媽媽懂營養(yǎng)，寶寶更健康，育兒之路，我們一起前行吧。 -藍(lán)弧
秋冬季是寶寶感冒咳嗽的高發(fā)季，咨詢宸媽咳嗽問題的也明顯增多了！平時宸媽在朋友圈也發(fā)了不少科普，大多媽媽也都知道感冒咳嗽可吃營養(yǎng)三劍客了。
只是有時候吃三劍客能很快見效，有時候，即使加量吃了也還在咳,媽媽們不知道光用營養(yǎng)素是否可行，怕耽誤孩子，聽到咳嗽聲就緊張，藥物不敢輕易給，但不吃藥又怕拖成肺炎，有時候感冒好了咳嗽不間斷，又糾結(jié)到底要不要去醫(yī)院......
你們的這些焦慮我都懂，但有時候光憑幾句話描述沒辦法做出準(zhǔn)確判斷，網(wǎng)絡(luò)診斷不能替代面診，即使面診，也要借助聽診器、化驗(yàn)等方式進(jìn)一步檢查呢！
其實(shí)孩子的情況，家長才是最清楚的，所以我通過科普文的方式，希望大家自己學(xué)習(xí)原理，孩子為什么會咳嗽，咳嗽說明身體正在發(fā)生什么變化，咳嗽對身體有沒啥危害，藥物止咳原理是什么，營養(yǎng)素起著什么樣的作用……
如果這些你都懂了，就會淡定很多，也更有助你做出更準(zhǔn)確的判斷，讓孩子受到的傷害小一點(diǎn)。掌握必要的醫(yī)學(xué)知識是我們必須要走的路，有了孩子當(dāng)了媽，誰還不得把自己逼成半個醫(yī)生呢！
1
咳嗽本身不是病，是自我保護(hù)，是提示！
人體呼吸道有神經(jīng)感受器，當(dāng)呼吸道受到刺激時，感受器反饋給大腦，從而產(chǎn)生咳嗽，咳嗽的目的是清除異物，咳嗽本質(zhì)上是人體的一種自我保護(hù)性反應(yīng)。
所以咳嗽不是壞事，反而強(qiáng)行用抑制神經(jīng)的藥物止咳，導(dǎo)致人體失去這種自我保護(hù)，可能會產(chǎn)生更大的危害。
咳嗽是因?yàn)楹粑朗艿酱碳ぃ@種刺激，可能來自環(huán)境，比如灰塵、毛絮、顆粒、煙霧、冷空氣；可能是病菌，比如細(xì)菌、病毒；還可能是炎癥、過敏；
前兩種剛開始是干咳，持續(xù)刺激可能進(jìn)一步發(fā)展成炎癥，從而導(dǎo)致呼吸道黏膜受損、黏液分泌增加、纖毛擺動無力，病菌進(jìn)一步入里，成了支氣管炎、肺炎；
如果本就有慢性支氣管炎、肺炎，呼吸道處于受損敏感狀態(tài)，就會一點(diǎn)刺激就容易咳嗽，也更容易生痰，這種咳嗽要復(fù)雜得多。
所以咳嗽，不僅是保護(hù)，還是一種提示。
我們要根據(jù)提示，判斷孩子到底怎么了，判斷需結(jié)合環(huán)境和平時身體狀況，比如一個平時挺健康的孩子，因?yàn)樘鞖庾兝涮弑蛔涌人粤?，很明顯是受涼或者感冒，這種可先自己處理，在家觀察；
如果孩子平時體質(zhì)就差，一開始咳就持續(xù)加重，帶喘，合并細(xì)菌感染的可能性大，在家沒把握能自己處理，就要去求助醫(yī)生。
2
咳嗽有痰是怎么回事？
在我們的呼吸道的腔面，有大量的節(jié)律性朝一個方向擺動的纖毛，就像風(fēng)吹麥浪起伏，這些纖毛能把吸入的灰塵和細(xì)菌等排出。
呼吸道黏膜上還有很多腺體，隨時都在分泌黏液，平時我們感覺不到，也是因?yàn)檫@些纖毛，已經(jīng)把這些黏液送進(jìn)胃里了。
當(dāng)病菌反復(fù)刺激我們的呼吸道，呼吸道粘膜就會受損、纖毛也喪失正常的擺動功能，但腺體依然在分泌黏液，受刺激后甚至分泌增加，這些黏液已經(jīng)不能被正常送進(jìn)胃里，而是聚集在咽喉部了，這就是痰！
寶寶不會咳怎么辦？
黏液附在咽喉導(dǎo)致呼吸不暢，只能通過加快呼吸給身體供氧，所以你看，寶寶咳嗽了，剛開始干咳一兩天后就會聽到喉嚨里呼呼的聲音了。
有痰說明呼吸道不僅僅是受到刺激，而是由于反復(fù)刺激出現(xiàn)黏膜受損，黏液排出不順利了！
如果寶寶免疫低，經(jīng)常受到病菌侵襲，呼吸道反復(fù)感染，支氣管黏膜經(jīng)長期刺激后處于損傷狀態(tài)，代償功能弱，就會表現(xiàn)為經(jīng)常有痰。
只有加強(qiáng)呼吸道黏膜的修復(fù)，促進(jìn)纖毛擺動能力恢復(fù)，提高免疫力，才能從根本上治好咳嗽和痰。
3
為什么不能吃止咳藥？
咳嗽本不是病，咳嗽就止咳，這個思路本身就不對，咳被止住，意味著痰液和異物不能順利排出，反而延誤病情；
在我國，治療咳嗽、感冒的藥物多為復(fù)方制劑，大多含有可待因、樟腦酊、罌粟殼、右美沙芬等成分，有強(qiáng)行抑制中樞神經(jīng)作用，副作用也大。
要知道，在澳大利亞、英國、加拿大這些國家，建議是6歲以下的兒童都不要服用止咳藥！
