2次
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