作者 ：儒風(fēng)君 · 櫻桃
聽(tīng)過(guò)一句話(huà)：“生活里的苦，大多是情緒種下的毒?！?/p>
深以為然，人這一生，都在為情緒買(mǎi)單。
控制不好情緒的人，往往也很難過(guò)好這一生。
只有做情緒的主人，不被負(fù)面情緒消耗，才能掌握自己的人生。
1
控制自己的情緒
作家劉娜說(shuō)：“情緒是一把槍?zhuān)?dāng)我們扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)，槍口其實(shí)是對(duì)準(zhǔn)了自己?！?/p>
被情緒裹挾的人，只能任由自己淪為弱者，讓人生滑向無(wú)底深淵。
而真正成熟的人，都是控制情緒的高手。
哪怕內(nèi)心早已波濤洶涌，但表面依然是云淡風(fēng)輕。
字節(jié)跳動(dòng)創(chuàng)始人張一鳴，在業(yè)界一直以冷靜理性著稱(chēng)。
他大學(xué)室友也說(shuō)，他的狀態(tài)從來(lái)是：既不過(guò)分興奮，也不過(guò)分沮喪。
不管遇到什么大風(fēng)大浪，都很難從他臉上看出消極情緒。
連一些跟隨他多年的下屬和同事，甚至也從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)他感情用事。
其實(shí)，公司狀況不斷的那幾年，張一鳴心中也少不了焦慮、煩躁。
但他每次都會(huì)很快控制自己的負(fù)面情緒，從不表現(xiàn)出來(lái)，也不會(huì)發(fā)泄在旁人身上。
因?yàn)閱?wèn)題產(chǎn)生情緒，但情緒解決不了任何問(wèn)題，避免情緒消耗，聚焦問(wèn)題的解決方法，才是遇事最有水平的處理方式。
正所謂，弱者被情緒控制，強(qiáng)者控制情緒。
越優(yōu)秀的人，面對(duì)困境時(shí)，越是沉著冷靜，不被情緒左右。
他們不是沒(méi)有情緒，而是善于控制自己的情緒，拒絕情緒化。
這背后，是難得的修養(yǎng)，是不容小覷的實(shí)力，更是為人處世的大格局。
2
遠(yuǎn)離別人的情緒
白巖松說(shuō)：“我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右?！?/p>
因?yàn)閴那榫w會(huì)像病毒一樣，有很強(qiáng)的殺傷性和傳染性。
可如果你離別人的壞情緒太近，自己也會(huì)變得不幸。
與其為別人的情緒買(mǎi)單，不如保持內(nèi)心的平和，還生活一片凈土。
在網(wǎng)絡(luò)上曾看到一個(gè)熱門(mén)視頻。
有個(gè)年輕人走在回家路上，誰(shuí)知旁邊的車(chē)突然打開(kāi)車(chē)門(mén)，差點(diǎn)將他撞倒。
他還沒(méi)來(lái)得及說(shuō)話(huà)，車(chē)主就下來(lái)對(duì)他大聲吼道：“你走路沒(méi)長(zhǎng)眼睛??！不會(huì)走路就別走。”
明明是自己有錯(cuò)在先，態(tài)度還如此囂張，年輕人正準(zhǔn)備反擊時(shí)，母親正好打來(lái)電話(huà)。
母親問(wèn)他：“什么時(shí)候到家？飯菜已經(jīng)準(zhǔn)備好了，就等你了?！?/p>
接完母親的電話(huà)后，年輕人改變了主意，他向車(chē)主鞠了一躬，說(shuō)道：“對(duì)不起，下次我走路會(huì)注意的?！?/p>
車(chē)主翻了個(gè)白眼：“你有病吧！”，然后駕車(chē)揚(yáng)長(zhǎng)而去。
生活中，有一些人就像是行走的垃圾情緒車(chē)。
他們內(nèi)心滿(mǎn)是憤怒、暴躁、沖動(dòng)等各種負(fù)面情緒，隨時(shí)都有可能爆發(fā)。
你如果與之糾纏，結(jié)局只會(huì)是兩敗俱傷，得不償失。
遠(yuǎn)離別人的情緒，把有限的時(shí)間精力，花在值得的人和事上，才是最清醒的活法。
3
情緒穩(wěn)，福氣深
情緒如水。
穩(wěn)定時(shí)，情緒是靜水流深，滋養(yǎng)萬(wàn)物。
不穩(wěn)時(shí)，情緒是波濤駭浪，可以瞬間淹沒(méi)一切。
狄更斯說(shuō)：“情緒心態(tài)之健全，比一百種智慧更有力量。”
穩(wěn)定的情緒，是成年人最稀缺的能力之一。
疫情蔓延時(shí)，有兩則新聞讓我記憶猶新。
一則是在武漢第一批確診的付先生，被迅速轉(zhuǎn)入方艙醫(yī)院。
如果換做其他人，面對(duì)這樣的境遇，或許早就崩潰了。
但他卻在嘈雜壓抑的病房中，安靜地捧著一本書(shū)，沉浸于閱讀，仿佛這世界的喧囂與他沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系。
另一則是湖北的周先生，疫情期間體溫正常，但每天反復(fù)量體溫。
有天晚上泡腳后，體溫有些上升，他竟然在家嚎啕大哭。
他七旬的老父親抱著他說(shuō)：“不擔(dān)心你得肺炎，就怕你精神出問(wèn)題。”
《菜根譚》有言：“性躁心粗者，一事無(wú)成；心和氣平者，百福自集?！?/p>
情緒不穩(wěn)的人，恐懼和無(wú)措的堆積，就足以摧毀一個(gè)人的身心。
而情緒穩(wěn)定的人，面對(duì)問(wèn)題態(tài)度理性積極，思路專(zhuān)注且清晰，人生也就順了。
無(wú)論是在生活還是工作中，一個(gè)冷靜克制的人，也會(huì)比其他人更容易取得成功。
保持情緒的穩(wěn)定，淡然自若地過(guò)好這一生，是一個(gè)人最大的本事，亦是最深的福氣。
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古語(yǔ)有云：“事從容則有余味，人從容則有余年。”
控制自己的情緒，生活才會(huì)對(duì)你溫柔以待。
遠(yuǎn)離別人的情緒，才有精力面對(duì)世事無(wú)常。
若能做到情緒穩(wěn)定，永遠(yuǎn)別中了情緒的毒，你會(huì)活得更輕松、更幸福。
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