PUA往往發(fā)生在不經(jīng)意間，家庭、學(xué)校、職場……它的影子無處不在。我跟女兒恩恩說:
面對別人對我們的PUA，我們可能難免感到受傷，感到生氣甚至憤怒、羞恥等。
后果可能是有的人被PUA以后，認同了對方的語言暴力，認為自己很糟糕。
而有的人卻明白，那些對我們PUA的人，ta們自身可能就是被PUA長大的，自然會用同樣的方式對待別人。
抑或那些對我們PUA的人，比如罵我們“你太笨了！”“你怎么那么笨”等等，那也許是ta們接受不了或害怕自己“笨”，從而需要把這種“笨”投射給別人。
或是ta們自己當(dāng)下有許多需要處理的情緒沒被ta們自己看見，沒得以及時處理，無意間通過這樣的方式發(fā)泄給了我們。如果是后者，別人的情緒需要ta們自己負責(zé)，我們無需接招，只需要對自己的情緒負責(zé)就ok。
而不管對方為何對我們進行PUA，即便有些事情我們暫時真的沒做好，即便我們真的出錯了，那都不能影響我們本身的優(yōu)秀和價值。對于沒做好的或做錯的，努力進一步完善或改正即可。
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我還告訴恩恩，?面對別人的PUA，我們通常有兩個好的做法:
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?1.當(dāng)場直視對方的眼睛，告訴對方:我知道你/您這會兒一定很生氣，我承認在這點上我確實沒做好或做錯了，我感謝你/您給我指出來，讓我看到了自己進步的機會，只是同時，你/您說的話讓我感到很受傷，感到很生氣，因為那是對我的貶低和侮辱！(這也是我之前面對一位老板對我進行PUA時予以的回擊，當(dāng)時那位老板很快就調(diào)整好了自己。當(dāng)然，也要因人而異，有的控制型的人不容許自己的權(quán)威被挑戰(zhàn)，聽到對方這樣的“回擊”可能會暴怒，于是也就有了以下面對PUA時的做法2)
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?2.人無完人，我們在知道并接納自己有哪些不足的同時，更要多了解自己的優(yōu)點和優(yōu)勢有哪些，如此，當(dāng)別人對我們進行PUA之時，我們在了解對方為何對我們進行PUA的前提下(以上對可能的原因進行了分析)，便可以對對方的話置之不理，就當(dāng)是一陣風(fēng)輕輕吹過，而后對此只是做出改善或改正即可。
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?當(dāng)然，我們也要反觀自己，切勿隨便對別人進行PUA.
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?總之，杜絕PUA，從你我做起！
心蓮 2023年9月20日
～～ 完～～
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