當(dāng)然，不能吃止咳藥不等于不能吃藥，要看寶寶具體情況，必要時候需要用藥，前面說了第一步是判斷，但是要明白的是，藥物的作用是緩解癥狀和殺菌，而調(diào)理和修復(fù)，依然靠營養(yǎng)素和日常保養(yǎng)。
4
孩子咳嗽了，應(yīng)該這樣做！
A、營養(yǎng)支持
1、免疫支持：
乳鐵蛋白、免疫球蛋白、vc
乳鐵蛋白具有促進(jìn)鐵吸收、抗病毒和調(diào)節(jié)免疫等作用，免疫球蛋白直接作為抗體，有中和抗原作用，兩者都能支持免疫輔助抗感染，vc能白增強(qiáng)白細(xì)胞戰(zhàn)斗力。
我通常是建議三者一起用，起到相輔相成的作用。
2、修復(fù)呼吸道：
沙棘籽油、酵母鋅。
沙棘籽油具體修復(fù)上皮黏膜組織，促進(jìn)毛細(xì)血管血液循環(huán)的作用，其中含有的槲皮素，已經(jīng)證明其具明顯的祛痰、止咳、平喘作用。
而鋅對維持上皮細(xì)胞和組織的完整性有重要作用。
缺鋅會導(dǎo)致抗感染力下降、上皮細(xì)胞易受損，對各類刺激更敏感，所以有時咳嗽了補(bǔ)充鋅劑也會有不錯的效果。
我把鋅作為營養(yǎng)調(diào)理其中一起，與其他營養(yǎng)素起協(xié)同作用。
B、合理用藥
普通感冒咳嗽，根本不用擔(dān)心，不能急于止咳，如果咳嗽持續(xù)加重，去正規(guī)醫(yī)院檢查化驗(yàn)，檢查主要看是否其他疾病引起和是否合并細(xì)菌感染，如果有，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用抗生素。
而有的時候，家長是只要聽到孩子幾聲咳嗽，就趕緊去小診所開一堆止咳藥消炎藥，然后來問我要不要吃？
答案自然是否定，過度醫(yī)療為何如此嚴(yán)重，就是這樣來的！
咳嗽確實(shí)影響到日常生活再考慮用藥，比如痰多的可選單一成分的化痰藥：鹽酸氨溴索或者乙酰半胱氨酸顆粒，還可以用鹽水霧化，幫助保持呼吸道的濕潤，也可用一點(diǎn)支氣管擴(kuò)張藥沙丁胺醇溶液，藥物自然是能不用就不用，但為了讓孩子舒服些，可以適當(dāng)局部霧化。
不論是哪種程度，都可以配合營養(yǎng)支持，藥物的作用是抑制癥狀，營養(yǎng)支持才是從根本上調(diào)理，營養(yǎng)支持不能快速抑制癥狀，但能幫助器官組織的功能恢復(fù)、減少藥物副作用。
一次生病，有營養(yǎng)支持和無營養(yǎng)支持，結(jié)果一定不同，藥物和營養(yǎng)素也沒有啥忌諱，只要能正常吃飯，就能吃營養(yǎng)素。
C、其他護(hù)理
咳嗽期間，多喝水、多休息，常給寶寶拍拍背，干燥季節(jié)使用加濕器，多開門窗通氣，使屋里的空氣保持清新；
還可洗澡時在浴室內(nèi)放會兒熱水，待蒸氣充滿浴室，把寶寶抱進(jìn)去盡可能多待一些時間，讓呼吸道通過多吸入一些水蒸汽獲得充分的滋潤，另外睡覺時將寶寶床頭墊高到30 度左右也有助于緩解咳嗽。
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5
感冒好了，但依然有咳嗽，要不要緊？
咳嗽是所有感冒癥狀里消失最慢的，最新的臨床研究表明，感冒后的咳嗽可以持續(xù)18 天！
因?yàn)楹粑赖男迯?fù)跟人體的新城代謝有關(guān)，快不了，也急不得，這是普遍現(xiàn)象，不必為感冒后的持續(xù)咳嗽過分焦慮。
具體會持續(xù)咳嗽多久，跟寶寶自身免疫、修復(fù)能力和所處環(huán)境有關(guān)。
如果寶寶是平時免疫就差，容易反復(fù)感冒咳嗽，或者本就有慢性咽喉炎，支氣管炎，那么恢復(fù)起來會很慢，持續(xù)咳嗽時間會久；
即使孩子體質(zhì)好，如果剛好處在污染嚴(yán)重的環(huán)境，或者降溫后持續(xù)有冷空氣刺激，也會延長咳嗽時間。
處理這種咳嗽依然是參考前面的ABC，另外食療可喝大蒜冰糖水，不過大蒜會有點(diǎn)刺激，最好一歲以上再用。
孩子動不動就咳嗽，是因?yàn)槊庖吡秃粑勒衬]有得到改善和修復(fù)，為何是秋冬季節(jié)容易咳嗽，夏天就很少？原因就是環(huán)境溫度下降，人體免疫活性下降，呼吸道對病菌的抵抗力降低，加上冷空氣對黏膜的刺激，就特別容易咳嗽。
所以換季時節(jié)，可內(nèi)服免疫蛋白、VC等加強(qiáng)免疫，也可經(jīng)常給寶寶艾葉水泡澡，提高機(jī)體血液循環(huán)，也要經(jīng)常鍛煉，多做戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。
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