中醫(yī)對(duì)健康有不同層級(jí)的劃分，叫小病曰疾，大病曰病， 現(xiàn)代生活中說的亞健康，中醫(yī)叫做未病，治療未病。
現(xiàn)代人造成亞健康的原因很簡(jiǎn)單，無非是飲食、作息和缺乏鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為，過度食用肥甘厚味會(huì)給脾胃帶來很大的壓力，進(jìn)而影響脾胃的運(yùn)化功能，產(chǎn)生痰濕堵塞脈道。
而熬夜勞累會(huì)導(dǎo)致身體比較濕重，體內(nèi)產(chǎn)生痰濕，并伴有脾胃功能失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，首先要把痰化掉，才能夠不治而愈。而這個(gè)“痰”不是嗓子里有痰，而是身體當(dāng)中的濕氣比較重，這種情況下就可以使用溫膽湯。
溫膽湯
溫膽湯是中醫(yī)十大名方之一，最早記載于南北朝時(shí)期名醫(yī)姚僧垣（公元499—583）《集驗(yàn)方》中，后世《備急千金要方》曾引用過“大病之后，虛煩不得眠，此膽寒故也，宜服此溫膽湯”。
【溫膽湯】
基礎(chǔ)配方：生姜12克，法半夏6克，陳皮9克，竹茹6克，枳實(shí)6克，甘草3克。
功效：理氣化痰、和胃利膽。
半夏與竹茹搭配，半夏辛溫、竹茹甘寒，兩味藥一溫一涼，使化痰和胃、止嘔除煩得力量增強(qiáng)；而陳皮與枳實(shí)的配伍，也正好是一溫一涼，使理氣化痰的作用增強(qiáng)。
生姜與大棗的配伍，使得緩和藥性、調(diào)和脾胃的作用增強(qiáng)。茯苓與甘草的配伍，能夠起到益津和衛(wèi)、健脾滲濕、協(xié)調(diào)藥性的作用。
簡(jiǎn)單的八味藥，四個(gè)組合，而且全方溫涼兩種藥性兼進(jìn)，不寒不燥，理氣化痰、和胃利膽。
為何這么簡(jiǎn)單的溫膽湯卻可以調(diào)理治療消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病等多方面的疾??？原因很簡(jiǎn)單，那就是因?yàn)?strong style="box-sizing: border-box;">膽為清凈之腑，如果膽的疏泄出了問題就會(huì)造成氣郁痰濁，進(jìn)而影響脾胃運(yùn)化造成痰阻。
痰濕、痰熱
痰濕在臨床上多表現(xiàn)為身體困重、痰多痰堵、大便黏膩、腹部脹滿等癥狀。痰濕是導(dǎo)致慢性病的重要原因，很多看似普通的病，如果用了很多方法就是治不好，那么很大可能就是痰作怪，所以要重視“健脾化痰”。
這種情況下在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝溫膽湯，不光可以調(diào)理脫發(fā)、腳氣、慢性支氣管炎等慢性病癥，還能夠祛濕健脾幫助改善睡眠。
然而，體內(nèi)生痰后，平時(shí)還喜歡熬夜以及吃一些辛辣刺激的食物，就容易在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為熱，會(huì)損耗體內(nèi)精血、津液，造成痰熱、阻塞脈道、損害血管等，也就是我們常說的痰熱。
痰熱多表現(xiàn)為口臭口黏、煩躁不安、頭暈失眠、舌苔黃膩、舌質(zhì)偏紅。這種情況可以將溫和清凈的溫膽湯加上一味清熱解毒的黃連，在清熱化痰、清熱健脾、行氣等方面有很好的功效。黃連溫膽湯藥效溫和，一般服用1-2個(gè)月即可見效。
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