“我們?cè)絹碓礁挥校蔀槭裁催€是不開心呢？”這是令世界上許多國(guó)家的人們深感困惑的問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)，抑郁癥的患病率，比起20世紀(jì)60年代高出10倍，抑郁癥的發(fā)病年齡，也從上世紀(jì)60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。而許多國(guó)家包括我們中國(guó)，也都正在步美國(guó)的后塵。1957年，英國(guó)有52％的人，表示自己感到非常幸福，而到了2005年，只剩下36％。但在這段時(shí)間里，英國(guó)國(guó)民的平均收入?yún)s提高了3倍。
本－沙哈爾是美國(guó)哈佛的畢業(yè)生，自稱是一個(gè)害羞、內(nèi)向的人。在哈佛，從本科讀到博士，作為三名優(yōu)秀生之一，他曾被派往劍橋進(jìn)行交換學(xué)習(xí)。他還是個(gè)一流的運(yùn)動(dòng)員，在社團(tuán)活動(dòng)方面也很活躍。但這些并沒有讓他感到持久的幸福。他坦言，自己的內(nèi)心并不快樂。慢慢地，本－沙哈爾通過自己的經(jīng)歷和身邊的現(xiàn)象對(duì)積極心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。他開始意識(shí)到，內(nèi)在的東西比外在的東西，對(duì)幸福感更重要。于是，他開始專門研究這門學(xué)科，并取得了很大的成果，為此他決定做一名教師。
我們來到這個(gè)世上，到底追求什么才是最重要的？本－沙哈爾堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。他說：“人們衡量商業(yè)成就時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)是錢。用錢去評(píng)估資產(chǎn)和債務(wù)、利潤(rùn)和虧損，所有與錢無(wú)關(guān)的都不會(huì)被考慮進(jìn)去，金錢是最高的財(cái)富。但是我認(rèn)為，人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損。具體地說，在看待自己的生命時(shí)，可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入。當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們?cè)谛腋＿@一“至高財(cái)富”上就盈利了。長(zhǎng)期的抑郁，可以被看成是一種“情感破產(chǎn)”。整個(gè)社會(huì)，也有可能面臨這種問題，如果個(gè)體的問題不斷增長(zhǎng)，焦慮和壓力的問題越來越多，社會(huì)就正在走向幸福的“大蕭條”?！?/span>
一項(xiàng)有關(guān)“幸?！钡难芯勘砻鳎说男腋８兄饕Q3個(gè)因素：“遺傳基因、與幸福有關(guān)的環(huán)境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動(dòng)。而積極心理學(xué)，可以幫助人們活得更快樂、更充實(shí)。幸福，是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的。在我們的宣傳教育中，長(zhǎng)期以來都是天天要求人們?nèi)绾螆?jiān)守情操、如何克己奉公、如何積極工作、如何報(bào)答恩情；在學(xué)校里面，很多課程也都在教學(xué)生如何更好地思考、更好地閱讀、更好地寫作，可就是沒有人教學(xué)生如何更好地生活。本－沙哈爾把艱深的積極心理學(xué)學(xué)術(shù)成果本著簡(jiǎn)約化、實(shí)用化的原則，編寫成了教材，在學(xué)校進(jìn)行演講，深入淺出地教他的學(xué)生如何懂得自助，如何更快樂、更充實(shí)、更幸福地生活。他的演講在學(xué)校和社會(huì)上引起了強(qiáng)烈而廣泛的影響。本－沙哈爾說：“我知道它是可行的，因?yàn)?，它已深深地幫助了我?！?/span>
本－沙哈爾認(rèn)為：幸福，應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合。
讓本－沙哈爾對(duì)幸福的理解、發(fā)生根本轉(zhuǎn)變的起因，是他早年的一次重要經(jīng)歷。16歲那年，在以色列長(zhǎng)大的本－沙哈爾，獲得了全國(guó)壁球賽的冠軍。在長(zhǎng)達(dá)5年的訓(xùn)練中，空虛感如影相伴，他一直覺得生命中缺少了什么。雖為此悶悶不樂，但他仍堅(jiān)信：無(wú)論身體或心理都要堅(jiān)強(qiáng)，才能最終取勝；而勝利一定會(huì)帶來充實(shí)感，也能讓自己最終幸福。終于，本－沙哈爾如愿以償，奪冠后的他欣喜若狂，和家人、朋友舉行了隆重的慶賀。那時(shí)，他對(duì)自己的理念更加深信不疑：成功可以帶來快樂，過去所受的種種苦痛，都是值得的。
可就在那天晚上，睡前他坐在床上，試著再回味一下無(wú)限的快感?？墒峭蝗婚g，那種勝利的感覺，那種夢(mèng)想成真的喜悅，所有的快樂，都消失得無(wú)影無(wú)蹤。他的內(nèi)心，忽然又變得很空虛，只有迷惘和恐懼。淚水涌出，不再是喜極而泣，而是傷心難過。在如此順意的情況下，尚不能感到幸福的話，那他將到何處去尋找自己人生的幸福？
他極力讓自己鎮(zhèn)定，并告訴自己這只是暫時(shí)的神經(jīng)過敏。但在接下來的日子里，他仍沒有找回快樂，相反，內(nèi)心的空虛感越來越重。慢慢地他發(fā)現(xiàn)：勝利，并沒為他帶來任何幸福，他所依賴的邏輯徹底被打破。從那時(shí)起，他開始對(duì)一個(gè)問題非常著迷：如何才能得到真正的幸福？
從此，本－沙哈爾注意觀察周圍的人，誰(shuí)看起來幸福，他就向誰(shuí)請(qǐng)教。他讀有關(guān)幸福的書，從亞里士多德到孔子，從古代哲學(xué)到現(xiàn)代心理學(xué)，從學(xué)術(shù)研究到自助書籍等等。最后他決定去大學(xué)主修哲學(xué)和心理學(xué)。通過學(xué)習(xí)，他的幸福觀逐漸清晰起來：幸福，應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合。他總結(jié)道：“一個(gè)幸福的人，必須有一個(gè)明確的、可以帶來快樂和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。真正快樂的人，會(huì)在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。”
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