陷入婚外情是痛苦的。想分手就分手，想離開就分手不了。反復(fù)又痛苦。感情糾葛，心理崩潰，內(nèi)心愧疚讓你想到了分離，但是真正分手的時候你發(fā)現(xiàn)很難做到。
也許你愛得很深，也許你舍不得分開，但是為了家庭，為了責(zé)任，為了未來，你不得不分開，覺得分開的過程很痛苦。情人已轉(zhuǎn)身，陷入婚外情中的女人strong迫自己對自己殘忍，從而迫使自己退出，從而使自己意識到自己不再愛自己，迫使自己離開。時間長了，感情淡了，也不那么在意了。
愛上一個不該愛的人，一個沒有結(jié)局的人，一個不會給你婚姻的人，是極其痛苦的。情人已轉(zhuǎn)身，陷入婚外情中的女人知道他想放手，知道他不會有任何結(jié)果，但他晚上哭的時候眼睛又紅又腫。你知道你不會想他，但你會忍不住瘋狂地想他，想瘋狂地見到他。
一、接受自己痛苦
首先，請接受痛苦，用任何合理的方式發(fā)泄內(nèi)心的痛苦和空虛。你可以大聲哭，可以和可以信任的人說話，可以發(fā)自內(nèi)心的大聲罵他，等等。讓痛苦盡情發(fā)泄。
二、接受情人已轉(zhuǎn)身的現(xiàn)實
既然他已經(jīng)分手并決定離開，請不要再給自己留下任何幻想，幻想他有一天會改變主意，幻想你在這個世界上仍然對他好，幻想你們?nèi)匀豢梢猿蔀槠胀ㄅ笥训鹊?。真正從?nèi)心接受他已經(jīng)離開了自己的現(xiàn)實，讓他從心底離開，再也不要和他有任何聯(lián)系。
三、轉(zhuǎn)移注意力
也許你沒有愛人，覺得生活空虛無聊。為了防止你被斷開，你必須分散自己的注意力，旅行，做運動，學(xué)習(xí)技能等。并通過這些活動轉(zhuǎn)移你的注意力，以至于你沒有時間去想他。
四、努力愛自己
在愛情中，我們總是太在乎對方，很少在乎自己。其實我們真正應(yīng)該關(guān)心的是自己。我們內(nèi)心渴望被愛，渴望被傷害，所以遠離眼前的人，尋找婚外的人，不愿意和婚外的人分開，因為不懂得對別人狠，所以應(yīng)該失去的感情會失去，應(yīng)該放手的人會被放手。我們不會太傷害自己。
5.回歸家庭，愛我們所愛的人。
再好的愛人，也只是一場戀愛，不可能真的相伴一生。和我們一起變老的人只能是愛我們的人，我們還有不能放棄的孩子。與其在不必要的人身上浪費時間和精力，不如好好愛那些值得我們愛的人。你會得到更多的愛。不要后悔老了沒有好好愛他們，改變生活方式，回歸家庭，解決婚姻問題，相信愛情還在。
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