高血糖是引發(fā)糖尿病并發(fā)癥的主要原因，要延緩并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展，必須嚴(yán)格控制高血糖。
我今年82歲，是48年的糖尿病患者，總結(jié)了8個(gè)對付高血糖的方法，日常生活中，我控制血糖就靠它們，分享給大家！
防治糖尿病控制飲食是關(guān)鍵。我一般每天只吃3餐，每餐不超過2兩米。
若肚子不飽就吃綠葉蔬菜或豆腐渣，填飽肚子。
有的患者認(rèn)為副食不含糖或含糖少，實(shí)際上有些副食品含糖量很高，如干紅棗，每100克含糖類高達(dá)72.8克，比主食紅薯（29.5克）、馬鈴薯(16.6克)、玉米面（70.7克）等含糖量都高。
這些高糖的副食品，糖尿病患者應(yīng)盡量少吃，吃了就應(yīng)按照食品交換份減少相應(yīng)的主食量。
運(yùn)動(dòng)是不花錢的降糖方法。
我發(fā)現(xiàn)有些糖尿病患者不重視運(yùn)動(dòng)鍛煉，三天打魚兩天曬網(wǎng)，血糖總是居高不下。
我每天早、晚餐后各外出鍛煉40分鐘左右，長期堅(jiān)持，風(fēng)雨無阻，所以血糖一直平穩(wěn)。
糖尿病是個(gè)煩躁病，緊張、抑郁、焦慮、恐懼、孤獨(dú)、絕望等不良情緒都會(huì)抑制胰島素的分泌，激發(fā)胰高糖素的釋放，在這雙重作用下促使血糖升高。
我的辦法是正確對待糖尿病，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它，保持樂觀向上的心態(tài)，“黃連樹下吹笛子，苦中求樂”，長期與“糖魔”作不疲倦的斗爭。
①劑量要夠。糖尿病患者離不開降糖藥。有的患者為了“省吃儉用”，在服藥上“打折扣”，服用劑量不足，引起血糖上升。
②服藥時(shí)間、方法要對。如雙胍類降糖藥可在餐中或餐后服用。阿卡波糖宜在吃第一口飯時(shí)與飯一起嚼服。
降糖藥物只有這樣服用才能與吃進(jìn)去的食物所轉(zhuǎn)化的葡萄糖相“吻合”，從而達(dá)到降糖的目的。
服用早了沒有“底物”，服用遲了成了“馬后炮”，沒有起到降糖的作用。
③對癥用藥。有的糖尿病患者胰島功能已經(jīng)基本喪失了，口服藥降糖效果不佳，需要及時(shí)啟用注射類藥物治療，以免延誤治療時(shí)間，損傷了身體。
簡單理解就是：不論是體內(nèi)的胰島素還是外源性胰島素，工作能力均下降。
我解決的辦法是；聯(lián)合用藥，優(yōu)勢互補(bǔ)。其次，交替服用降糖藥。第三，每半月服1-2次鹽酸吡格列酮，增加胰島素的敏感性。
當(dāng)其他科室的醫(yī)生為你開藥時(shí)，一定要告訴醫(yī)生自己有糖尿病，因?yàn)橛幸恍┧幬飼?huì)升高血糖，比如糖皮質(zhì)激素、某些降壓藥物、抗凝藥物等。
這樣就可以避免因?yàn)榉闷渌幬飳?dǎo)致的血糖升高。
高血糖是糖尿病的主要特征，監(jiān)測是檢驗(yàn)血糖的“透視鏡”和“晴雨表”。監(jiān)測一方面可以檢查治療效果，另一方面可以作為制定治療方案的依據(jù)。
我一般3天監(jiān)測1次空腹和餐后2小時(shí)血糖，1個(gè)季度到正規(guī)醫(yī)院檢測1次糖化血紅蛋白，如果身體出現(xiàn)異常情況就及時(shí)監(jiān)測，根據(jù)監(jiān)測結(jié)果調(diào)整治療方案。
如果空腹血糖高就減少當(dāng)天晚上的進(jìn)食量，或加大晚上的降糖藥物用量。如果餐后兩小時(shí)血糖高，就在下一餐時(shí)加大藥物量或延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間，把血糖降下來。
希望我的分享對大家有幫助！
作者：鄧煥新
懷化市糖尿病康復(fù)協(xié)會(huì)榮譽(yù)會(huì)長
中國醫(yī)師協(xié)會(huì)《華夏醫(yī)魂》叢書特邀編委
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