《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，心者，五臟六腑之大主也，精神之所含也；故悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。心就是指我們的精神，心動就是指心情異常巨大的波動，搖就是指五臟六腑紊亂了，甚至出現(xiàn)一些功能性或器質(zhì)性的疾病。
很多時候，大家心里都有負(fù)面情緒，比如緊張、焦慮、抑郁等，這種情緒不能靠自我排解的話，就會導(dǎo)致情緒持續(xù)消極，最終身體也會出現(xiàn)各種不舒服，這也是中醫(yī)里常說的情志失調(diào)。
肝氣郁結(jié)
情志失調(diào)最常見的情況就是肝氣郁結(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，肝能藏血舍魂、調(diào)暢氣機(jī)，當(dāng)氣機(jī)郁結(jié)時會造成津液不輸導(dǎo)致聚津，生濕生痰進(jìn)而形成結(jié)節(jié)，最典型的表現(xiàn)就是乳腺增生。
除此之外，肝郁還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、脅痛、胃脹、反酸嘔吐、口苦口干、眼睛紅脹。
針對這種情況，就可以使用到小柴胡湯，不過是改良版的沈氏女科小柴胡湯。
沈氏女科小柴胡湯
組方：柴胡、白芍、黃芩、佛手各10克。
用法：將4味藥在涼水中浸泡一個鐘頭后開火煮，水沸后煮20分鐘左右，煎出來的水到150-200毫升為止，一副藥可吃兩次。
功效：疏肝解郁、理氣和胃。
此方中，柴胡疏肝理氣，解郁和胃；白芍能夠柔肝解郁，理氣止痛，有緩解脅痛的作用；黃芩能夠清肝瀉熱；佛手有疏肝理氣，化痰和胃的作用。
肝郁脾虛
情緒影響到肝后，肝氣有余，就會影響到其他的臟腑，首當(dāng)其沖的是脾。脾的運(yùn)化功能不好，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、情緒不佳的癥狀，這也就是我們常說的腸易激綜合征。
睡前逆時針按摩腹部緩解腹瀉，從中醫(yī)來講，腹部中有一個很重要的穴位叫神闕，是跟脾胃的運(yùn)化密切相關(guān)的。所以在按摩的時候，從肚臍為中心向外揉，中等力度，每次3到5分鐘即可。
脾腎陽虛
長時間的氣機(jī)堵塞會導(dǎo)致脾陽不足，這時腎陽也會變虛，造成脾腎陽虛、溫煦作用變差，水谷運(yùn)化的功能與水液代謝的功能也會減弱，此時引起的泄瀉屬于典型的脾陽不足型泄瀉。
脾腎陽虛癥狀有食欲不振，完谷不化，小便不利，腰膝酸軟，五更瀉，怕冷。早在《千金藥方》中，就有鯉魚治療水腫的記載。
鯉魚溫陽湯
組成：鯉魚1條，干姜6克，肉桂3克。
做法：干姜、肉桂與鯉魚一同熬湯即可。
功效：溫陽化濕，適合脾腎陽虛的人群祛濕。
干姜回陽通脈，溫通化水的力量更強(qiáng)；生姜的力量相對要弱，是解表的，感冒就要用生姜。將干姜、肉桂，與鯉魚一同熬湯即可緩解脾腎陽虛。
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