無論是誰提出分手，突然失去一個親密的伴侶都會讓人驚慌失措，甚至感覺自己被恐慌和絕望淹沒，整個人仿佛被抽空了一樣。
分手對于每個人來說，都是一個殘酷而必經(jīng)的過程，我們需要一段時間自愈這段感情所帶來的傷痛，也需要一段時間的獨處來整理之間的思緒，這樣才可以更好的重塑新生活。
分手過后，你可能會經(jīng)歷以下7個階段：
當對方和你提出分手時，你渴望對方能夠給你一個充足的理由。可是，無論對方和你說什么，你都難以接受，你會懷疑對方、懷疑你們之間的感情，甚至?xí)嬢^自己的損失。為了這個理由，你甚至失去了僅有的矜持和理性。
分手讓你感到絕望，你選擇和朋友、家人，甚至是陌生人一起談?wù)撃銈冎g的關(guān)系。你會和他們證明：你們之間的分手是毫無預(yù)兆的、毫無理由的。但感情畢竟是兩個人的事，外人難以解釋你們之間微妙的變化。
回顧你們之前發(fā)生的矛盾，尤其是分手的導(dǎo)火線，學(xué)會擁抱它們。 不要光從對方身上挑毛病，也要多思考自己做的有失偏頗的行為。
你在這段戀情中，投入很多精力，也花了很多心思。你感覺女朋友就是你生命的全部，是你的中心，你不能接受女朋友離去。你希望這段感情能夠和好如初，甚至不惜犧牲自己的幸福。
你選擇否認分手，只是你不想面對這種痛苦。復(fù)合雖然不切實際，但卻能取代分手帶來的痛苦，這種膨脹的希望讓你暫時擺脫了悲傷。
如果可以復(fù)合，你愿意做任何事。你無法想象失去女朋友之后的生活，這感覺就像站在深淵的邊緣，試圖讓自己不墜落。你希望自己不會失去這個依靠，甚至不惜一切代價讓痛苦消失。
在這個階段，你會把維護這段感情的責(zé)任都攬在自己的身上，就好像你需要為分手負責(zé)。你正努力承擔這段感情失敗的原因，這會給你一種錯覺：你可以修復(fù)好你們之間的關(guān)系。
但是，感情是兩個人的事情，任何一方都不可能對一切負責(zé)，你也不需要為此承擔所有的責(zé)任，不要忽視這段關(guān)系中所有的人設(shè)。
并不是經(jīng)歷的分手越多，分手后體驗到的痛苦感受越弱。你會盡自己最大的努力來擺脫痛苦，很遺憾的是，這個階段并不會很快結(jié)束，當你經(jīng)歷了多次分手、調(diào)和無果后，最終才會選擇放棄。
分手后的未知數(shù)，讓你感到不安甚至恐懼，但當你接受恐懼情緒時，你會感到憤怒。但這也讓你意識到：你可以擁有一段美好而和諧的關(guān)系。正是這種不舒適感讓你變得更好。
你盡力的挽回，不是因為必須要挽回，也不是因為你想要挽回。而是一開始就接受分手的事實，這感覺像和敵方投降。
你們可能都意識到這段感情并不是當初所期待的模樣，你們的關(guān)系也變得更脆弱。兩個人必須要有一個人清楚的表達分手的意愿。最終你會意識到，這對自己來說是一件好事。
分手過后的掙扎，讓你最終還是選擇接受分手的事實。這是你需要相信自己：即便失去了女朋友，自己也能過得很好。被迫讓自己回到未知的深淵，這是需要勇氣的。分手是一個讓你重新啟程的機會，也是一個可以重新定位自己的機會。
分手就像一次截肢，鋸掉和自己血肉相連的情愫，過著不再熟悉的生活。繼續(xù)意味著要學(xué)習(xí)一個人獨立的面對，并要找到其他有意義的事情來彌補女朋友離開后的窟窿。
當你認識到自己分手過后必經(jīng)的七個階段，你就更了解自己的情緒、行為，會以一種更積極、主動的方式來應(yīng)對，并重新開始新的生活。
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