誰在“謀殺”你的腎（上）劉文虎 做客BTV科教《健康北京》
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肌酐是評價腎功能的重要指標(biāo)
肌酐的量和肌肉含量是密切相關(guān)的。20克肌肉大約產(chǎn)生1毫克的肌酐。
——健康腎臟可正常代謝肌酐
正常人過多的肌酐代謝會排泄。它其實(shí)是反應(yīng)腎臟體內(nèi)毒性的一個標(biāo)志。正常人一個腎臟工作肌酐大約80左右。
——肌酐高 預(yù)警腎臟疾病
患者兩個腎臟工作肌酐高達(dá)180，說明腎臟有疾病。
腎炎
——腎炎通常找不到確切原因
原發(fā)性腎炎：沒有其他原因的腎炎。
——免疫系統(tǒng)紊亂可能導(dǎo)致腎炎
免疫紊亂導(dǎo)致腎小球發(fā)生結(jié)構(gòu)和功能的破壞，從而導(dǎo)致水腫 蛋白尿。腎小球變成了一個一個的纖維球，失去了濾過功能。
——腎炎是導(dǎo)致我國尿毒癥的首要原因
——腎炎也可能沒有癥狀
良好的生活習(xí)慣可以減少腎病的發(fā)生
只有保持良好的生活習(xí)慣才能保證代謝的平衡。會影響免疫系統(tǒng)。
——熬夜
——劇烈運(yùn)動可能傷腎 劇烈運(yùn)動會加劇腎炎
適度規(guī)律很重要。
——腎性低尿酸血癥會引發(fā)腎衰竭
飲食平衡保腎臟健康
——過度吃肉會加重腎臟負(fù)擔(dān)
吃的肉多產(chǎn)生的尿酸過多，甚至可能會產(chǎn)生結(jié)石。
——蛋白攝入過多會加重腎臟病
蛋白攝入的多，蛋白的排泄量加大，腎臟硬化 壞的速度越快。
在肌酐高的情況下，吃了太多的肉，體內(nèi)產(chǎn)生的與肉代謝相關(guān)的毒物也多，肌酐值 尿酸值更高。
慢性腎臟病患者吃肉要有所限制。
正常人吃的很多長的又胖，不僅僅得痛風(fēng)，也有可能的尿酸性腎病。營養(yǎng)不良同樣也會傷腎臟，不能素食。
——腎臟病患者要避免高鉀食品
腎功能正常的人，香蕉的攝入量不用嚴(yán)格的限制。
吃上述食品就是怕得高鉀血癥。鉀要靠腎臟排出去。如果沒有尿液，吃進(jìn)去的鉀就排不出去，容易得高鉀血癥。
不允許透析患者吃香蕉。一根香蕉就可以導(dǎo)致血鉀明顯增加，有吃三根香蕉的患者，心率降到了40次，就要搶救。
慢性腎炎患者 肌酐不高 腎功能在正常范圍可以吃香蕉。
——健康人吃香蕉不影響腎功能
長期憋尿會造成腎臟損傷
憋尿容易造成感染。憋尿常是膀胱炎的誘因。再向上行通過輸尿管到腎盂引起感染也可以出現(xiàn)尿毒癥。
吸煙損害腎臟的排毒功能
會引起腎小球收縮，濾過功能下降。
長期飲酒損害腎間質(zhì)
可能引起急性腎衰竭。
揪出生活中的傷腎元兇
——頻繁使用染發(fā)劑會傷腎
有的人染發(fā)后頭皮發(fā)紅，這就是皮膚過敏。實(shí)際在皮膚過敏的同時，腎臟也在過敏，叫過敏性間質(zhì)性腎炎。這種情況反復(fù)出現(xiàn)就會出現(xiàn)腎間質(zhì)化腎小管的萎縮，就會導(dǎo)致腎功能衰竭尿毒癥。染發(fā)劑中有鉛等重金屬成分。重金屬是傷腎的一個非常重要的一個殺手。
——增白護(hù)膚品含汞，對腎的損害大。特別是短期內(nèi)見效增白產(chǎn)品要格外小心。
腎臟疾病自測
上述癥狀常常與腎臟病有關(guān)聯(lián)，但是不一定都有腎臟病。腎臟病是靜寂的殺手，早期沒有什么癥狀。
——尿中有不易消失的泡沫 警惕腎臟病
尿中有大量泡沫而且不易消失，要小心尿中有了蛋白。這是比較好的提示和反映腎臟出毛病出了問題的一個現(xiàn)象。
——查出尿蛋白可診斷腎臟病
——尿常規(guī)可確診90%的腎臟病
——腎炎與遺傳因素沒有太大關(guān)系
——尿毒癥患者需終身透析
——血液透析可有效代替腎功能
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