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那在病毒感染的過程中，會造成我們腸胃不適的一些癥狀，比如說有腹痛，腹脹，惡心，嘔吐等等，如果你出現(xiàn)了上述這些癥狀，在飲食方面就需要注以下的幾點
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第1個，要一定要注意飲食衛(wèi)生，適當?shù)纳偈扯嗖?/span>
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第2個避免油膩辛辣刺激的食物
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第3個暫停吃一些含乳糖的牛奶，圓蔥，生白蘿卜，大量的薯類，豆類，這些容易產(chǎn)氣的食物，那可以適當?shù)某砸恍┝闳樘堑呐Ｄ?，酸奶，冬瓜，根莖較少的綠葉蔬菜，山藥，南瓜，一些豆制品。
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第4個在餐后靜坐一會兒，比如說15到20分鐘左右，在家中原地的去踏踏步，或者是慢走，就可以緩解噯氣，腹脹的一些癥狀。

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最后一個，如果有明顯的腹瀉嘔吐的癥狀，一定要及時的補充鹽液來補充恢復我們丟失的水分，嚴重的請及時就醫(yī)。